[共育大家谈·逐梦贺新年]，（九）为孩子心灵减压，绽放快乐光芒

大雁高飞

文：大雁高飞

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美篇号：41747774

寒假纾压绽童心

雪舞校园迎假期，童心轻翼入晴曦。

温言静听开愁锁，暖伴常随解闷思。

鼓励燃灯明前路，引航修态向阳枝。

寻方释压心帆畅，笑逐春风绽艳姿。

　　当冬日的雪花纷纷扬扬地飘落，校园里的铃声欢快地奏响，孩子们如同挣脱樊笼的小鸟，带着对寒假的憧憬与期待，飞进了自由的天地。然而，在这看似轻松惬意的假期里，一些孩子的内心却依然背负着无形的压力。

倾听：开启心灵的窗户

倾听是疏导孩子心理压力的第一步，就像一把钥匙，能打开孩子紧闭的心扉。小宇是个内向的孩子，期末考试成绩不理想，心里一直闷闷不乐。寒假里，他的父母察觉到了他的异样。

一天晚上，父母特意放下手中的事情，和小宇坐在温馨的客厅里，温柔地说：“宝贝，我们知道你最近可能有些不开心，能和我们说说心里的想法吗？”小宇一开始还有些犹豫，但在父母鼓励的眼神中，他慢慢打开了话匣子，倾诉着自己对成绩的焦虑和对未来学习的担忧。父母静静地听着，不时轻轻点头，给予他回应。在这个过程中，小宇感受到了被理解和尊重，心里的压力也仿佛减轻了许多。

陪伴：给予温暖的力量

陪伴是最长情的告白，也是孩子在面对压力时最坚实的依靠。小悦是个多才多艺的女孩，但在假期参加的一个才艺比赛中失利了，她陷入了自我怀疑的困境。父母看在眼里，疼在心里。整个寒假，他们推掉了不必要的应酬，全心全意地陪伴小悦。他们一起去公园散步，欣赏冬日里依然顽强绽放的花朵；一起看有趣的电影，在欢声笑语中忘却烦恼；一起动手做美食，享受烹饪的乐趣。在父母的陪伴下，小悦逐渐从失败的阴影中走了出来，重新找回了自信。

鼓励：点燃希望的火种

鼓励是孩子前进道路上的明灯，能照亮他们心中的阴霾。小阳一直梦想成为一名运动员，但在寒假的一次体能测试中成绩不佳，他开始怀疑自己的能力。父母发现后，没有责备他，而是不断地鼓励他：“宝贝，一次测试并不能代表什么，每个人都会有遇到困难的时候。你平时那么努力，我们相信只要坚持下去，一定能实现自己的梦想。”在父母的鼓励下，小阳重新振奋起来，制定了科学的训练计划，每天坚持锻炼。每取得一点进步，父母都会及时给予肯定和赞扬，让小阳感受到自己的努力得到了认可，动力也越来越足。

　　引导：培养积极的心态

引导孩子培养积极的心态，是帮助他们应对心理压力的关键。小琪是个完美主义者，对自己要求很高，寒假里在学习一项新技能时，遇到了一些困难，她变得非常急躁。父母耐心地引导她：“宝贝，每个人都会有学不会的时候，这是很正常的。我们要把困难看作是成长的机会，只要一步一个脚印，慢慢就会掌握的。”在父母的引导下，小琪逐渐调整了心态，不再着急，而是静下心来，认真分析问题，寻找解决办法。经过一段时间的努力，她终于掌握了这项技能，也明白了积极心态的重要性。

　　释放：寻找解压的出口

释放压力能让孩子的心灵重归轻盈。小豪是个活泼好动的男孩，学习压力让他有些喘不过气来。寒假里，父母带他去了滑雪场。当小豪脚踏滑雪板，在雪道上飞驰而下时，他感受到了前所未有的自由和畅快。风在耳边呼啸，所有的压力都随着汗水和笑声一同释放了出来。除了运动，绘画、音乐等也是很好的解压方式。小雅喜欢画画，当她心情烦闷的时候，就会拿起画笔，在纸上尽情地挥洒。她用色彩表达自己的情感，让内心的压力在绘画中得到了宣泄。

　　寒假是孩子们放松身心、调整状态的好时机。作为家长，我们要用心去关注孩子的心理变化，用倾听、陪伴、鼓励、引导和释放等方法，为他们疏导心理压力，让他们在这个寒冷的冬日里，拥有一颗温暖而快乐的心。愿每一个孩子都能在寒假里放下包袱，轻装上阵，以饱满的热情和积极的心态迎接新的一年。