<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">美篇昵称：烛光</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">美篇名： 1424298</span></p> <p class="ql-block"> 我喜爱清晨的静谧时光，伴着清风舞剑、打太极，在一招一式间调和气息、舒展筋骨，让身心慢慢苏醒。但是，你不知道，我更偏爱闲暇时跳交谊舞。</p> <p class="ql-block"> 它不象舞剑弄拳格律模式，没有刻板的规矩束缚，只需跟着音乐的节奏随心迈步、自在旋转，不用刻意追求动作标准，只在轻松惬意的氛围里，不知不觉活动了全身筋骨，活动肩颈，腰胯。四肢。缓解久坐僵硬，提升肢体灵活性和平衡感。锻炼了肢体协调性。交谊舞是有氧运动促进血液循环和心肺功能帮助控制体重改善体态。</p> <p class="ql-block"> 悦耳的旋律萦绕耳畔，舞步跟着节拍起落，音乐与舞步结合，能释放压力，调节情绪，缓解焦虑和孤独感提升愉悦感。不仅让身体得到了舒展，规律舞步能锻炼关节韧性，延缓骨骼肌肉的衰老速度增强身体耐力。更在这份悠然的美好中陶冶了心情，愉悦了身心，让整个人都倍感舒畅。</p> <p class="ql-block"> 美兰湖《东方田园》同学聚会，酒足饭饱后，大家在简易舞厅伴着音乐随意起舞，同学随手为我录了一段视频，当时我还打趣责怪她们，没想到如今正好派上用场，哈哈哈。想起上世纪60年代上学时，同班男女同学平日里连话都不说，更有趣的是，男女同桌还会在课桌中间画一条“三八线”，彼此互不越界。这般光景，于我的学生而言，怕是难以想象的吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">文字 编辑 ／烛光</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">视频 图片 ／同学</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">编辑於：2026年2月7日</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"></span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>