<p class="ql-block">每天聚焦1个核心能力，从“表达思维”到“技术落地”，循序渐进提升画面的情绪与故事感。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">Day 1：主题先行——学会“一句话定调”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 任务：拍3张照片，每张先写1句主题（如“孤独的晨雾”“红隼的凌厉”“温暖的街角”），再按主题拍摄。</p><p class="ql-block">- 要求：画面只留服务主题的元素，坚决做减法；拍完对照主题，判断表达是否清晰。</p><p class="ql-block">- 复盘：哪张最贴合主题？哪里还能再精简？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">Day 2：光影情绪——用光线塑造氛围</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 任务：同一主体（静物/人像/风景），拍5种光效：顺光、侧光、逆光、软光（阴天/清晨）、硬光（正午/直射）。</p><p class="ql-block">- 要求：记录每种光线的情绪差异（如侧光显立体、逆光显神秘）；优先用自然光，拒绝平光。</p><p class="ql-block">- 复盘：哪种光最适合你的拍摄题材？如何主动找光？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">Day 3：构图引导——让视线“听话”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 任务：固定用3种构图拍10张：三分法、框架式、引导线（路/墙/光影/树枝）。</p><p class="ql-block">- 要求：每张都有明确的视觉引导，让主体成为焦点；刻意留1/3留白，避免画面拥挤。</p><p class="ql-block">- 复盘：哪种构图最能突出你的表达？引导线是否自然？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">Day 4：色彩统一——用色调传递情绪</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 任务：拍2组主题片，一组暖色调（红/橙/黄，传递温暖/活力），一组冷色调（蓝/青/紫，传递冷静/孤独）。</p><p class="ql-block">- 要求：前期选场景定色调，后期统一色温，避免色彩杂乱；尝试低饱和拍摄，弱化干扰。</p><p class="ql-block">- 复盘：色调是否服务主题？高饱和与低饱和的情绪差异是什么？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">Day 5：虚实聚焦——突出核心主体</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 任务：拍两类照片：①大光圈浅景深（人像/特写，虚化背景）；②小光圈深景深（风光/建筑，全画面清晰）。</p><p class="ql-block">- 要求：浅景深时，焦点精准落在主体关键部位（如眼睛）；深景深时，保证前景到远景都清晰。</p><p class="ql-block">- 复盘：虚实对比是否强化了表达？哪些题材适合浅/深景深？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">Day 6：动静瞬间——捕捉故事与动感</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 任务：拍2种动态：①高速快门凝固瞬间（飞鸟/运动/水花）；②慢门制造流动感（流水/车流/云雾，1-10秒）。</p><p class="ql-block">- 要求：高速快门抓“决定性瞬间”（神态/动作）；慢门用三脚架，避免糊片。</p><p class="ql-block">- 复盘：动静结合是否让画面更有故事？慢门如何营造意境？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">Day 7：综合表达——完整呈现想法</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 任务：拍1组（5-8张）系列片，围绕1个核心主题（如“城市的呼吸”“自然的空灵”）。</p><p class="ql-block">- 要求：统一光影、构图、色调，用前6天的技巧，让每张照片都服务于整体表达；配1句简短文案。</p><p class="ql-block">- 复盘：系列片是否传递了清晰的情绪？整体视觉语言是否统一？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">训练小贴士</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 每天拍完必做“3问复盘”：主题是否清晰？元素是否精简？技巧是否服务表达？</p><p class="ql-block">- 不用追求数量，每张都要有思考；模仿喜欢的作品，拆解其视觉逻辑。</p><p class="ql-block">- 坚持7天后，你会形成“先想表达，再用技术落地”的拍摄习惯。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p>