藏地桃花 拉萨 林芝 墨脱摄影创作13天

深蓝色的温度

【活动时间】2026年3月31日- 4月12日（共12晚13天）
【集合地点】 3月31日 下午5点泰山站进站口集合
【精选酒店】全程精选酒店+景区内民宿
【特色美食】鲁朗石锅鸡+藏式牦牛肉汤锅
【精选景点】精华景点一网打尽，不留遗憾！
然乌湖、波密、鲁朗林海、雅江大峡谷、索松村桃花沟、布达拉宫 、药王山观景台、
大昭寺广场、 八廓街 、苯日神山、尼洋河风光带、雅尼国家湿地公园、羊卓雍错、
墨脱格林村、果果塘大拐弯
【活动费用】 报名时预交团费6800 元/人(不包含火车卧铺票、机票、门票和景区内交通车费用）行程结束后根据实际发生的费用多退少补。
【交通方式】去程：泰安—拉萨 火车硬卧+当地空调大巴
回程：林芝—济南 飞机经济舱
【摄影领队】专业摄影指导 深蓝色的温度 老师+领队全程服务
【报名电话】 袁慧186 6132 3868
【报名须知】
1、报名起止日期：即日起报名，3月15日报名截止，以缴纳团费为准。
2、支付团费后，请提供报名资料（姓名、性别、身份证号码、联系电话及转账截图）以便为大家购买火车卧铺票、机票和出行保险。
3、此次活动正值林芝桃花赏花期间旅游高峰期，导致住宿紧张，请有意参加活动的影友，尽量早报名，早交款，早订房。
【付款方式】
1.户 名：袁 慧
开户行：中国建设银行
账 号：6217 0022 2001 6715 118
2.微信转帐：186 6132 3868
3.支 付 宝：186 6132 3868 袁 慧 【具体行程安排】
第1天 ：泰安—西宁 用餐：自理，火车上全天不含餐 住宿：火车上；
下午17:30泰山火车站进站口集合，18:39分乘坐Z273次火车卧铺抵达西宁。
第2天 ：西宁—拉萨 用餐：自理，火车上全天不含餐 住宿：火车上；
下午17:24分火车抵达西宁。22:00分西宁火车站乘坐Z9817次火车卧铺前往圣城—拉萨。
火车上沿途欣赏『天路青藏线景观带』藏羚羊及各种野生动物、可可西里无人区、措娜湖、昆仑山、三江源保护区、唐古拉山车站、羌塘草原。
第3天： 晚上18:26分火车 抵达拉萨 。
用餐：自理，火车上全天不含餐 住宿：拉萨； 交通：火车+旅游汽车；
火车抵达拉萨，敬献洁白的哈达！入住酒店休息。 第4天：拉萨→羊卓雍措・高原蓝湖风光日（里程约 220km车程 5h）
用餐：早、中、晚餐 住宿：拉萨市区
上午：【羊卓雍措】：是西藏三大圣湖之一，湖水的蓝色会随光线与视角变化，呈现出从浅蓝到深蓝的渐变。【岗巴拉山口】，是拍摄羊湖全景的最佳位置，可完整捕捉羊湖的经典 S 弯。此时的羊湖被晨光笼罩，湖水从近到远依次呈现浅蓝、宝蓝、深蓝的渐变，背景衬着宁金抗沙峰的雪山轮廓，公路如丝带般缠绕在湖边。
【羊湖湖边牧场】，这里可近距离拍摄湖水与牦牛的互动。牦牛低头饮水时，湖水的波纹与牦牛的毛发纹理形成对比，经幡在风中飘动，增添画面的灵动性。连拍牦牛的动态瞬间，捕捉其甩动尾巴、低头吃草的自然神态。 第5天：拉萨市区・藏地人文地标日 用餐：早餐 住宿：拉萨市区
布达拉宫：世界文化遗产，海拔最高的古代宫堡式建筑群,13层宫殿群，红白分明，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建，为西藏政教合一的统治中心。 友情提示：布达拉宫门票需个人提前7天手机网上预约，预约后进入到布达拉宫内才能买票，无法代购团队票，由领队告知预约方式，指导预约。 药王山观景台:人民币50元经典打卡机位点。
大昭寺：藏传佛教中心，鎏金铜瓦顶，殿内有释迦牟尼12岁等身像。 八廓街:藏族服装旅拍 拍摄行程安排：
上午：布宫正面、药王山拍 50 元人民币图案的经典角度。
下午：大昭寺拍金顶、壁画与转经道；八廓街扫街、人文，扫街用35mm或50mm定焦，抓拍自然。抓拍转经人群与藏装。尊重当地习俗，抓拍前需征得对方同意，个人旅拍（自费）。
晚上：布宫广场拍夜景，布宫夜景灯光勾勒宫殿轮廓。 第6天：拉萨→嘎啦桃花村→索松村・湖光桃花日（里程约 400km，车程 5h）用餐：早、中、晚餐 住宿：索松村
【嘎啦桃花村】这里是林芝桃花的核心观赏地，3-4 月桃花盛开时，粉色的花枝与藏式民居的白色墙体、褐色屋顶构成田园画卷。选择村口的百年老桃树为拍摄主体，花枝垂落水面，晨雾中桃花的轮廓朦胧柔美。 【索松村】，这里是拍摄南迦巴瓦峰与桃花同框的最佳机位。南迦巴瓦峰被称为 “羞女峰”，常年云雾缭绕，日落前 1 小时是最佳拍摄时间。此时的南迦巴瓦峰露出全貌，雪峰的巍峨与桃花的柔美形成强烈对比，雅鲁藏布江在山脚蜿蜒流淌。突出雪峰与桃花的层次，记录雪峰从洁白到被晚霞染成金红的过程。 第7天：索松村→雅鲁藏布大峡谷→鲁朗林海・雪山峡谷日（里程约 150km，车程 4h）用餐：早、中、晚餐 住宿：鲁朗小镇 早起拍摄：南迦巴瓦峰日照金山的黄金时刻，此时的南迦巴瓦峰顶部被晨光染成淡粉色，随后逐渐过渡到金红，晨雾缭绕在山脚，桃花盛开的壮美景色。 【雅鲁藏布大峡谷】选择直白村方向的 3 号观景台，这里是俯瞰峡谷的最佳位置。桃花沿悬崖分布，雅鲁藏布江的 S 弯河道蜿蜒曲折，小船驶过江面时，波纹打破水面的平静，突出峡谷的险峻与桃花的柔美。 【鲁朗林海】，选择牧场的木栈道中段，这里溪流弯道蜿蜒，藏式木屋炊烟袅袅，林海与牧场的色块拼接如油画般美丽，拍摄木屋的细节，炊烟与林海的层次分明，充满田园气息。 第8天：鲁朗林海→色季拉山→波密→墨脱・雨林雪山过渡日
（里程约 320km，车程 8h） 用餐：早、中、晚餐 住宿：墨脱县城
【色季拉山垭口】，海拔4728m，这里是拍摄南迦巴瓦峰云海、经幡、云海与雪峰同框的绝佳位置。 【嘎隆拉隧道口】，这里可拍摄雪山与隧道的同框，瀑布从悬崖倾泻而下，与雪山的洁白形成对比。 【墨脱果果塘大拐弯】，这里是雅鲁藏布江的经典弯道，江水环绕绿洲形成 “棒棒糖” 形状，雨林植被覆盖江岸，充满野性之美。 温馨提示：墨脱为双号进单号出，需要提前办理好边防证（边防证需要队员提前在户籍所在地办理好，随身携带）。我们会根据到达波密的日期，灵活调整进入墨脱的时间和先后游玩顺序，请您知悉。
第9天：墨脱→格林村→果果塘大拐弯・雨林人文日（里程约 40km，车程 2h）
用餐：早、中晚餐 住宿：墨脱县城
【格林村】，这是一个典型的门巴族村落，竹楼错落分布在雨林中，村民的劳作场景充满生活气息。选择村中心的晒谷场，这里可拍摄村民晒青稞、织竹编的画面，竹楼的木质纹理与雨林的翠绿背景形成对比。抓拍村民的自然神态，拍摄前需征得对方同意；拍摄村落全景，晨雾中的竹楼宛如世外桃源。 【果果塘大拐弯】，选择观景台的下层台阶，这里可近距离拍摄江水的纹理与江岸的植被细节。阳光透过树叶的光斑洒在江面上，江水冲击江岸的浪花充满动感，拍摄水流的波纹与植被的叶片纹理，突出热带雨林的生机。
墨脱的【雨林溪流】，选择路边的浅滩，这里苔藓覆盖石头，蕨类植物丛生，溪流中的小鱼穿梭其间。拍摄苔藓的纹理与蕨类植物的叶片细节，展现热带雨林的微观生态之美。 第10天：墨脱→波密→然乌湖 约300km/6h
用餐：早、中、晚餐 住宿：然乌镇
然乌湖：分上湖（安目措）与下湖，上湖雪山倒影绝佳，下湖滩涂纹理丰富。 拍摄行程安排：
上午：墨脱晨拍后返程，沿途补拍峡谷光影。
下午：抵达然乌湖，上湖拍雪山倒影，下湖拍滩涂纹理；偏振镜消反光。
摄影要点：然乌湖日落拍湖水金红，蓝调拍冷色湖面；

第11天：然乌湖→来古冰川→波密桃花沟・冰川桃花日（里程约 150km，车程 4h）
用餐：早、中、晚餐 住宿：波密县城
早起拍摄：然乌湖的镜面倒影，然乌湖的晨雾是高原湖泊的标志性景观。早餐后乘车前往波密桃花沟，选择如纳村的千年古桃树，桃树虬曲枝干，繁花满枝，粉色的桃花与远处的雪山相映成趣，藏式民居掩映在桃花林中，田园气息浓郁。
下午拍摄：桃花沟拍摄日落，此时的阳光暖黄，透过花枝的光斑洒在地面，藏居的炊烟与桃花的粉色交织，充满诗意。捕捉暖光下的桃花林，画面温馨而治愈。 第12天： 波密→尼洋河大桥→林芝（里程约 230km，车程 6h，住宿林芝）
用餐：早、中、晚餐 住宿：林芝县城

早餐后出发， 前往【尼洋河大桥】，选择西侧的观景台，这里是拍摄尼洋河日落的绝佳位置。晚霞映照下的河水金光粼粼，湿地与河流的线条交织，远处的雪山与晚霞融为一体。拍摄日落，记录河水从金黄到深蓝的色彩变化。

第13天：林芝→济南 用餐：早餐

根据航班时间安排拍摄尼洋河的晨雾与林芝市区的人文街景，完善摄影素材。清晨 07:00 前往尼洋河滨河大道的中段观景台，这里可拍摄尼洋河的晨雾，水流冲刷沙洲的纹理清晰可见，晨雾缭绕的湿地宛如仙境，为整个摄影行程画上圆满句号。

友情提示：此行程仅供参考，根据拍摄要求，为了保证大家拍到自己满意的作品，我们会及时跟领队和老师商量，行程中所安排的拍摄时间和地点可能会随时做出调整。

接待标准：

1、用车：全程空调旅游车

2、住宿：双人标准间10晚住宿

3、用餐：10早14正；（正餐餐标40元/餐；）

4、导游：优秀导游全程服务

5、保险：每人100万旅游意外险；

6、领队：专业摄影指导老师+领队全程服务

费用不含：

1、门票：景区对摄影证、老年证、记者证、军官证等有效证件实行优惠政策，各证件优惠价格不同，报价中门票费用未含（由于每个人的情况不同，门票发生费用也不同，预计整个行程全部门票700元左右，以每个人实际发生费用为准）。

【物品及摄影器材准备】

1、衣物、药品、防晒：

常备药品：请各位影友自行准备：如：感冒药、晕车药、高反药（如：药用葡萄糖粉、布洛芬、等）、消化药、抗过敏药、肠胃药、外用药（创口贴）等。同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊、十滴水冲剂等，以免难以承受干燥的气候。

衣物准备：西藏高原某些摄影路线昼夜温差较大，请影友带上手套、绒衣、绒裤、冲锋衣、户外鞋等防寒防风设备。

防晒准备：青藏高原紫外线特别强、日照时间长需准备防晒霜、遮阳帽子、伞、太阳镜等，另建议女性朋友准备好保湿及防晒化妆品外，再备支润唇膏或红霉素药膏带在身边更好。

2、摄影器材：

1、滤镜：渐变灰（拍天空）、中密度灰镜（拍水）、偏振镜。

2、相机：有条件的影友可以携带相机、无人机。

3、镜头：16-35、24-70、70-200或更长的镜头等。

4、存储卡：拍摄内容较多存储卡建议多带些。

5、其他物品：排插、强光手电筒、快门线、三角架、户外手杖、户外手套。