养生的终极目的是养心

曲周县医院妇女保健科

百病由心而起，亦由心而愈。身体本自带精密的修复系统，静默而坚韧，只待你以温柔相待、以信任相托。

莫让熬夜耗尽心神，莫让怒火灼伤肝木，莫以硬撑为荣；真正的强健，是懂得在疲惫时停驻，在委屈时落泪，在脆弱时求助。

每一次身体的创伤，往往暗藏未被言说的情绪淤积；每一次长久的压抑，都在 改变脏腑的节律与气血的流向。

身体从不撒谎——腰酸常是扛起太多责任的回响，胃胀或是吞咽了太多委屈，失眠背后，常站着一个不敢安放的心。

真正的养生，是睡前放下所有纠结，让心灵归于平静；当你不再为琐事抓狂，不再为得失焦虑，眉眼间自然会流露出发自内心的平和，身体也会在这份安稳中焕发生机。

养生的终极目的，从来不是延长年岁，而是滋养情绪；比食疗更关键的是心疗，比艾灸更温热的是被理解的温度——养心，才是最高级的养生。