强烈的自卑感，会让一个人莫名其妙的变得非常无礼.

#湘女（视频号：湘女小溪声）

强烈的自卑感，会让一个人莫名其妙的变得非常无礼现实中很多人有这样的困惑： 你分享喜悦，Ta冷怼 “不过是运气好”； 你提一句小建议，Ta立刻炸毛反驳，甚至人身攻击； 朋友聚会聊得火热，Ta偏要抬杠挑刺，把氛围搅冷…… 通常大家会觉得，这些人是素质差，是修养低，是性格暴躁。 其实，这是自卑者竖起的 “防御盾牌”—— 不是故意针对谁，而是强烈的自卑感，会让一个人莫名其妙的变得非常无礼。 《自卑与超越》作者、“个体心理学”的创始人阿德勒认为： 强烈的自卑会导致人表现出无礼行为，这是一种心理防御机制。 当个体感到自我价值感低下时，会通过攻击性言行来掩盖脆弱，比如贬低他人或过度敏感。 这种行为常见于内心不稳定的自卑者，他们用"带刺"的方式保护自己，避免暴露不足。 宋丹丹在节目《桃花坞》里，讲了自己的一段亲身经历。 年轻时的宋丹丹是台湾歌手齐秦的粉丝，平时最喜欢听齐秦的歌，宿舍墙上也贴满了齐秦的海报。 后来，不到30岁的她参加了央视春晚，成了风头正盛的小品演员。 有一次，她的节目演完后，突然，一个台湾腔在她耳边很有礼貌地说：“宋小姐，我是齐秦先生的经纪人，齐秦先生很喜欢您的小品，待会儿我们彩排完毕，可不可以请您吃一下宵夜？” 因为那会儿宋丹丹刚生完孩子，觉得自己还很胖，加上突然间小有名气了，心理上又有一种自我膨胀感，这种自卑感和自我膨胀感往往相互发酵。 于是，她一回头直截了当说：“对不起，我的孩子还不到一岁，我没有时间陪他吃饭。” 就这样，她和偶像近在咫尺，不只是错过了和他共进晚餐的机会，还很生硬地拂了人家一番好意。 她的故事讲完，在场的年轻嘉宾好一阵沉默。大概是这段心理独白太实诚了，也或许是激发了在场者的同感。 接着，宋丹丹又做了一个总结： “后来我才懂得，人强烈的自卑，会使你莫名其妙的变得非常无礼。所以，当有人对我无礼的时候，我想，Ta一定是太自卑了。” 有个心理学家曾分析宋丹丹的这种心态：“当崇拜者与被崇拜者处于实际对等地位时，身份认知的错位会引发保护性攻击。” 春晚的一夜成名效应，让宋丹丹自己都猝不及防。 似乎几天前，她还是一个一身油烟味的普通妈妈，突然之间就以“小品女王”的身份，可以和“情歌王子”齐秦平起平坐了。 她一时还无法接受与习惯这种身份转型，于是面对突如其来的邀约，很自然就有了过度反应，就像被踩了尾巴的猫一样，“逃跑”成了她第一反应。 自卑，作为一种深植于内心的情感，往往在不经意间会扭曲我们的行为，让我们在强烈自卑时变得无礼。 这种无礼并非源于本性，而是自卑心理在压力下的扭曲表达，是心灵在自我保护中筑起的脆弱盾牌。 一个人自卑的种子，其实在童年时期就早已埋下。 家庭环境、教育方式、社会评价等外部因素，如同无形的刻刀，在稚嫩的心灵上留下深浅不一的痕迹。 一个经常被父母忽视或贬低的孩子，可能会逐渐内化这些负面评价，认为自己不够好，不值得被爱。 在学校里，如果成绩不佳或社交能力欠缺，也可能成为同学嘲笑的对象，进一步加深自卑感。 随着年龄的增长，这些早期的负面经历会逐渐内化为自我认知的一部分。 当一个人长期处于自卑状态时，Ta的自我价值感会变得模糊不清，仿佛在迷雾中迷失了方向。 Ta可能会过分关注自己的缺点，而忽视自己的优点，甚至将别人的善意误解为怜悯或讽刺。 这种自我价值的迷失，是自卑心理的核心特征。 当自卑感达到强烈程度时，它往往会触发一种扭曲的防御机制——无礼。这种无礼并非有意为之，而是自卑心理在压力下的自然反应。 就像受伤的动物会竖起毛发、发出嘶吼来吓退敌人一样，人在强烈自卑时也会通过无礼的行为，来保护自己免受进一步的伤害。 所以，所有的无礼、傲慢、攻击性，本质上都是一只被吓坏了的刺猬，为了掩饰自己柔软腹部而竖起的尖刺。 那些张牙舞爪、浑身带刺、对世界充满敌意的人，往往不是因为他们很强，而是太弱。 很多人，一生都在找寻走出自卑阴影的出口。 如果自卑常伴你左右，其实你可以通过自己的努力，在实现一件件小事中不断地证明“我可以”。比如： 当你发现自己不善与人相处时，不妨先试试和最亲近的人敞开心扉一次； 当你发现自己沉浸在“无人问津”的担心里，不如先走到大众视野里看看； 当你被“我不够好”的感觉困住时，可以先想想那些让你感觉“很好”的瞬间； ...... 这样，你就可以把自卑带来的影响转化为积极的动力，并能从中获得相应的能量。 面对自卑，不是“若能克服缺点，一切就好了”，而是就算有缺点，也有勇气做好。 去经历、去感受、去思考，去做具体的事。 尽自己所能，敬自己不能，接受自己的不完美，看到自己的好。寻着光的方向，从自卑的黑暗里找到自己人生的出口。 女人到了中年，不要再去吃低级的苦人到中年的女人，好像总在“吃苦”。 清晨六点半被闹钟叫醒，急匆匆来到公司才刚坐下，同事就拿来一沓需要处理的报表。 为了能准时下班，你连着好几个小时硬是对着密密麻麻的数据逐行核对，眼睛酸了就揉一揉，连喝口水的间隙都没有； 等到回家吃完饭，以为能喘口气，结果手机就响了。 远房亲戚打来电话，开口就问“孩子升学的事能不能帮忙找找关系”，你耐着性子解释半天，对方却不依不饶，一来二去聊了近一个小时。 挂了电话才发现，孩子的作业还没检查，厨房的碗堆在水槽里，而自己连洗个澡、换身舒服衣服的力气都快没了。 好不容易熬到睡觉时间，躺在床上却翻来覆去睡不着。 明明身体累得发沉，心却像悬在半空，连呼吸都带着几分疲惫…… 有人说：“中年就是渡劫”，可仔细想想就会发现，有些低级的苦，其实不必吃。 那些藏在日常里的“低级苦”，吃再多也换不来成长，只会悄悄榨干我们的精力。 前半生吃过的苦，是为了后半生不再吃苦。尤其是到了中年的女人，最不该继续吃的，就是那些低级的苦。 那么，什么叫低级的苦？ 01.体力上的自我消耗 家里明明可以请保洁，非要大包大揽； 能用洗衣机非要手洗，能用洗碗机非要自己刷； 到了这个年纪，你的身体是稀缺资源，不能这样挥霍。 02.情绪上的自我折磨 老公说句重话，你能失眠三晚； 孩子没按你的想法来，就觉得人生失败； 同事一个眼神，你能琢磨一整天。 别人的一言一行，不值得你付出那么多能量关注。 03.关系里的自我牺牲 婆家的事大包大揽，娘家的事有求必应； 朋友借钱不好意思拒绝，亲戚麻烦全往身上扛； 老公孩子永远排第一，自己永远排最后。 你把自己活成了他人的工具，谁又来心疼你？ 这世上从不缺愿意苦干的人，但人到中年，女人一定要有高级的活法，以下3点供姐妹们参考： 1.用钱换时间，用时间换健康 这是最划算的交易。 请个保洁阿姨，把自己从家务里解放出来。 用这些时间去散步、去做瑜伽、去享受生活。 你的健康，比那点保洁费值钱多了。 2.用拒绝换清净，用边界换尊重 不想去的饭局就说有事，不想帮的忙就说不方便。 不想听的话，就说这个话题我不感兴趣。 每设立一次边界，都是在告诉别人：我的感受很重要。 3.用投资自己替代奉献他人 给孩子报辅导班的钱，分一半给自己报个兴趣班； 给老公买名牌衣服的预算，分一半给自己买套好的护肤品； 整天研究家人爱吃什么，不如研究自己爱吃什么。 当你把自己当回事，别人才会把你也当回事。 咱们这代人被教育得太能吃苦了，以至于已经不会享福了。 给你买件好衣服，你说太贵了穿不出门； 带你去高档餐厅，你说还不如在家吃； 让你去旅游，你说人挤人有什么好看。 你不是真的不想，你是不敢——不敢对自己好，总觉得不配。 可到了这个年纪，你该明白了： 人到中年，哪有“容易”二字？可我们怕的从不是吃苦，而是吃了苦却没成长的空耗。 无论是把精力耗在情绪内耗的纠结里，还是为无效社交的热闹委屈自己，或是在重复性的循环里磨掉心气…… 这些低级的苦，吃再多也换不来底气，只会让你在柴米油盐里越活越疲惫。 前半生吃苦是为了生存，后半生享福才是生活的意义。 真正活得滋润的女人，没有一个是因为特别能吃苦，而是因为懂得：爱人先爱己，坚决不去吃那些低级的苦。 所以从今天开始： 该花的钱要花，该享的福要享，该拒绝的要拒绝，该放手时要放手。 你吃了半辈子的苦，不是为了证明自己多能.忍。 而是为了攒够资本，理直气壮地说： 从今往后，我要好好地善待自己了，让自己的每一分付出，都成为自己变得越来越好的滋养。