401【《怦然心动的人生整理魔法》线上共读】

姗姗

　　年末，喜悦绘幸福家庭读书会选择了《怦然心动的人生整理魔法》这本书，用这本书收尾，在大扫除和整理实践中迎接2026年。

1月19日，《怦然心动的人生整理魔法》第1天共读

【共读内容】

1，前言+第1章 001-016共17页

【金句摘抄】

1.整理的九成得靠精神。

2.无论是谁，只要体验过一次完善的整理，就会体会到心动般的感觉，而且，还会实际感受到“整理之后”的人生所产生的戏剧性变化。

3.只要采用正确的方法进行整理，那么无论多么怕麻烦或是多么懒散的人都能长久地保持房间的整洁状态。

4.不改变人的意识，就不可能改变人的习惯。

5.整理时该做的，大致只有两件事。一是确定物品的弃留，二是设定物品放置的位置。如果能做好这两项工作，那么无论是谁都能进行完善的整理。

阅读感悟:

年末和大家一起来共读这本实用的好书，在去年《断舍离》的基础上，对自己来说又是一次升维，因为我在这方便是欠缺的，所以需要通过方法来引导我去做。感谢儿子这两天天天整理，率先给我做了好榜样，看着他整理的干净的书桌，特别感慨，好的环境带来好心情。

践行:

你有刚刚整理不久又恢复原来杂乱状态的苦恼吗？

非常有

你认为根本原因在哪里？

我觉得还是自己没有养成及时收拾和整理的好习惯，有时候是看不下去了才整理，整理后干净清爽一阵子，慢慢又会恢复杂乱的感觉。

你赞同每天整理一点还是一次性彻底整理？

一次性彻底整理后需要养成好习惯，保持并坚持下去。

1月20日，《怦然心动的人生整理魔法》第2天共读

【共读内容】

2，第1章 017-034共17页

【金句摘抄】

1.房间之乱是心乱。

2.从开始整理的那一刻起，你就被迫重新启动自己的人生了。

3.人生因整理而开始发生很大的变化。

4.物品不断增加的最主要原因是没有掌握自己拥有物品的数量。而无法掌握现有物品数量的原因，就在于收纳场所的分散。

5.必须亲自体验过一次彻底完善的整理。

6.无论是谁，只要肯整理，就能体验到“最棒的自己”。

阅读感悟:

房间之乱是心乱，这句话深有体会。因为曾经另一半经常跟我这么说，从小他在婆婆的引领下爱干净，家里卫生和各方面收拾的都干净利索，看着就舒服。而我在这方面，一是从小没有养成习惯，二是相对大条，不太在意这些，再加上时间精力也有限，重心放在了学习上班各方面，这方面也就忽视了。但是当先生一次次跟我分享中我感受到了那种因为物品的杂乱带来的心乱的感觉，也因为之前我这个榜样做的不够好，儿子的书桌有些杂乱。

意识到是觉察的开始，接下来就是动起来，几个月的时间我有了及时整理的意识，但觉得有时候做的还是不到位，我想书中的很多方法会给到我指引。比如之前我一直在增加物品，觉得缺啥缺啥，现在来看并不是这样，是因为物品的分散让自己找不到。着急用的时候不出现，等过段时间收拾它们可能就出现了。看到这部分深有体会。

1月21日，《怦然心动的人生整理魔法》第3天共读

【共读内容】

3，第2章 035-054共19页

【金句摘抄】

1.要摆脱整理后又变乱所带来的“恶性循环”，只有一个方法，那就是一口气进行一次性的高效整理，并尽量在短期内达到完善整理的状态。

2.为什么要进行整理？你必须在开始整理之前，去面对和思考自己理想的生活方式。然后，跟随自己找到的答案，终于可以进入决定物品弃留的阶段了。

3.把同类物品集中起来，进行一次性判断。这是以最短的时间进行整理的关键。所以，整理时请务必要将“同类物品”毫无遗漏地全部集中在一起。

阅读感悟:

把同类物品集中起来进行判断，这个方法对我帮助很大。这样正如作者所说可以在最短的时间内达到整理最好的效果，如果不集中归类，这里整理一点，那里整理一点，拿出了时间精力，也在整理了，但是最后的效果并不乐观，我之前就是这么做的，整理完就像没整理的感觉，还是觉得乱。我准备用集中归类的办法，先把家里的书籍梳理整理起来。

践行:

你的丢弃工作开始了吗？

从拿到这本书的时候就开始了，这两天很有感触的是引导儿子收拾他的袜子，之前袜子十几双，所以他洗澡的时候有时候不接着洗，就会积攒，有时候我看不下去了提醒他，他攒个有个四五双了再洗，因为他知道不洗也有可穿的。这几天我跟他整理把那些不太好的都让他扔掉后，就还剩下三双，洗完澡他自己接着就洗上了，因为他知道如果不洗，第二天极有可能没有袜子穿。今早晨穿衣服的时候问我:妈妈，我昨晚洗的袜子干了吗？通过袜子这一件小事，我也感受到了东西不能多。

1月22日，《怦然心动的人生整理魔法》第4天共读

【共读内容】

4，第2章 055-074共19页

【金句摘抄】

1.不让家人看见丢弃的物品，是一种贴心，而更重要的是为了不增加家人的东西。

2.擅自丢掉家人的物品，实在是不明智的。

3.丢弃时，应该从自己的物品开始。

4.把物品给予他人时，一定要有对方不想接受你多余物品的思想准备。

5.如果你在认真地整理，即使不能说进入了冥想状态，也会感到自己的心情非常平静。因为认真仔细的整理就是通过一个一个地接触自己的物品寻找心动的感觉，这恰恰就是通过物品与自己对话。

6.为了珍惜真正有价值的物品，必须首先丢弃已经完成了使命的物品。

阅读感悟:

丢弃时应该从自己的物品开始。暑假我带儿子外出研学旅游时，老公在家打扫卫生收拾屋子，当看他他整理出来我的东西没有打招呼丢弃时我真的特别生气，虽然知道他整理付出了很多也很辛苦，但正如书中作者所说的，擅自丢掉家人的物品，实在是不明智的。回来的时候我也坦诚跟他沟通，看到他的付出和整理的辛苦，这样一弄有些东西我自己也找不到了，沟通后他也意识到了，后来我就自己去整理，丢弃那些自己不需要的东西。感觉好了整理也带劲，感觉不好，即便丢弃了心里也不舒服。

践行:在实践丢弃的过程中你有什么心得？

说实话这是个比较痛的过程，但正是因为有了之前的犯错和体验才让我真正意识到，东西不是越多越好，之前花了那么多的冤枉钱，在整理的过程中自己都惊讶到。如果不是买买买，省下的钱都能干好多的大事了。可是生活和成长就是这样，要为过去的无知买单，现在觉察行动总比不行动强，不到半年时间，我已经慢慢改掉了不乱买东西的习惯，买真正需要的，用起来的感受也会不一样。

1月23日，《怦然心动的人生整理魔法》第5天共读

【共读内容】

5，第2章 076-093共17页

【金句摘抄】

1.整理本身是件快乐的事。

2.若要更有效地提高整理的进度，最好先对衣服进行大致的分类再进行一次性的选择。

3.要留下什么才是最重要的。

4.衣服的收纳法有两种，一种是使用衣架挂在挂衣杆上的“衣架收纳”，另一种是把衣服一件件折叠起来排放在衣柜抽屉等处的“折叠收纳法”。

5.折衣服并不单纯是为了收纳而将衣服折小的作业，而是对一直为自己服务的衣服表示抚慰和爱意的行为。

6.我们收纳衣服时，要让衣服保持“竖着”的状态。就像排列书籍一样，能看到每本书的书脊。

7.“竖着”是收纳最基本的选择。

8.所谓黄金点，就是对那件衣服而言最舒服、最合适的折法。

阅读感悟:

今天书中给出的整理衣服的很多方法打破了我原有的认知，之前衣橱里挂的衣服特别多，真的有种作者描述的打开衣橱会有种往外跑的感觉，满满当当，有时候门都难关。而之前我叠衣服的方法也是随心叠。现在我要带着爱意去整理。准备学着作者教的方法，开始收拾起来。

1月26日，《怦然心动的人生整理魔法》第6天共读

【共读内容】

6，第3章 094-113共17页

【金句摘抄】

1.折叠的基本原则就是确保“折好时变成简单的长方形”。

2.建议购买能方便取出衣服的抽屉型收纳用具。

3.一有机会就与衣服沟通，衣服也会神采奕奕、延年益寿，人与衣服之间的心动关系也能更为持久。

4.不能丢弃书籍的最大原因是搞错了丢的方式。

5.一直被收纳着、长期不动的物品实际上处于“休眠”状态，甚至可以说完全没有存在感。

6.与其恋恋不舍那些多年束之高阁的未读书，倒不如干脆去看那些因为现在想读而特意买来的书。

阅读感悟:

昨天我在去和妈妈收拾东西的时候发现，我上大学的衣服居然还在，结婚十几年，平时回去也很少住，那些衣服连看都不会看更别提穿了，但是现实是它们却一直被收纳着，处于“休眠”状态。下周去整理，我先把自己之前的衣服处理掉，这次收拾读过书之后不会再有之前的留恋感了，因为留着真的没啥用。

今天对袜子的整理对我帮助很大，之前我都是卷成一个球，今天学到的方法用起来，分享给好好，他整理了袜子、小内裤、秋衣秋裤。

1月27日，《怦然心动的人生整理魔法》第7天共读

【共读内容】

7，第3章 114-133共19页

【金句摘抄】

1.自己的身边不囤积过多的书籍反而会提高自己对信息的敏感度，也就是说，会更容易发现对自己有用的信息。

2.与书相遇的时机是非常重要的。相遇的瞬间正是阅读的“时刻”，为了不错过这个相遇的瞬间，最好不要在身边保留过多的书籍。

3.文件整理的基本原则是全部丢弃，但若需要把文件留下来，则应分清是属于哪一类的文件。

4.从现在开始，请高喊“看到零钱，塞进钱包！”的口号，赶快拯救正在家中哭泣的“莫名的零钱”！

阅读感悟:

这本书越读，怦然心动的感觉越强烈，为啥不早点读呢？因为有过太多的坑，买书也是，刚开始陪伴孩子读绘本时买了大量的绘本，正版绘本价格不便宜，那么多绘本当时发现都可以开个家庭绘本借阅了，正版绘本价格贵，看完了放在那里也确实有点浪费。后来有了绘本馆的借阅更加方便了，买的书也少了，家里也不至于看起来满满当当。走过这一路，才慢慢找到正确的路，现在回过头来也感谢过往的坑坑洼洼带给自己的成长。

1月28日，《怦然心动的人生整理魔法》第8天共读

【共读内容】

8，第3章 134-153共19页

【金句摘抄】

1.我们都生活在“现在”。无论“过去”多么辉煌，人都不能生活在过去。

2.当下的心动感才是最重要的。

3.所谓整理，就是整理每一个“过去”。整理纪念品也就是重启自己的人生，也可以说是为了迈出人生下一步的“节庆整理的总清算”。

4.空间的使用不该是为了过去的自己，而是为了将来的自己。

5.只有把物品存量减少到最低限度，自己的生活才会发生巨大变化。这是迅速达到整理目标的最短捷径。

阅读感悟:

书里讲到把东西拿回老家，又入坑了，那就赶紧行动，周末去妈妈家好好收拾一下，先把我的自己丢弃。

看着儿子整理的书桌，从乱糟糟到干干净净，清爽后的舒服，用他自己的话说学习的感觉也不一样了。

期待坚持整理后，我们都能找到心动的喜悦感觉。

1月29日，《怦然心动的人生整理魔法》第9天共读

【共读内容】

9，第3、4章 154-171共17页

【金句摘抄】

1.经过整理后，东西不断减少。终有有一天，你突然明白了自己拥有物品的适宜数量。

2.通过直面每一个物品让自己深受教益，因为物品唤起了我们各种各样的感情。

3.整理就是让人怦然心动的最佳魔法。

4.只要设定了所有物品的固定位置，物品使用后都能有序地回归原处，家里就能长期保持整理后的整洁状态。

5.收纳应该简化至极限为止，使自己拥有的物品数量始终处于可控的状态。

阅读感悟:

越结合作者的专业分享，整理的过程中越有心得。大道至简，整理也是一样的道理，东西少了就是舒服，在投入整理的半年多时间里，我买东西明显少了，不仅物质上省下了，也慢慢让家保持了舒服的状态。

今天继续实践，清理手机内存，足足清除出20多个G，空间释放的那一刻真的是过瘾，整理在行动中慢慢发生改变。

1月30日，《怦然心动的人生整理魔法》第10天共读

【共读内容】

10，第3章 172-192共20页

【金句摘抄】

1.环境之所以会乱七八糟，就是因为“无法物归原处”。比起使用时的麻烦，更应该思考的是如何减少收纳时的麻烦。

2.把物品竖着收纳是为了避免物品的堆叠。

3.凡是能竖立的物品都应该竖着收纳。

阅读感悟:把物品竖着收纳，今天学到的对接下来整理中又有了新的帮助。因为之前没有这样的概念，看似是很努力的收拾，就像在堆积一样，不知道如何更好的放，有时候收拾完忙活半天还有种啥也没收拾的感觉。

2月2日，《怦然心动的人生整理魔法》第11天共读

【共读内容】

11，第4章 193-212共19页

【金句摘抄】

1.手提包里的所有物品在家里都要有固定存放的场所，并要营造一个让包包好好休息的环境。

2.收纳衣服时，若使用透明塑料箱，则一般不推荐普通的方形箱子，而建议使用抽屉型的箱子。

3.属于自己的收纳空间也是自己真正的天堂，可以尽情打造成自己的风格。

4.今后无须过度购物，每次要用时再买，买来物品后立刻拆封收纳。

5.买来衣服后必须立刻去除附带的标签。这是为了表示那件衣服已从商品学校毕业，转变为“自家的孩子”。同时，去除标签的举动也应看作举行一次与商店切断联系的“断脐”仪式。

阅读感悟:

之前也是一个包包控，看到喜欢的就买买买，各种款式，买来后发现没用几次就放在那里了，结果越堆积越多，最后反而成了负担。现在一个学习上课发的手提袋，喜欢的不得了，每天当做心爱之物一样，背着上班，放书和钥匙之类的也很方便。

理性消费特别重要，通过整理和收纳，越来越理性了，这进步值得夸赞，继续加油。

2月3日，《怦然心动的人生整理魔法》第12天共读

【共读内容】

12，第5章 213-231共18页

【金句摘抄】

1.人眼看不到的地方也是家的一部分。应该尽量减少那些没有心动感的多余文字，让家里保持宁静又沉稳的气氛。

2.所谓的收纳，就是决定物品居所的神圣行为。

3.整理的过程也可以说是盘点自己得失优劣的过程。

4.通过整理我第一次感到做减法比做加法更重要。

阅读感悟:

这本书真的太好了，越读越有感觉，我觉得自己的认知通过整理和丢弃都升维了，之前不舍得丢弃的现在果断丢弃，有过后悔，后悔过后更多的是带着思考前行，未来面对物品我应该如何更好的去做。从去年下半年我买的东西明显比之前减少，反而我发现生活品质更好了，自己更舒服了，现在仍然在断舍离，做减法的过程中自己活得越来越通透了，感恩阅读带给我的成长。

2月5日，《怦然心动的人生整理魔法》第14天共读

【共读内容】

14，第5章 249-266共17页

【金句摘抄】

1.只要通过不断地、勤快地打扫房间，减肥也必然会产生良好的效果。

2.经过整理作业后，许多人说“物欲降低了”。

3.风水就是通过整顿周围的环境来提升运气的开运法。

4.要把自己身边的环境按照赏心悦目的标准稍做整顿，每天增加一些心动感，这正是整理的终极目的。

5.通过整理，人才能在自然的状态下快乐地生活。

6.选择有心动感的东西，珍惜对自己十分重要的东西，能理直气壮地做着自己喜欢的事情，就是无上的幸福。

7.真正的人生，从整理之后开始。

阅读感悟:

通过整理，我的物欲真的减少了，比如当我定了买鞋子，必须丢弃家里一双的时候，明显的不在乱买了。那天老公问我过年还买新衣服不，我坚定的说不买，去年买的外套几乎没穿，今年当新衣服穿。今天把单位的更衣橱彻底打扫了下，不需要的东西果断丢弃，整理完又清爽了不少。

说起整理减肥这事，从周末在老妈那整理完到今天，自己瘦了两斤，不知道是整理累的还是什么原因，总之心情越来越喜悦。

　　忙碌的工作日，下了班终于可以歇歇了，也准备继续开启周末的大扫除。这本书给我带来了无限价值，不管是物欲的节制，还是整理的新收获，都让我的认知和格局大大提升，我也特别期待，带着学习到的整理方法来整理新家，会是怎样的一种欣喜，以全心的状态迎接美好的2026年！