<p class="ql-block">图片 文字 桃子</p><p class="ql-block">制作 桃子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">盼望着，东风来了，春天近了，今天寒流又来了。今年的气温是跳跃式前进，暖和的时候，太阳直接煊腾了棉衣，让肌肤毛孔张开出汗。冷的时候，寒风穿透棉服直击心脏，大气喘不上来，今天去了一趟超市，被风抽得脸疼。</p><p class="ql-block">买了新鲜的绿黄瓜回来，准备用它炒虾仁吃。黄瓜炒虾仁儿，是一道兼具美味儿与营养的家常菜，其功效主要包括补充优质蛋白，促进代谢与消化，改善皮肤状态，及増强免疫力。</p><p class="ql-block">虾仁含有丰富的优质动物蛋白，且脂肪含量低，能为人体提供必须氨基酸，促进肌肉修复和细胞更新。黄瓜富含维生素C，膳食纤维和水分，可帮助补充水溶性维生素，同时提升饱腹感。两者的结合能均衡营养摄入，适合健身和控制体重的人群。</p> <p class="ql-block">取一条绿黄瓜，绿黄瓜含水量少，适合炒菜。</p> <p class="ql-block">将绿黄瓜斜刀切段儿。</p> <p class="ql-block">再将黄瓜直刀切片。</p> <p class="ql-block">取出来几只虾，去头，去皮，去虾线，清洗干净。</p> <p class="ql-block">切些葱姜备用。</p> <p class="ql-block">起锅烧油，爆香葱姜。</p> <p class="ql-block">放入剥好的虾仁儿，翻炒。</p> <p class="ql-block">放入些生抽酱油，盐，少许醋，炒至食材断生就好。</p> <p class="ql-block">一盘黄瓜炒虾仁儿就做好了。</p><p class="ql-block">这道菜的特点是：脆香鲜美。</p><p class="ql-block">温馨提示：<b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">虾仁儿可以先焯一下水。如果不焯水，在虾仁儿下锅之后，盖锅焖两分钟。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2026年2月6日</p> 谢谢您光临