<p class="ql-block"> 把握好早上起床黄金10分钟，保持健康的好状态！</p> <p class="ql-block"><b>1、两手对搓一分钟——治疗肩痛</b></p><p class="ql-block"><b>2、手指摩头一分钟——头发乌黑</b></p><p class="ql-block"><b>3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目</b></p><p class="ql-block"><b>4、转动眼睛一分钟——提神醒目</b></p><p class="ql-block"><b>5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病</b></p><p class="ql-block"><b>6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健</b></p><p class="ql-block"><b>7、轻按肚脐一分钟——促进消化</b></p><p class="ql-block"><b>8、收腹提肛一分钟——促进血液循环</b></p><p class="ql-block"><b>9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血</b></p><p class="ql-block"><b>10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目</b></p>