<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 岁月不居，时节如流。转眼间，孩子们紧张而充实的高一上学期学习生活已暂告一段落，丰富多彩的寒假即将拉开帷幕。作为高中阶段承上启下的关键时期，高一的寒假不仅是孩子们休整放松、欢度佳节的美好时光，更是他们梳理知识、调整状态、培养自主学习能力、增进亲子情感、筑牢安全防线的宝贵契机。如何帮助孩子度过一个充实、健康、安全且富有意义的假期，是您和我们共同关心的问题。在此，我们谨就学生寒假期间的学习规划、生活安排与安全意识培养等方面，提供一些建议，以期家校携手，为孩子的成长保驾护航。</p> 学习方面 <p class="ql-block">一、关于学习：张弛有度，温故知新，提升自主学习力</p><p class="ql-block"> 高中学习具有知识量大、系统性强、能力要求高的特点。寒假不是学习的“真空期”，而应是孩子查漏补缺、巩固拓展、实现“弯道超车”或平稳过渡的重要阶段。</p><p class="ql-block"> 1. 引导制定科学计划，培养规划意识：与孩子一起，根据学校布置的假期作业、学业薄弱环节以及个人兴趣，共同制定一份切实可行的寒假学习计划表。计划应涵盖每日、每周的学习任务、阅读安排、体育锻炼和休闲娱乐时间，做到劳逸结合、张弛有度。鼓励孩子做时间的主人，家长则扮演“顾问”与“监督者”的角色，定期检查进度，适时给予肯定与调整建议。</p><p class="ql-block"> 2. 注重查漏补缺，夯实学科基础：高一所学内容是整个高中知识体系的基石。建议引导孩子利用假期，对各学科（尤其是数、理、化、生、语、英等主干学科）进行系统性回顾。整理错题本，分析错误原因，针对性强化薄弱知识点。对于学有余力的孩子，可鼓励进行适度的预习，了解下学期的大致内容，做到心中有数，但切忌盲目超前、加重负担。</p><p class="ql-block"> 3. 鼓励拓展阅读，提升人文与科学素养：寒假是进行广泛深度阅读的绝佳时机。除了学科相关读物，鼓励孩子涉猎文学名著、历史传记、科普作品、时政评论等，拓宽视野，陶冶情操，提升思辨能力与人文底蕴。可以与孩子共读一本书，分享阅读心得，营造家庭书香氛围。</p><p class="ql-block"> 4. 善用优质资源，丰富学习形式：在合理控制电子产品使用时间的前提下，引导孩子利用国家中小学智慧教育平台等官方优质资源、知名高校公开课、纪录片等进行学习。鼓励参与一些有益线上讲座或社会实践活动（视当地疫情及安全情况而定），让学习突破书本，与社会接轨。</p> 生活方面 <p class="ql-block">二、关于生活：健康作息，和谐沟通，促进身心共成长</p><p class="ql-block"> 假期生活是校园生活的延伸与补充，更是孩子学习独立生活、增进家庭情感、发展个性特长的关键期。</p><p class="ql-block"> 1. 规律作息，强健体魄：帮助孩子保持相对规律的作息，避免假期完全“倒时差”，导致开学后难以适应。确保充足睡眠，高中生每日睡眠时间应力争达到8小时。坚持每日体育锻炼至少1小时，形式可以多样化，如跑步、跳绳、球类运动、健身操等，鼓励家长与孩子一起动起来，在运动中增进亲子感情，增强免疫力。</p><p class="ql-block"> 2. 承担家务，培养责任：引导并安排孩子承担力所能及的家务劳动，如整理房间、洗衣洗碗、学做几道家常菜等。这不仅是生活技能的培养，更是责任感、感恩之心和独立自主能力的锻炼。让孩子在劳动中体会父母的辛劳，理解家庭责任的分担。</p><p class="ql-block"> 3. 有效沟通，关注心理：高中阶段的孩子处于青春期向青年期过渡的关键时期，自我意识增强，情绪波动可能较大。假期是亲子朝夕相处、深度沟通的好机会。请家长们多一份耐心与倾听，少一些指责与说教。尝试以朋友的身份，关注孩子的情绪变化、兴趣爱好、交友情况，了解他们的内心世界和思想动态。当孩子遇到困惑或压力时，给予理解、支持和建设性的引导，营造温暖、民主、平等的家庭氛围。</p><p class="ql-block"> 4. 发展兴趣，体验社会：支持孩子在完成学习任务之余，发展健康的兴趣爱好，如音乐、绘画、书法、编程、手工等，丰富精神世界。在安全可控的前提下，鼓励孩子参与社区志愿服务、进行适度的社会调查或职业体验（需符合疫情防控及安全要求），增加对社会生活的了解，培养实践能力与社会责任感。</p> 安全方面 <p class="ql-block">三、关于安全：警钟长鸣，防范未然，筑牢生命防护墙</p><p class="ql-block"> 安全无小事，假期孩子的安全防范意识容易松懈，需要家长格外关注，反复提醒，共同守护。</p><p class="ql-block"> 1. 防疫与卫生健康安全：密切关注国内外及本地疫情动态，自觉遵守各项疫情防控规定。教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手、多通风、少聚集。出入公共场所规范佩戴口罩，保持社交距离。如出现发热、咳嗽等症状，及时就医并报告。注意饮食安全，营养均衡，不暴饮暴食，不吃“三无”食品和过期变质食物。</p><p class="ql-block"> 2. 人身与财产安全：教育孩子增强自我保护意识，独自在家时，锁好门窗，不轻易给陌生人开门。外出时，告知家长去向、同伴及返回时间，尽量结伴而行，不去偏僻、危险区域。遵守交通规则，注意交通安全，未成年人不驾驶机动车、电动车。谨防网络诈骗、电信诈骗，不透露个人及家庭信息，不向陌生账户转账，不点击不明链接。合理使用网络，文明上网，不沉迷游戏，不传播不实信息。</p><p class="ql-block"> 3. 心理健康安全：如前所述，持续关注孩子的情绪与心理状态。学业压力、人际交往、青春期困惑等都可能是潜在的“心结”。创造宽松的家庭环境，鼓励孩子表达感受。如发现孩子有持续的情绪低落、焦虑、易怒、失眠、过度封闭自我等情况，应给予高度重视，及时疏导，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。</p><p class="ql-block"> 4. 消防安全与居家安全：教育孩子安全用电、用气、用火，正确使用家用电器，不乱接电线，不玩火，燃放烟花爆竹要严格遵守当地规定并在家长指导下进行（如允许）。熟悉家庭逃生路线，掌握基本的自救互救知识。注意防滑、防摔、防高空坠落。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 家长朋友们，孩子的健康成长成才是我们共同的心愿。寒假是家庭教育的“黄金期”，您的陪伴、引导与言传身教，将是对孩子最深远的教育。让我们携起手来，用爱与智慧，为孩子们营造一个既放松身心又收获成长，既享受亲情又不忘责任的假期生活。</p><p class="ql-block"> 相信在您的悉心呵护和科学引导下，孩子们定能度过一个平安、健康、充实、快乐的寒假，并以更饱满的精神、更昂扬的姿态迎接新学期的挑战！</p><p class="ql-block"> 祝愿您和家人新春愉快，阖家幸福，万事如意！</p><p class="ql-block"> 此致</p><p class="ql-block">敬礼！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">高一年级组</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2026年2月6日</p>