<p class="ql-block"> 如果你想多活几年，其实不是吃好喝好，我们都营养过剩了， 也不是说要做大量的运动，我建议大家呀，是远离人远一点，不要想着和别人去建立什么联系，也不要和人任何人走得太近，保持一种安全的距离，因为一个人所有的怒气怨气，这些东西，都是和人交往时产生的，你要知道，和任何一个人走得太近，都会是一场巨大的灾难，很多时候，我们最大的伤害往往都是来自于我们身边的人，吃好喝好，锻炼身体，坚持运动，这确实是我们长寿的重要因素。</p><p class="ql-block"> 但是，养生的尽头是养我们的情绪，所以啊，你保护不好自己的情绪，一切的养生都是无源之水，无本之木，你想要多活几年，不是要讲究吃什么，也不是要讲究喝什么，而是要少思少虑，少忧少怨，其实人的一切烦恼都来源于人际关系，人生当中的很多苦难，都是因为遇人不淑，所以我们的怒气也好，怨气也罢，都是在人际关系中产生的，有人的地方就有江湖嘛，但凡人走在一起都是在炫耀自己，或者是在满足自己的虚荣，甚至是互相攀比，搬弄是非，明争暗斗。其实，真实的人性，往往是丑陋的，看你笑话的，通常不是外人，恰好，就是你身边最亲近的人。</p><p class="ql-block"> 我们人生当中最大的伤害，通常都是熟人朋友和亲人带来的。所以呀，一个人，只要他流连在这种人群当中，就免不了要参和其中，想着怎么去应付，怎么去周旋，这一定是劳心劳力的，最后把自己的心搞乱了，搞累了，心烦意乱，身心疲惫，就会牵入一种无尽的内耗当中。有句话说得好，远离人际关系，当你的心静下来，独处的时候，你的身体就静下来了，当你的心就安下来了，当的心安下来了，你的身体就变得健康了。</p><p class="ql-block"> 所以呀，养生的尽头，就是情绪的稳定，只要你不去关注别人的生活，不要用别人的标准来定义自己，不让别人来影响自己的情绪，你就会在自己命里的三分地里，潇潇洒洒，自由自在地活着，自然就变得稳定下来。其实，你自己的生活就是你自己的，和别人没有半点关系，谁也解决不了你的问题。</p><p class="ql-block"> 在人生这条路上，每个人都是孤独的旅客，孤独其实是生命的本质，那既然如此，与其在人群当中，去消极孤独，我们不如到书籍啊，摄影，音乐，运动，工作，甚至我们到大自然当中去，让它们来接住你破碎的情绪，去缝补你心灵上那些创伤，所以要健康的活，只要想到要优化自己的人际圈子，远离那些人际的纷杂，隔绝外界的干扰，把注意力放在自己身上，向内修向内看，去修养自己的心，这才是我们人生的一件大事啊！</p><p class="ql-block"><br></p>