<p class="ql-block">原来是自己太敏感，场景不是那么舒服的情况发生以后，总在反复回放对话，一句话没说圆？一个表情没到位？都会在心里演变成“我搞砸了”！别人皱一下眉，我就开始想是不是自己哪里做得不对；事情没按预期走，第一反应永远是“都是我的问题”。</p><p class="ql-block">明明只是帮了个忙，却怕自己的笨拙给别人添了麻烦；明明是别人的情绪，却像自己犯了错一样坐立难安。好像天生就带着“责任滤镜”，把别人的疲惫、失落甚至随口一句抱怨，都自动归因为“我不够好”。</p><p class="ql-block">有时候觉得自己精疲力尽。”可那些钻进骨子里的自我责备，就像细密的针，一直扎的我喘不过气。</p><p class="ql-block">看到董宇辉这几句话，我突然顿悟，我不是万能的容器，不必接住所有人的情绪。允许自己偶尔笨拙，允许事情不按预期走，允许那句没说圆的话，就那样留在风里… …</p>