<p class="ql-block"> 寒假已至，为落实区教育局工作要求， 结合蜗牛宝贝身心特点，确保小蜗牛度过健康、安全、愉快的假期，现就寒假期间传染病预防、食品安全、近视防控及安全照护等工作提醒如下，请家校同心、精准落实，全力守护蜗牛宝贝的平安。</p> 一、科学预防传染病 ， 守护身体健康 <p class="ql-block"> 1 . 养成良好卫⽣习惯 ： 教育孩⼦<b style="color:rgb(237, 35, 8);">勤洗⼿</b>，特别是在外出归来 、接触公共物品、饮⻝前；咳嗽或打喷嚏时<b style="color:rgb(237, 35, 8);">注意礼仪</b>；家中定期<b style="color:rgb(237, 35, 8);">开窗通⻛</b>，保持空⽓流通 。</p> <p class="ql-block"> 2 . 注重个⼈防护与健康监测 ：尽量避免蜗牛宝贝前往人群密集、通风不良场所，确需外出由家长全程陪同，规范佩戴口罩；密切关注小蜗牛身体状况，若出现<b style="color:rgb(237, 35, 8);">发热、咳嗽、皮疹、腹泻</b>等症状，立即就医并遵医嘱休息或隔离，严禁带病外出、参与聚集活动。</p> <p class="ql-block"> 3 . 保持健康⽣活方式：<b style="color:rgb(237, 35, 8);">固定作息时间</b>，保证充足睡眠；搭配均衡膳食，引导蜗牛宝贝适度参与力所能及的<b style="color:rgb(237, 35, 8);">体能锻炼</b>，增强自身免疫力；根据相关建议 ，适时<b style="color:rgb(237, 35, 8);">接种疫苗</b> ，构筑免疫屏障 。</p> 二、把好⻝品安全关 ， 防范病从⼝⼊ <p class="ql-block"> 假期饮⻝多样化 ， 需特别注意⻝品安全与营养均衡：</p><p class="ql-block"> 1 . 注重饮⻝安全 ：选择正规市场 、超市购买 新鲜⻝材 ，外出就餐优先选择<b style="color:rgb(237, 35, 8);">证照⻬全</b> 、环境整洁的餐饮单位 。不购买“ <b style="color:rgb(237, 35, 8);">三⽆</b> ”⻝品和<b style="color:rgb(237, 35, 8);">过期变质</b>⻝品 ，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">不采⻝</b>不明野⽣菌类 、野果 。</p> <p class="ql-block"> 2 . 践⾏健康饮⻝ ：⻝物要⽣熟分开 、烧熟煮透，培养小蜗牛<b style="color:rgb(237, 35, 8);">均衡膳⻝的习惯</b> ，三餐定时定量 ，不暴饮暴⻝ 。多喝⽩开⽔ ， 少喝或不喝含糖饮料，少吃油炸、烧烤、腌制及⾼盐 、⾼糖、⾼脂⻝品。</p> <p class="ql-block"> 3. 践行文明用餐风尚：落实“<b style="color:rgb(237, 35, 8);">公筷公勺</b>”、“<b style="color:rgb(237, 35, 8);">光盘行动</b>”，培养节约粮食、反对浪费的良好习惯，提升生活自理与文明素养。</p> 三、强化近视防控意识 ， 保护明亮双眼 <p class="ql-block"> 假期是近视防控的关键期 ，请家⻓朋友给予特别关注：</p><p class="ql-block"> 1 . 控制视屏时间：严格控制蜗牛宝贝使⽤电⼦产品的时间，⾮学习⽬的的视屏时间每天累计<b style="color:rgb(237, 35, 8);">不宜超过1小时</b> 。使⽤电⼦产品学习时遵循 “<b style="color:rgb(237, 35, 8);">20 - 20 - 20 ” 法则（每20分钟 ，抬头远眺20英尺外⾄少20秒</b> ）。</p> <p class="ql-block"> 2 . 保持正确姿势与良好环境 ：督促孩⼦保持 “<b style="color:rgb(237, 35, 8);">⼀尺 ⼀拳⼀⼨</b> ”的正确读写姿势 。确保学习环境光线充⾜ 、适宜 ，避免在昏暗或过亮的光线下⽤眼 。</p> <p class="ql-block"> 3 . 增加户外活动：积极引导小蜗牛进⾏户外活动或体育锻炼，保证每天⽇间户外活动<b style="color:rgb(237, 35, 8);">不少于2⼩时 </b>，让眼睛充分接触⾃然光线 ，是防控近视的有效手段。</p> <p class="ql-block"> 4 . 保障充⾜睡眠与定期检查：确保蜗牛宝贝每天<b style="color:rgb(237, 35, 8);">拥有充⾜的睡眠时间</b>。</p> 四、共同责任与呼吁 <p class="ql-block"> 蜗牛宝贝的健康成⻓是学校和家庭共同的责任，请家长朋友履行监护主体责任，将健康防护、安全常识融入日常生活，结合蜗牛宝贝的能力开展实操训练；<b style="color:rgb(237, 35, 8);">严格遵守太原市禁炮规定</b>，不购买、不燃放、不储存烟花爆竹，远离危险物品与安全隐患。</p> <p class="ql-block"> 让我们以爱为桥、精准护航，用精细化照护与常态化防护，为小蜗牛营造安全、健康、温暖的假期环境，守护每一位孩子平安快乐成长！</p><p class="ql-block"> 预祝全体蜗牛宝贝、家长朋友新春愉快，阖家安康！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">太原市杏花岭区特殊教育中心学校</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2026年2月5日</p>