<p class="ql-block">我只是模仿非洲人他们跳的样式，并没着装，只是锻炼身体，激起动感。很好的健身操！👻👍</p> <p class="ql-block">我觉得用楞嚴咒快颂接奏配这舞蹈也不错的尝试。🙂</p> <p class="ql-block">这个烫脚舞，很多朋友说叫抽筋舞更合适。😜非洲人跳的速度比我快多了，他们让人觉得脚上装了小马达？😳</p> <p class="ql-block">也有人称它触电舞，哈哈，名字无所谓，对我而言，在冬天跳几秒种就浑身热气飞腾，蒸蒸而暖，是不错的跳跃运动。有氧运动！👍👌</p> <p class="ql-block">今天外面很冷，躲到庭子里跳一分钟，浑身蒸气满身，上气不接下气，快无氧了，绝对是有氧运动爆表。😂</p> <p class="ql-block">这是不同的动作，比较更接近原始部落非洲人跳的舞步，豪放。</p> <p class="ql-block">结合曳步舞的步伐，同样起到烫脚的效果。😂👻</p> <p class="ql-block">用快颂地藏经的节奏也别有一番天地。</p> <p class="ql-block">这个颠脚㔊抖像小马达在奔跑和橫垮电动效果也已掌握</p> <p class="ql-block">马年已至，愿大家开足马力，骏马奔驰，大吉大利。✌👍</p> <p class="ql-block">想学的人可以去试试，不错的舞蹈。✌🌹我们退休工人要学会自娱自乐，健身和快乐是最重要的日常，人生上半场，中场已辛苦操老了多年，要在老年下半场活出自我，拥抱健康！✌👻</p>