普京：立春时节万物复苏，俄中关系也将蓬勃发展，奋发向上。祝愿习主席和中国人民新春快乐、龙马精神、马到成功！

郁郁青青

2月4日，立春。

我小时候常听我妈说：“打春。”我有些搞不清“打春”到底是指立春还是春分。后来上学了，才慢慢明白，“打春”是“打春牛”的意思。从唐代开始，立春这天，人们会用泥塑一头牛，然后用柳条鞭打泥牛。寓意打去春牛的懒惰，催促它卖力下地耕田。也是唤醒还沉浸在冬日慵懒中的人们，告诉大家：春天来了，要开始行动了。

一年之计在于春，一生之计在于勤。春天是万物勃发的季节，也是埋头努力的季节。唤醒自己，振奋精神，迅速投入到自己的事业中去。随着天地万物，一起成长，一起壮大，才能不负春光，不负岁月。

以下这60种方式，或许能助你在春日里，唤醒沉睡已久的身心，开启一年新篇章。

一、亲近自然

立春有三候：一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰。

东风送暖，大地解冻。蛰伏的小虫开始苏醒，鱼儿开始顶着薄冰游动。立春时节，太阳北归。天时一变，万物最早感知。天地人，人反而是最晚感知到的。此时最应该做的，就是拥抱自然，亲近自然，感受春天的来临，扫去冬日的沉闷。

一草一木，一雨一露，一花一土。走出沉闷的室内，走近大自然，目睹天地的复苏，自然能够唤醒慵懒的自己。

二、运动锻炼

古人说：立春阳气转。立春之后，天地间阳气开始回升。

人体这个小宇宙，也要顺应时节，升发阳气，焕发生机。

运动，是为身体补充能量的绝佳方式。

跑步爱好者毛大庆曾说，如果你觉得生活太累，那就去跑步，去运动。人在运动时新陈代谢加快，还会分泌大量内啡肽，带来愉悦心情和充沛能量。这个春天，选择适合自己的运动，开始挥洒汗水。当你的身体和内心都充满力量，便能从容应对这一年的种种挑战。

三、头脑充能

立春是一年的开端。历经寒冬与过去一年的辛劳，很多人会感到倦怠，能量耗尽。

心理学上有个词叫“心力耗竭”。此时单纯休息往往不够，关键在于“充能”。如同一块过度耕种的土地，不仅需要休耕，更需要施肥。

如果说运动是为身体充能，那么学习便是为头脑充能的最佳方式。

尝试学习新事物，让大脑重新分配资源。一方面可以转移注意力，缓解压力与焦虑，获得深层放松；另一方面，新知识、新思维能建立新的神经连接，让大脑变得更高效、灵活。

流水不腐，户枢不蠹。让大脑接触新知，尝试新领域，才能激活思维，重新焕发生机。

四、拓展圈子

白居易有诗云：“逢春不游乐，但恐是痴人。”

立春时节，春和日暖，正是外出踏青、与朋友相聚郊游的好时候。

不复冬日严寒，更应走出家门，多见人，多交流，接触不同的圈子，打开不同的视野。在相互支持与激励中，提升自我，获得成长。

五、心向阳光

古有诗云：“尽日寻春不见春，芒鞋踏遍陇头云。归来笑拈梅花嗅，春在枝头已十分。”终日寻春却不见春踪，踏遍山野，归来后笑着拈起梅花轻嗅，才发现春意已在枝头十分盎然。

真正的春天不只在外界，更在内心。比起外界的风和日暖，心中保有春意更为重要。

立春，立的不仅是节令，更是心境。心态积极，人生便积极；心态颓唐，人生易低迷。世间风雨起，心灯当长明。

心中有暖意，人生处处是春意；心中有阳光，前路便无阴霾。

古人说：人随春好，万事可期。

东风送暖，万物生长，一切清新明亮。此时应尽早唤醒自己，投入到一年的奋斗中去。一分耕耘，一分收获。

古人在立春时节，辛勤劳作，敬业乐业。我们也应在春日里努力创造属于自己的未来。