<p class="ql-block">今日立春，寒冬已过，暖阳升起，寒气渐消，大地回春，四季又开始了新的轮回！让我们一起迎接春天的到来，享受大自然的美好馈赠！春暖花开，万事如意！立春快乐！</p> <p class="ql-block">（视频）立春的祝福！</p> <p class="ql-block">《立春》一一中国传统节气之首的第一个重要节气！</p> <p class="ql-block">（视频）立春的祝愿纳百福！</p> <p class="ql-block">《立春》</p><p class="ql-block">中/国/传/统/二/十/四/节/气/之/首</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当太阳行至黄经315度，时序进入公历2月3日至5日间，立春节气如约而至。《月令七十二候集解》载：“正月节，立，建始也……于此而春木之气始至。”此刻，虽余寒未消，然东风已携解冻之讯，天地开启新一轮生长收藏的轮回。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《节气溯源》</p><p class="ql-block">立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。在传统观念中，立春有吉祥的涵义。标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《立春三候》</p><p class="ql-block">●东风解冻</p><p class="ql-block">●蛰虫始振</p><p class="ql-block">●鱼陟负冰</p><p class="ql-block">东风送暖，大地开始解冻。立春五日后，蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒，再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《立春习俗活动》</p><p class="ql-block"> 立春为二十四节气之首，自古有“四时之始”的地位。</p><p class="ql-block">汉代即有“立春之日，迎春于东郊”的官方仪典，明清时期更将迎春礼列为国家重要祀典。</p><p class="ql-block">壹.迎春！</p><p class="ql-block">迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春。然后才能在立春那天正式迎春。</p><p class="ql-block">迎春是在立春前一日进行的，目的是把春天和句芒神接回来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">贰.咬春！</p><p class="ql-block">尝鲜春盘五辛：以葱、蒜、韭、蓼蒿、芥嫩叶拼盘，取“迎新”之意；春饼卷菜：北方薄饼卷合菜，南方米皮裹时蔬，皆寓“包纳春日”；萝卜咬春：“立春之时，无贵贱皆嚼萝卜”，清脆声响中暗含破旧立新之愿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">叁.佩饰！</p><p class="ql-block">迎祥妇女剪彩为燕形首饰“春胜”，儿童佩“春娃”布偶，门上贴“宜春”字样，这些鲜亮色彩在残冬中格外醒目，构成最早的春之信号。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肆.踏春！</p><p class="ql-block">立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《立春起居养生》</p><p class="ql-block">生活起居当“夜卧早起，广步于庭”，初春阳气初升，宜披发缓行以舒达肝气。着装宜“下厚上薄”，遵循“春捂秋冻”的古训，护住腰腹腿足关键部位。春季是呼吸道疾病的易发时期，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎等。注意居室空气的流通，适度开窗通风换气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《养生饮食》</p><p class="ql-block">春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。减酸增甘：少食山楂、乌梅等收涩之物，多尝红枣、蜂蜜等甘味食品以养脾气；芽菜为珍：黄豆芽、香椿芽、豌豆苗等应时芽菜，富含生发之气；药膳升阳：黄芪炖鸡、韭菜炒虾仁等膳食，有助阳气舒展，但需避免过补上火。春季肝气当令，易生郁怒。</p><p class="ql-block">宜常登高望远、赏梅观柳，通过舒展形体导引气机的生发！、</p>