内耗的人怎么改变自己

天天开心

减少内耗｜别把自己的想法当成事实内心很多纠结，都是把“我认为”等同于“事情本身”。

他没回消息不是讨厌你，事情没成不是你不行。

别困在主观执念里，跳出来看客观事实，

情绪会少很多拧巴。