<p class="ql-block">2026年立春交节时刻为北京时间2月4日04:01:51（紫金山天文台数据），躲春主流时段</p><p class="ql-block">躲春时段选择</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 精简易记版：03:00–05:00（覆盖核心时段，方便执行）</p><p class="ql-block">- 保守稳妥版：03:31–04:31（交节前后各30分钟，适合怕麻烦的朋友）</p><p class="ql-block">- 体弱/犯太碎加强版：02:30–05:30（延长避静时间，更稳妥）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">躲春核心原则（宜静忌动）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 独处安静房间，关闭手机/电视，不与人交谈、不争吵、不见陌生人。</p><p class="ql-block">2. 可静坐、看书、闭目养神；避免睡死（传统认为睡太沉会"挡运"）。</p><p class="ql-block">3. 时段内不开门、不开窗、不外出、不搞家务、不做饭。</p><p class="ql-block">4. 结束后：开窗通风，朝东方深吸3口气，吃颗红枣/桂圆，迎新春阳气。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2026年躲春重点人群（民俗参考）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2026丙午马年，犯太岁的马、鼠、牛、兔属相建议优先躲春，其他人可根据自身情况选择，图个心安。</p>