舞韵伴韶华情暖夕阳路 ‍ ——我和我的“舞搭子”

安安嫲嫲（不聊天）

退休之后，告别了羽毛球的挥拍跃动，便与古典舞撞了个满怀。2023年的盛夏，一纸盛年古典舞学习的报名表，让我推开了美的大门。后又在广报老年大学的课堂上，遇见了一群热爱舞蹈的“美搭子”。从此，以舞健身，以舞会友，让古典舞的柔婉韵律成了滋养退休生活的温润良药。 基本功训练 与符老师合影 身韵练习 初学时的生涩仍历历在目。2023年12月15日盛年八周年庆典在珠江时尚馆举行。这是我首次参加古典舞《入画江南》和《人间烟火》演出，也许是对古典舞的身韵练习不到位，加上缺乏舞台经验，大家有些紧张，我也连续跳错几个动作。不过没关系，学会接受自己的失误和不完美，乐在其中享受动听的音乐和优美的动作，调整好心态才是最关键的。其实是否获奖我真的不在意，享受过程开心快乐才是最重要的。我认为退休人学舞的美好，从不在完美的舞步，而在沉浸其中的欢喜。我们在一次次踮脚、旋转、舒展中拉伸筋膜，激活身心，更在老师逐拍拆解“提、沉、冲、靠”的细节里，懂得古典舞的美，是气息与情感的交融，是形与神的相依。 舞蹈〈人间烟火》排练 舞蹈《人间烟火》表演 《入画江南》表演后合影 旗袍伞舞《西关小姐》排练 古典舞《卷珠帘》课堂练习 古典舞《梁祝》课堂练习 一路起舞，一路收获。从乐龄文化艺术节的仓促排练，到“舞动湾区”的赛场参赛，从《人间烟火》的舞台绽放，到《西关小姐》《卷珠帘》《半壶纱》《梁祝》的深情演绎，每一个舞步都浸着汗水，每一次登台都藏着成长。我们曾因搞笑的妆容相视大笑，也曾为网络投票齐心发力，舞台上的荣光属于彼此，课堂上的欢趣温暖日常。 白云区“百团展演活动”表演舞蹈《人间烟火》 粤韵杯中老年才艺大赛表演舞蹈《人间烟火》 粤韵杯中老年才艺大赛决赛，舞蹈《人间烟火》获优秀奖 乐龄文化艺术节表演旗袍伞舞《西关小姐》 “穗悦风华今秋重阳”表演《西关小姐》 “金秋启航律动夕阳”广州首届银龄艺术节白云区选拔赛（旗袍伞舞《西关小姐》） 《西关小姐》表演后合照 “金秋启航律动夕阳”广州首届银龄艺术节白云区选拔赛（古典舞《卷珠帘》） 广报老年大学期末汇演《西关小姐》 广报老年大学期末汇演《卷珠帘》 广报老年大学期末汇演古典舞《半壶纱》 记得学习舞蹈《惊鸿舞》时，翻看着拍摄的视频，大家笑声总忍不住漫溢——镜头里的我们哪有半分优美，分明是“群魔乱舞”的热闹。“我这手脚都像不听使唤”“动作僵硬得像木偶”，“我总是记不住动作慢半拍袖子乱挥”，你一言我一语的调侃里，满是舞蹈课堂独有的欢趣。 我特别喜欢上舞蹈课，因为跟“舞搭子”一起总是开心的。姐妹们各有光芒：赖班长经常带领我们反复练习，帮助大家记动作，并将古典舞学习心得要领分享出来。七十多岁的芳芳姐坚持练功身姿柔韧，软开度令人惊叹。未能参赛登台的丽华、阿琼、文姐默默陪练做好后勤。海英姐经常为团队的发展和舞蹈水平的提升建言献策，提出很多关于思想性和艺术性结合的专业意见。还有阿伟、丽丽、贤姐她们练舞非常认真，性情温和又长得漂亮，我特别喜欢我的“舞搭子”。这份友情让舞蹈班成了最温暖的港湾。 表演1班的“舞搭子” 参加艺术学校大学生交流活动 舞蹈之外，皆是美好。我和我的“舞搭子”在广州塔下跳《女驸马》，在东湖边撑伞漫步，在艺博院、白云公园、荔湾湖畔、永庆坊、纯阳宫都留下了美丽的倩影。快门声与嬉闹声交织，将笑容与身姿定格成时光的美好，古典舞赋予姐妹们的优雅体态，让我们在寻常日子里也能遇见最美的自己。 白云湖外拍 广州塔下《女驸马》 开心美拍 东湖公园留影 荔湾公园外拍 参加华工大学雅集 永庆坊合影 永庆坊“欢乐”拍 我们亦身着旗袍和舞衣，登上公益演出的舞台，在红十字博爱周或社区、老人院的义演中传递温暖，懂得退休后的美好，不仅是取悦自己，更是力所能及地照亮他人。 老人院探访演出 社区演出 红十字会博爱周演出 三年舞路，感恩相遇。感谢符老师、惠子老师的悉心教导，让我们在古典舞的学习中领悟传统之美，遇见更优雅的自己；更感恩“舞搭子”们的一路同行，彼此鼓励，相互温暖，让孤单的退休生活满是欢声笑语。古典舞于我们，早已不只是一项运动，更是心灵的寄托，亦是友谊的纽带，是生命绽放第二春的模样。 与惠子老师和“舞搭子”岁末聚餐合照 岁序更迭，舞韵依旧。新岁的晨光里，愿我们依旧携手，在古典舞的世界里步履不停，以优美的身姿舞动岁月，以真挚的情谊温暖彼此。让舞蹈的柔情，化作夕阳路上最美的风景，在热爱中奔赴新程，岁岁皆欢，长乐未央。

舞韵伴韶华 情暖夕阳路 ‍ ——我和我的“舞搭子”

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