<p class="ql-block">二0二六年二月的第二天，石梅山庄葱茏满目、景色宜人。诗词组如期开展本诗季第二次活动：现代诗的写作漫谈一一以生态及海洋诗意象为例。</p> <p class="ql-block">本次讲座主讲人：史文银老师。</p> <p class="ql-block">本次活动由诗词组负责人苏老师主持。</p><p class="ql-block">苏老师首先对史文银老师进行了简要的介绍，并表示协会本身很乐意开放思想，不只拘泥于古体诗的发扬与创作，也鼓励大家博采众长，了解和学习现代诗的方法与内涵，取长补短，共同进步。</p> <p class="ql-block">与会人员热烈欢迎史老师开始讲座。</p> <p class="ql-block">史老师首先将他刚刚去尖峰岭游玩时写的一首诗发布到协会群中，并由此讲述了他创作时的心态与创作背景（登山前阳光明媚、半山腰开始落雨，顶峰时雨已倾盆）。现将诗附录于此：</p><p class="ql-block">尖峰岭记</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">尖峰岭是</p><p class="ql-block">老友的模样</p><p class="ql-block">敦实，不语</p><p class="ql-block">以山的本分</p><p class="ql-block">接住每一步奔赴</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">花鸟衔着晨雾来</p><p class="ql-block">林叶拢着岚气来</p><p class="ql-block">白与蓝</p><p class="ql-block">都栖在它的肩头</p><p class="ql-block">像所有温柔的簇拥</p><p class="ql-block">都偏爱沉默的脊梁</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">脚下的阳光</p><p class="ql-block">还烫着石阶</p><p class="ql-block">顶巅的雨</p><p class="ql-block">已斜漫过来</p><p class="ql-block">风裹着微凉</p><p class="ql-block">漫过眉骨</p><p class="ql-block">也漫过</p><p class="ql-block">一声轻喟</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">原来山的高处</p><p class="ql-block">从不是晴光独揽</p><p class="ql-block">聚起万千云霭</p><p class="ql-block">便自有风雨随行</p><p class="ql-block">亦如人间层阶</p><p class="ql-block">拥尽四方声色</p><p class="ql-block">抬手是风</p><p class="ql-block">垂眸是雨</p><p class="ql-block">随心的背后</p><p class="ql-block">从来就是</p><p class="ql-block">山海般的聚散</p><p class="ql-block">……</p> <p class="ql-block">通过例诗，史老师讲到学写现代诗的几点益处：</p><p class="ql-block">写现代诗，是把心绪揉进自由的字句里，藏起直白的喧嚣，只留余味漫延，于创作者而言，是独属于自己的精神栖居，也藏着诸多细碎又珍贵的好处：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 解锁自由的表达，无需被格律、平仄束缚，情绪与思考能以最贴合本心的模样落地，哪怕是细碎、朦胧、难以言说的感受，都能找到承载的字句。</p><p class="ql-block">2. 沉淀内心的感知，在捕捉意象、锤炼文字的过程中，会慢慢学会凝视生活的细节，让模糊的情绪变清晰，让零散的思考有脉络，与自己的内心深度对话。</p><p class="ql-block">3. 构筑专属的精神角落，那些说不出口的欢喜、怅惘、感悟，都能藏进诗行里，成为独属于自己的情绪容器，在迷茫或疲惫时，能从中找到自我安放的力量。</p><p class="ql-block">4. 练就独特的文字质感，在反复打磨意象、推敲表达的过程中，会慢慢形成自己的文字节奏与视角，让表达更凝练、更有张力，也让感知世界的方式更细腻。</p><p class="ql-block">5. 实现无声的共鸣与共情，哪怕只是写给自己的诗，也可能在某一刻被同频的人读懂，那些藏在字句里的心意，会跨越距离，成为人与人之间温柔的连接。</p> <p class="ql-block">接下来，史老师进入讲座正题：</p><p class="ql-block">海与自然主题现代诗：炼字+意象营造技巧</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">贴合凝练含蓄的风格，聚焦海、海岸风物、自然景致，技巧均适配日常创作，易落地、能提意境，避开直白具象，留余味和思考空间。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一、炼字：少用铺陈，用「动词/轻形容词」锚定画面与情绪</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">核心：弃直白修饰（如“大海很壮阔”“海浪很汹涌”），用精准字让意象“动起来、有呼吸”，尤其适配海的灵动与厚重。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 海的动态炼字：不用“拍/打”，换「舔、漫、浸、拂、碾、织」，柔中带劲，藏情绪（例：浪舔着岸的骨/风织碎海面的光）；</p><p class="ql-block">2. 海的静态炼字：不用“平静/辽阔”，换「凝、铺、沉、悬」，让静有质感（例：海把暮色沉成墨/蓝铺到天的尽头）；</p><p class="ql-block">3. 自然风物炼字：灯塔用「挑、守、漏」（灯挑着夜的缝），沙用「漫、积、洇」（沙洇了脚印的痕），风用「绕、穿、揉」（风揉皱海的眉）；</p><p class="ql-block">4. 情绪融字：把喜、怅、念藏进动作，不用直抒（例：我把心事投进海/海替我收着，不说话）。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">二、意象营造：3个核心方法，贴合海与自然主题</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 「小意象锚定大意象」：以海岸细碎风物，衬海的辽阔/深沉</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">不用通篇写海，用灯塔、贝壳、礁石、潮痕、渔火等小意象，做海的“注脚”，以小见大更含蓄。</p><p class="ql-block">例：礁石磨掉了棱角/海便成了它的温柔/贝壳藏着半声潮/在沙里，等一个懂的人</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2. 「意象通感」：海的视觉，转触觉/听觉/嗅觉，让感知更立体</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">打破感官边界，让海的意象有温度、有声音，余味更浓，适配藏情绪的需求。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 视觉转触觉：海的蓝，是凉的/漫过脚踝，便牵住了思念</p><p class="ql-block">- 视觉转听觉：浪退去的纹路/是海说的悄悄话，轻得/只有沙能听见</p><p class="ql-block">- 听觉转视觉：潮声漫上来/把天边的云，染成了咸的</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3. 「意象拟人/喻物：轻落笔，不刻意」</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">给海或海岸风物加轻量的人的动作/特质，或把情绪喻成海的风物，不生硬，留留白。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 拟人（轻动作）：海会等/等潮来，等风走，等岸的尽头/开出一抹帆影</p><p class="ql-block">- 喻物（藏情绪）：我的念，是一缕潮/涨了又落，落了又涨/总绕着这方岸</p><p class="ql-block">- 反向喻：海不是海/是天掉下来的蓝/揉碎了，铺在人间</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">三、避坑：3个易犯的直白问题，贴合海主题创作</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 弃「夸张式宏大」：不用“大海包容一切/海浪咆哮着愤怒”，换轻表达（海容下了所有浪/也容下了所有沉默）；</p><p class="ql-block">2. 弃「意象堆砌」：不同时写海、浪、礁、灯、帆、渔火，选1-2个核心意象写透，更凝练；</p><p class="ql-block">3. 弃「结尾直抒」：不用“看海的人，满心怅惘/海懂我的孤独”，换意象收束（看海的人，立成了礁/潮来，潮去，不言）。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">四、短例参考：融合炼字+意象技巧（海主题）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">例1（凝炼风）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">潮退了</p><p class="ql-block">沙留着痕</p><p class="ql-block">像海写的信</p><p class="ql-block">没署名</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">例2（藏情绪）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">灯挑着夜</p><p class="ql-block">海抱着帆</p><p class="ql-block">我站在岸</p><p class="ql-block">把心事</p><p class="ql-block">揉进一缕风</p><p class="ql-block">让它，替我</p><p class="ql-block">绕着海走一圈</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">以海+冬日海岸为例，创作一首现代诗：</p><p class="ql-block">冬 岸</p><p class="ql-block">风把海的蓝</p><p class="ql-block">揉得薄了些</p><p class="ql-block">浪轻舔着沙</p><p class="ql-block">带点凉</p><p class="ql-block">光斜斜铺在岸沿</p><p class="ql-block">像谁遗落的</p><p class="ql-block">半片暖阳</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">礁石裹着静</p><p class="ql-block">听潮，一声又一声</p><p class="ql-block">帆影远成一点白</p><p class="ql-block">海便把冬日的慢</p><p class="ql-block">沉进了波心</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">史老师强调：写现代诗要捕捉“诗眼”，要像绘画一样“留白”，给读诗的人丰富的想象空间。</p> <p class="ql-block">大家都非常认真，边听边仔细阅看发在群里的讲座资料。</p> <p class="ql-block">史老师还专门从老年人写诗的角度进行了梳理分析，他提出：</p><p class="ql-block">老年人写诗，是笔墨间的养心修行，更是身心同调的温和养生，乐趣与康养相融相生，核心是让精神有归处、身体有舒缓，这份独有的精神愉悦，会化作滋养身心的力量，成为晚年生活的温柔支撑。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">写诗的乐趣，会从三个维度滋养身心：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">精神层面：寻趣健脑，安养情志</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">写诗时的遣词造句、炼意谋篇，是对大脑的温和锻炼，能激活思维、延缓认知衰退，让头脑始终保持灵动；而将晚年的见闻、心绪、感悟凝练成文字，是情绪的梳理与安放，喜忧皆有归处，能抚平焦躁、消解孤寂，让心境趋于平和淡然，这正是中医里“情志和则脏腑安”的养生要义。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">身体层面：静中养气，舒缓身心</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">写诗的过程多是静心伏案、慢品慢写，远离纷扰的喧嚣，让呼吸放缓、心率平稳，身体处于松弛的状态，能舒缓日常的疲惫；而沉浸在文字的意境中时，精神的愉悦会带动内分泌的调节，促进身体的微循环，让身心在静与悦中得到双重滋养，比单纯的静养更有生趣。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">生活层面：赋活日常，丰盈岁月</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">写诗会让老年人更用心观察生活：窗外的晚霞、杯中的清茶、老友的闲谈，皆可成诗，原本平淡的日常便多了一份发现美的乐趣；而创作的成就感、与同好交流的归属感，会让晚年生活有了新的目标与活力，告别空虚与迷茫，让岁月过得丰盈而有滋味，这是最好的心理养生。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">说到底，老年人写诗的养生，从来不是刻意的追求，而是在享受创作乐趣的过程中，自然而然实现的身心同养——笔落生花，心亦生暖，字有乾坤，身亦安康。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">同时用一首诗来示例：</p><p class="ql-block">海畔</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">白发被风梳软</p><p class="ql-block">涛声漫过石阶</p><p class="ql-block">潮来，吞走半生的褶皱</p><p class="ql-block">潮去，留下一滩温柔的沙</p><p class="ql-block">我坐着</p><p class="ql-block">和海，一起慢下来</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">创作思路拆解（适配中老年人仿写）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 抓专属体感：以「白发被风梳软」锚定年龄视角，把抽象的风写得有温度，贴合晚年心境，不写空泛的“海风很大”；</p><p class="ql-block">2. 融岁月感悟：用「吞走半生的褶皱」将海的意象与人生经历结合，“褶皱”既指皱纹，也指半生的坎坷，含蓄不直白；</p><p class="ql-block">3. 留日常画面：「坐着」「漫过石阶」都是海边最普通的动作，简单的场景更易共情，不用刻意堆砌辞藻；</p><p class="ql-block">4. 收于淡然心境：结尾「和海，一起慢下来」落点在晚年的从容，把人与海融为一体，契合看海时的松弛感。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">极简仿写公式（海主题通用）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">身体感受+海的动作+岁月关联+淡然收尾</p><p class="ql-block">例：衣角被浪打湿/鸥鸣掠过天际/潮起，漾开过往的故事/潮落，心安在此刻/我站着/听海，也听自己</p> <p class="ql-block">史老师精彩的讲座，引起与会人员的共鸣。大家纷纷从自身的经历和视角，谈了对现代诗的认识与感悟，以及对当今现代诗发展的看法。</p><p class="ql-block"> 大家说：现代诗在八九十年代曾经有过辉煌的历史，也给予很多人心灵的指引和奋斗的力量。近年来，现代诗依然是不可小觑的文化符号，只是或多或少存在良莠不齐、口语话等问题，但在听了史老师讲座后，与会者们表示对现代诗的发展充满信心，它既能抒发情感抚慰心灵，又会让生活充满了希望，并给予诗坛新鲜的活力！</p> <p class="ql-block">活动最后，苏老师对史老师的讲座给予了高度评价及真诚的感谢，同时总结以下几点：</p><p class="ql-block">听取现代诗讲座带来的感悟：一是要有诗心，保持不老的心态。二是开阔了思路，多看看多学学，对古体诗创作是有帮助的。三是要善于找着眼点，我们协会目前的古体诗创作缺乏创新和新意，要多选好的角度，要特别耐心细致的去观察生活。四是要练字，无论现代诗和古体诗，都要少用常用字熟字，标语式的语言尽量不用或少用。五是要将意向串联起来组成好的意境，形象化表达，不要直和白。总体来说古体和现代有相通，写好都不是一件容易的事情，要相互借鉴学习。</p> <p class="ql-block">诗，从来不止在远方，更在我们生活中的某一次晨起、某一个日落，某一次抬眸、某一刻回首，在无数个平常且普通的日子里……</p>