喜欢吃水果补充身体需要的维生素

漫拾光

桌上的四只玻璃碗像四座小小的果园：紫莹莹的葡萄堆成小山，红艳艳的樱桃缀着水光，蓝莓如墨玉般沉静，桃子则泛着柔润的蜜色。我常在这方寸之间停驻——不是为拍照，而是为那一口清甜里藏着的鲜活维C、花青素、钾和膳食纤维。它们不声不响，却把身体需要的营养，一勺一勺盛进日常里。

阳光斜斜地淌过桌面，在玻璃碗沿跳起细碎的光点。葡萄饱满，樱桃透亮，蓝莓沉实，桃子微泛绒毛，每一种颜色都在悄悄说话：紫色护眼，红色促循环，蓝色抗氧化，橙粉润肤养气。我伸手取一颗樱桃放进嘴里，微酸转甜的刹那，忽然明白——所谓健康，未必是苦吞药片，也可以是这样，用喜欢的方式，把维生素，吃进心里。

指尖捏着半颗葡萄，果肉晶莹，籽粒微小却倔强。我轻轻一挤，汁水微沁，酸甜在舌尖漫开。抬眼望去，那四只碗依旧静静立着，像四个守时的营养小卫士：蓝莓在左，葡萄居中，樱桃靠右，桃子微斜——它们不争不抢，却把一天所需的维生素B族、维生素C、维生素E和叶酸，悄悄备齐。原来爱吃水果的人，早就在用最温柔的方式，喂养自己的明天。