<p class="ql-block">寒冷的秋冬，</p><p class="ql-block">除了多穿衣服，</p><p class="ql-block">很多人还会通过多吃东西来御寒。</p><p class="ql-block">但你知道，</p><p class="ql-block">到底吃哪一类食物更有助于御寒吗？</p><p class="ql-block">如果吃错了，不仅御寒效果差，</p><p class="ql-block">还可能体型失控，连带防御力也变差！</p><p class="ql-block">想要规避这一陷阱，</p><p class="ql-block">就要牢记一个法则：</p><p class="ql-block">多吃【蛋白质】，</p><p class="ql-block">少吃【碳水】和【脂肪】！</p>