<p class="ql-block">看到《舞蹈俱乐部》主持人陇上逸人昨天推出《舞韵如虹迎新春》征文，太有创意太有吸引力了！为即将到来的马年春节送上一台品味人生的多滋多味的丰富大餐；尤其是舞蹈爱好者，更是展现才华的好机会!</p><p class="ql-block">我是75岁才开始学舞蹈的。对我来说真滴是老有所学老有所乐。那是疫情期间，我们哈工大建工小区领导为了丰富老年生活，组织了合唱队和舞蹈队，我觉得非常积极向上极有益身心健康就积极参加啦！这一唱一跳就是五年了！</p> <p class="ql-block"> 我们舞蹈队平均年龄将近70岁，都是退休教工和家属。由我们哈工大退休体育老师担任，每周只练一次。但大家都非常认真，每个动作都反复练好几遍。功夫不负有心人，我们排练出了《今天是你的生日》《我的九寨》《格桑拉》等舞蹈。得到领导的认可还非常受小区家人们的欢迎。尤其是我们敬爱的张副校长为支持鼓励我们，还从退休金里为我们捐出3000元，给我们舞蹈队购买服装道具！，让我们十分感动！练习的积极性更高更齐心更合力啦！</p><p class="ql-block"> 看，这是我们穿着张副校长的捐款购买来的舞蹈服装，排练完《格桑拉》后，在小区院里美美滴合照😊</p> <p class="ql-block">拍一张不够再来一个pose哈！</p> <p class="ql-block">我们舞蹈队不仅为小区演出，还积极参加学校退休办组织的各种活动。舞蹈《格桑拉》就是为参加学校组织的《学习二十大，银龄心向党，礼赞新时代，讴歌新征程》视频展播录制的。</p><p class="ql-block"> 我很喜欢《格桑拉》这首传唱千年的藏族民歌 。它象征着爱与吉祥。在全国五十六个民族“金樽共举迎新春，舞韵飞扬贺马年”之际，，愿我们的《格桑拉》歌舞给你带来满满的爱带来快乐吉祥!</p> <p class="ql-block">对我将近耄耋之年的老太太来说，既没有基本功又没灵活的身躯，要想跟上队伍的步伐 就得笨鸟先飞，多下苦工才行。在教练老师的指导下，我每天都加强基本功练习。</p> <p class="ql-block">只要有空，我都会随时随地练习各种舞蹈基本动作。体现舞蹈形体的美和柔软度。</p> <p class="ql-block">教练老师还说平衡能力在舞蹈动作中十分重要，得多多练习。于是我也天天练习平衡能力。</p><p class="ql-block"> 通过5年的舞蹈训练，形体得到了休整，线条得到了加强，加上我还参加了合唱团口琴演奏等活动，让我这个以至耄耋之年的老太太，身体十分健康，精气神儿也十分充沛。大家都夸我不像80岁老太太。我也深深体会了多参加一些集体活动，特别有益身心健康，愉悦心情，使我的老年生活充满乐趣!</p>