【舞韵如虹迎新春】水之灵舞蹈队秋2025季结业典礼

水之灵

作者：水之灵

美篇号：385618

图文编辑/摄制：水之灵（原创）

作者简介：

水之灵舞蹈队团长，舞蹈老师。负责全队的舞蹈教学和管理工作，在深圳市大浪街道党群服务中心的大力支持下，利用社区平台，每年为街道党群服务中心开展一期舞蹈公益班，为广大热爱舞蹈的朋友们提供舞蹈知识的普及和教学服务，从中吸纳了一批优秀学员加入水之灵舞蹈队，两年来，带领学员和团队学习的中国民族民间舞，（古典舞，藏族舞，蒙古舞，胶州秧歌，东北秧歌），现代舞等舞蹈基础，成品舞展示。使广大学员开阔眼界，提高舞蹈素养，在舞蹈中既锻炼了身体，也提升了个人素质，让舞蹈成为我们生活的光，让人生更有意义。

水之灵舞蹈队2025年秋季结业典礼

1.欢迎社工主任邓主任讲话

2.陈老师作学期总结

3.各位同学畅谈学习体会

4.汇报演出：

（1）.《拉萨八廓街》平平

（2）.《青花瓷》阿玉

（3）.《玉人》珠珠

（4.）《独树》小香

（5.）《轻舞》玉萧

（6）.《爱在纳木错》玲玲

（7）.《格桑花儿开》梅子

（8）.《阿格祥巴》阿焕

最后欢迎老师给大家分享新舞《山情歌》

5.谢幕

陈老师总结本学期教学任务完成情况

水之灵舞蹈队2025秋季结业典礼总结发言；

亲爱的各位同学们，光阴似箭日月如梭，从十月的相逢至今三个多月时间恍然如梦，我们十月十号开学至今元月二十号正好是100天。在百日的时光，我们一起经历了很多事情，大浪街道党群服务中心升级改造，为了寻找训练场地，我们奔波于高峰，红山，大岭，龙塘，曼海宁之间，不辞辛劳，每天两节课活力满满，本学期我们学习了8个舞蹈：

1.《阿格祥巴》

2.《轻舞》

3.《青花瓷》

4.《独树》

5.《格桑花儿开》

6.《拉萨八廓街》

7.《爱在纳木错》

8.《山情歌》

这八个舞蹈学的很扎实，从同学们昨天晚上彩排的情况来看，每个同学进步非常大，记得刚刚建队时候，很多同学都不敢独立完成作业，甚至还有抵触情绪，不愿意参加考核。经过两年多的训练，同学们不仅是舞蹈进步了，而且精神状态发生了深刻的变化，跳舞更有底气了，从以前的低头跳舞到抬头跳舞，再到眼神的专注，情感的表达。进步显而易见。同学们慢慢的把舞蹈融进自己的思想意识，身体的呼吸，让自己陶醉其中，有同学说在跳舞的时候就忘记了一切，只有舞蹈带来的快乐。当我听到这话时，我被感动到了，我看着你们一步一步的成长，我看着你们一个个独自完成每一个舞蹈作品的认真模样，甚至看见你们独自完成舞蹈作品时颤抖的肢体，急促的呼吸，我在想，我平时对你们是不是太狠了，脾气暴躁，硬是活生生的把你们砸进舞蹈中填鸭式教学，硬是把一个个舞蹈小白逼成专业的范儿。昨天晚上的彩排中，眼泪在眼眶里打转转，看着我自己教出来的学生，你们努力的样子也让我心疼。可是我在想，如果我不狠，也许出不了你们现在的成绩。这就是成长，是一种破土而出的痛与力量。从你们身上我看见了自己的影子，同学们咬咬牙坚持下去，就像苍穹唤歌词写的一样一步一步走向光明。我们用热爱去温暖自己的人生，用舞蹈让自己美丽的绽放。走着走着花就开了，舞着舞着你就美了。

本学期我们还组织同学们去大鹏海贝湾游学采风活动，九围湿地公园看落羽杉活动，还参加了官生松老师广州粉丝见面会。通过这些活动增强了队伍的凝聚力，同学们在游览美景的同时还品尝了美食，和官老师同框起舞给同学们极大鼓舞，提高了学习热情，加深了对舞蹈的认识和热爱。特别是最近官老师的直播课堂，同学们积极参与，认真学习，在教学中加强了和老师互动，分享。教和学产生了质的飞跃。

三个月里我们参加了两次演出活动，一次在大浪街道演出《青花瓷》

一次在高峰社区演出《拉萨八廓街》

每次演出同学们表现非常出彩，均受到一致好评。

最后，我在这里衷心的感谢大浪街道党群服务中心对我们的支持和帮助，感谢同学们这一学期的陪伴，感谢同学们的坚持和跟随。祝福新的一年水之灵舞蹈队有新的发展，新的气象，新的风貌。我们一起手牵手，不放弃不抛弃，在变老的路上一路长虹，散发自己的光芒。谢谢大家。

学员玉萧发言

靠近属于自己的“光”

——学舞心得体会

我是“水之灵”的一名普通学员，是2025年2月参加公益课培训班进入“水之灵舞蹈队”的。那时我是在无意间刷朋友圈时看到陈老师在公益课上教学员学舞，老师优美的舞姿深深地吸引了我。当时我就想，我要是有机会跟着这位老师学学舞就好了！我就能脱“盲”啊。

机会终于来了，有一天我在网上看到一个报名信息，这时的我是毫不犹豫地报了名，也很幸运地被录取了。进入公益班后，对于我这个没有舞蹈基础的“门外汉”来说就是“擀面杖吹火——一窍不通”。因此，学习很费劲，困难重重。

记得有一次，进舞蹈室上课时，看着镜子里手脚僵硬的自己，做出来的动作很难看，而且很不协调，跟不上节奏，我动摇了，这时的我真想打退堂鼓。我的举手投足被老师看在眼里，于是陈老师走过来，轻轻托住我的手肘说“玉萧，跳舞不是一两天就能跳好的，得有个过程。重点是对舞蹈的执着与热爱。”于是陈老师一边托着我的胳膊肘纠正我的动作及姿势，一边说：“你看，这么摆多漂亮啊！美得得很！”老师这几句既简单又朴实话像像冬日里的暖阳，温暖着我的心。

在陈老师的耐心引导和鼓励下，在舞友们的热情帮助下，随着时间的推移，我慢慢地慢慢地找到身体的感知，从控制不住肢体到能跟上节拍，出错的次数慢慢减少。每一次做好一个动作，都会有小小的成就感。变得专注了一些，练舞时尽量抛开杂念，只关注动作、节奏和身体的配合，沉浸在舞蹈的节奏里。慢漫地学会倾听音乐，体会作者作词的意境，理解歌词里面的意思。如：在跳《轻舞》这首曲子时，我被其中的这几句歌词所感染，歌词中写道“握不住风，就成为风，追不上光， 就成为光。”在大自然中，风的无形难抓、光的遥不可及，恰似生活中那些求而不得的目标、无法掌控的境遇。不必因追不到、握不住而沮丧执念；而是放下被动的追逐，让自己成为想要的模样——活成自由洒脱、无拘无束的风，活成自带光芒、照亮前路的光，靠自己成为生命里的支撑与希望。把作者的那种果断毫不犹豫的意境渗透到舞蹈中去，因此在跳的时候动作就干脆了，不拖泥带水了。

通过一年的时间我的身体发生了奇妙的变化。曾经，退休生活像一潭静水，颈椎病、烦躁、空虚让我时常感到“枯萎”。如今，我走路挺直腰板，听到音乐就会律动，同时还磨掉了浮躁，学会沉下心坚持学舞，抗挫力也变强，不再因一时做不好而轻易否定自己。舞蹈成了情绪出口，练舞的汗水能释放压力，当能完成一段舞蹈时，我就有满满的愉悦和幸福感。同时也懂得“万事开头难”，明白所有技能的掌握都需要循序渐进，也慢慢地学会欣赏舞蹈的美，提升了审美。从手脚不协调的舞蹈小白，到能跟着节奏独立跳完整支舞，每一步练习都有收获，成就感满满。 在此感谢陈老师不辞辛劳的付出； 感谢团队的每一位姐妹们的精诚合作和相互帮衬。我们姐妹这份情谊，是“水之灵”最珍贵的礼物一一我们不再是孤独的个体，而是一条奔流不息的河。

在今后的学习中，要认真地学，多加强基本功训练。以提升形体气质、锻炼身心为目标，在舞蹈练习中体会肢体表达，在反复打磨动作的过程中，践行“握不住风，就成为风，追不上光，就成为光”的信念，以练就轻盈姿态，充实生活的方式，牢记古典舞、傣族舞、藏族舞……的基本要素。认真对待每一次课堂学习与课后练习，以坚定的坚持，在舞蹈之路上漫漫靠近属于自己的“光”。

水之灵学员

肖享珍

学员黄玲玲发言

2025年年终总结：在水之灵的这一年，重塑与绽放

去年大概这个时候，我带着对舞蹈的向往走进水之灵。记得第一次跳东北秧歌《过年了》时，音乐点子敲在心上，脚步跟着节奏生涩却热烈——那一刻，我忽然明白：这里不是简单的“学舞”，而是一次重新认识自己的旅程。于是，我决定留下，把过去的“我”清零，像一块泥融入水中，在这里重塑一个更坚韧、更鲜活的自己。

一、学舞：从“零”到“一”，汗水浇灌的成长

初入水之灵时，我对舞蹈的认知停留在广场舞的随意里。但这里的训练让我彻底颠覆了想法：从最基础的框架开始，老师带着我们拆解每一个动作的起承转合；从音乐感知入手，教我们听懂音乐点子里的情绪、旋律中的故事；再到身韵呼吸，让肢体不再僵硬，学会用气息带动动作，让舞蹈有了“魂”。

这一年，我咬着牙改掉了“懒、不爱记东西、怕苦、怕出汗”的老毛病。跳舞后疼到掉眼泪时，想起“疼是肌肉在记忆”；练旋转晕头转向时，告诉自己“再试一次就会稳”。最难忘的是独立完成个人表演《爱在纳木错》——当音乐响起，我仿佛真的站在圣湖边，风掠过发梢，裙摆随呼吸起伏，所有的努力都在那一刻凝结成画面。谢幕时，我看到老师眼里的光，“这是我见过最动人的场景，那一刻，所有的汗水都化成了甜。

这一年，我懂了：舞蹈不是技巧的堆砌，是用身体讲故事；进步不是天赋的馈赠，是日复一日的坚持。而这一切，都离不开老师的指引——她是我成长路上的航标灯，严厉时让我不敢懈怠，温柔时又给我无限力量。若用一种花形容她，我想是怒放的玫瑰：既有锋芒的刺守护热爱，又有热烈的花瓣拥抱每一份努力。

二、交友：广结善缘，遇见同频的灵魂

如果说舞蹈让我找到了身体的出口，那么水之灵的朋友们则让我遇见了心灵的归处。在这里，没有功利与疏离，只有一群因热爱相聚的人，彼此扶持，共同成长。

萍姐像温暖的棉花，看似柔软却有力量。她总有战略眼光，队里的大事小情她心里门儿清，却从不摆架子。每次我犹豫退缩时，她一句“你可以的”就能让我重燃勇气。她的微笑给我力量。她说我“会说话”，其实我知道，是因为和她相处时，我总能卸下防备，做最真实的自己。

小香像马蹄莲，安静却有灵气。她跳起舞来有老师的神韵，每个眼神、每个手势都精准到位。我总爱偷偷看她——她站在前排，像一面镜子，照见自己的不足，也照见努力的方向。我们很少刻意聊天，却在每一次对视中读懂彼此：“今天状态不错”

玉姐是梅花，武汉姑娘的直爽刻在骨子里。她讲义气、重感情，队里有谁遇到困难，她第一个站出来帮忙。她的担当像梅花一样，越是寒冬越要绽放。

梅子是我的“过命朋友”，像山谷里的精灵。我们一起练舞，一起吐槽生活的琐碎，一起过过江，甚至一起受过伤、流过汗（虽然没一起“p过猖”——这是我们的玩笑话）。她懂我的笑点，接得住我的梗，和她在一起，连空气都是甜的。

还有端庄大气的玉霄，像正宫娘娘般沉稳，却总夸我写的文章“有灵气”；聪慧机灵的珠珠，我的每一个冷笑话她都能秒懂，让我觉得自己是“福利最好的那个”……阿焕我的火车票都是她买的，热情，特别爱看她的笑，弯弯月牙眼，尖尖小嘴，无声的身体颤抖的。

这一年，我们跳过舞，旅过游，分享过零食和心事，也在舞台上为彼此加油打气。她们让我明白：真正的友谊不仅仅是天天黏在一起，而是灵魂同频，彼此照亮。

结语：感恩相遇，未来可期

2025年，我在水之灵完成了从“泥”到“水”的重塑，也在朋友们的陪伴中学会了勇敢与珍惜。舞蹈教会我用身体表达热爱，朋友教会我用真心拥抱世界。

新的一年，我想继续跟着老师学舞，把《爱在纳木错》的感动延续下去；也想和这群可爱的伙伴们一起，在水之灵的舞台上跳出更多精彩。毕竟，最好的时光，永远是“现在”——和你们一起，跳着舞，笑着闹，把平凡的日子过成诗。

感恩水之灵，感恩每一位老师、每一位朋友。愿我们永远年轻，永远热泪盈眶，永远在舞蹈里，活成自己的光。

学员梅碧秀同学发言

大家好！这学期对我来说是充满惊喜的一学期，不仅巩固了自己喜欢的藏舞动作，在古典舞的练习中也收获了不少成长，更让我兴奋的是，第一次接触到了豪迈大气的蒙古舞。蒙古舞那种“圆、远、沉”的独特韵味，深深吸引着我，每次练习都能感受到它传递出的洒脱与力量。不过作为初次尝试，我还有很多不足，像硬肩、抖肩、柔臂等基础动作还不够规范，以后我会继续加强练习，努力把这些动作做得更标准。

在此特别感谢老师这学期的悉心教导，从动作细节的纠正到舞蹈意境的引导，您的耐心让我们在舞蹈路上稳步前行。也很庆幸能和这么多志同道合的同学们一起学习，课堂上的相互鼓励、练习时的彼此陪伴和纠错，让这段舞蹈时光格外温暖。

这学期的结业正如老师所说不是结束，而是新的开始。未来我会带着这份对舞蹈的热爱，继续努力、不断进步。最后，再次感谢老师的辛勤付出，也祝愿同学们都能在舞蹈中收获快乐与成长！

谢谢大家！