徒步松林古村，强心铸魄健身！

志宏意远

五律. 松林古村徒步吟

古村藏诗韵，松径有风吟。

足踏千年石，心澄万里云。

风梳尘外骨，水荡世间情。

步履生精魄，豪气向天横。

鹧鸪天·松林古村健步咏

苔印仙踪岁月深，

水漫九孔光阴沉。

乱石铺路脚板健，

林木茂密肺腑清。

承晓露，沐晴阴，

冷寒风里炼初心。

休言徒步寻常事，

步步皆能铸魄魂。

2026年元月的最后一天，我随群里人一起徒步沾益松林古村。

松林古村是云南省最大的自然村古城，也是百家姓中最多姓氏的村落，光姓氏就超过一百个，是一个杂姓群居大融合的自然村，已有四百多年历史，是古驿道上的重要驿站。它与九龙山上的五尺道，毒水等故事传说有着密不可分的联系。

松林古村，我去过多次，主要目的有二，一是抚今追昔，鉴古赏今，开眼界，长见识; 二是徒步，沿途观景，健体强身，铸体魄，安心神。

早上六点了我就从家里出发了，先乘19路公交，再转3路，然后乘35路到沾益彩云社区集中。

早上天气有点冷，且阴阴沉沉，但大家还是精神实足，信心满怀。寄希望于美丽的风景和良好的身心体验。

原来徒步松林古村，是从古驿道上的九孔桥走的，可当我们再次来到九孔桥时，发现此处已是汪洋一片，全注满了水，已变成了水库。岸上绿树成荫，水中波光潋滟，倒是别有洞天。既然原路不通，我们只得改道，从山腰处沿着沟渠小心翼翼的前行，直到高速公路下面的新桥时，才转向老沪昆铁路前行。这里轻车熟路，已走过多次。前方隧道相连，路上碎石满地，旁边风景如画。大家有说有笑，有前有后，无序的走着，一会儿照相，一会儿录影，一会儿你上前，一会儿我垫后。总之，开开心心，高高兴兴，脚步也很松驰轻盈。大约走了八九公里的路，就来到了松林古村。

古村石头路连着东西南北四个城门，将古村紧紧包裹在城门之内。我们沿着古人踩踏过的已磨蹭得闪闪发光的石头路，寻找城门拍照打卡。没到过的人惊奇万分，瞪大眼睛，目睹着这个还带着明风清韵（明朝的风，清代的韵）的古村，不断地凝视思考，努力用思绪追忆着这里曾发生过的金戈铁马，商贾云集。我因曾到过多少回了，一会儿就走完了四门，并帮同行者拍了些照片，就匆匆离开了，找了一家小饭店，与不老翁用完餐，就决定原路待步返回。由于参加活动的人数较多，有四五十人，群主包了一辆车可坐31人，还有十多人只得自行寻找返程交通工具。全由自愿选择。我选择了继续徒步行走，一是想再好好的看看沿途风景，二是想测试一下我这个七十四岁老人行走的能力和耐力。抱着这样的想法，我约了群友不老翁一起继续徒步返程。

长途徒行，是需要信心和决心的，没有这些，是坚持不了的。我一直坚信，从某种意义上说，人不仅活在物质世界里，而更多的是活在自己的精神世界里。如果一个人的精神世界垮塌了，他的物质世界再丰富，是挺不起自己的脊梁的。没有精神支柱的人生是颓废的，没有坚强脊梁的身躯是佝偻的。

我们俩人边走边聊，脚下的速度自然不慢，从松林古村走到彩云社区准备乘车，但等了一会儿，发现不对，决定继续徒步，当我们走到小河底公交车站时，时间才两点过几分。可那些包车的人还没上车，看来有时候两个轮子的车还是好使的。

回到家中已三点多钟了，打开手机上的计步器看了一下，一共走了三万多步，大概二十多公里。觉得一点不累。看来我的身体又经受住了一次严苛的考验。我对晚年美好的生活充满着无限的激情和期待。有诗云:

《满江红·耄耋古稀抒怀》

齿落何妨，凭肝胆、气吞残照。

算来是、古稀初度，耄耋犹早。

曾踏千山追晓日，惯听万壑吟清啸。

把流年、酿作一壶春，酣然倒。

丝虽雪，心难老；

身渐缓，情未了。

笑冯唐易老，那知吾道？

弄墨犹能驱笔阵，寻幽更可凌烟峤。

待明朝、拄杖看云生，天难老。