<p class="ql-block"> 跑步健身、不忘初心，回归自我、健康为本，这是我多年跑步的感悟总结。 </p><p class="ql-block"> 前几期内容，主要是根据自己多年跑步健身经历和感悟产生的的一些感想和心得，特地写下来分享给大家，希望和大家共同学习、共同进步、共同提高，取长补短。当然，仁者见仁智者见智，如果有不同意见，也欢迎大家一起沟通交流。今天就“跑步健身系列之超越自己”话题再次分享，好为感想感悟系列做最后的总结，划上圆满的句号。 </p> <p class="ql-block"> 话题中所说的超越自己，不是说在跑步距离和配速上超越。以我现在的年龄再次PB真的不容易，也有悖健康跑步锻炼身体的初心，所以只有从思想认识上提高和进步，用平常心对待，无视配速和距离，也就是说佛系跑，才能达到跑步的一种至高境界，超越自己的心灵。</p><p class="ql-block"> 马拉松赛事我依然会继续参加，但并不是为了追求配速排名，而是把它作为身心放松、旅游度假、休闲娱乐、品尝美食的一种方式。例如，对同一座远距离城市一般不去第二次，外出一年不超过二次。此外，可以适当参加一些市内活动，因为距离较近，这也是跑友聚会、沟通交流的好机会。 </p> <p class="ql-block"> 总而言之，改变自我、淡泊名利、忘掉配速、回归本真。今后到任何一个城市参加马拉松比赛，应该去享受这个城市的美食，欣赏沿途的自然景色和名胜古迹，感受当地的风土人情，让身体放松，让内心升华，真正从心灵上获得感悟，提高自己。简单概括，可以说：做到健健康康跑步、开开心心参与、安安全全回家！</p>