<p class="ql-block"><b> 厦马，虽然是国内唯二的白金标全马赛事，但却是一条赛道比较虐的赛事！虽然2019年作为我第三个全马的厦马，已经被阳光、海风及爬坡虐过一回了，但由于年初赛事不多，又时隔多年，就又报名厦马，不中拉倒，中了找虐！🫢🫢</b></p> <p class="ql-block"><b> 成绩入围不等于成绩直通！厦马60-64年龄段入围成绩是大众精英选手的成绩350，入围人数达到1148人，而直通只有592人，直通成绩提高到3:33:20标准。虽然我的PB成绩是327，但是2023年创造的，只能进入大众抽签了！</b></p> <p class="ql-block"><b> 厦马今年报名人数又创新高，达到20.7万人，除直通和永久号外，中签率只有10.73%。没想到竟然中签了！</b></p> <p class="ql-block"><b> 厦马16区8枪起跑，也是创全国马拉松之最了！全马35000人，全国之最。但厦马起跑路段赛道狭窄又连续转弯，且前五六公里赛道也不宽敞，只能如此才能缓解拥挤。</b></p> <p class="ql-block"><b>按照成绩分配在G区</b></p> <p class="ql-block"><b> 前5枪间隔时间5分钟，后3枪间隔时间6分钟。</b></p> <p class="ql-block"><b> 今年厦马只有我和罗蘰女神参加。我们于1月10日乘10:16高铁到厦门北站，从北站转地铁到厦门国际会展中心领取参赛包也化了一个半小时。下午三点半才到达会展中心！行李箱寄存，领物很顺畅，人脸识别也快速，没有出现2019年排长队等了一个多小时才通过人脸识别的情况！🤭</b></p> <p class="ql-block"><b>厦马的博览会应该属于办的比较好的，但对我来说也没有什么羊毛好薅。长队不想排！🫢最大的印象是马博会摄影师太多了，无论是场外还是馆内，好象每个角落都有摄影师，一不小心就会留下精彩瞬间！</b></p> <p class="ql-block"><b> 感觉这张照片拍的还有点气势！这是领参赛包时走在弓型围栏途中，突然发现边上有个摄影师，就举手打了个招呼。</b></p> <p class="ql-block"><b>与同行的罗女神合影</b></p> <p class="ql-block"><b>响铃许个愿，好运马上来</b></p> <p class="ql-block"><b> 降区和罗女神一起跑！厦马是罗女神第二个全马，首马就破四，成绩352。 从G区降到K区，虽然只是从第四枪降到第五枪，但K区站位是第五枪的后面，且到达集结区比较迟又在K区的后面，而且第五枪也是人数最多的一枪：5000人，比前面四枪多了1000人，所以起跑后感觉比较拥挤！第一公里用了6:07分！从厦马赛后大数据看，第5枪出发平均耗时52秒，比第4枪37秒慢了15秒。</b></p> <p class="ql-block"><b> 厦马分枪起跑的详尽数据：列出了出发人数、完赛人数、平均成绩以及出发时的平均耗时等。👍</b></p> <p class="ql-block"><b>起跑前留个影</b></p> <p class="ql-block"><b>马上轮到第五枪了！7：30出发！</b></p> <p class="ql-block"><b> 前半程似乎跑的太快了点！考虑到厦马赛道的难度，原来想按350左右成绩去跑的，配速在530左右。但起跑后被赛道气氛感染，虽然前4公里左右比较拥挤，但还是左穿右插， 鼓足劲加油干！赛后官方数据:第一个五公里平均配速5:36。第二、三、四、五个五公里平均配速是5:15、5:20、5:27、5:28！实际上我们跑的距离会更多，配速应该更快，高弛手表显示的配速分别是:5:31、5:10、5:17、5:15、5:20！</b></p> <p class="ql-block"><b>欣赏一下起跑盛况</b></p> <p class="ql-block"><b>确实蛮拥挤的吧，可惜没有起跑路段的照片。</b></p> <p class="ql-block"><b>去程4公里的椰风寨</b></p> <p class="ql-block"><b>6.5公里折返蹭到了很多照片</b></p> <p class="ql-block"><b>七公里路段的摄影师也很多。</b></p> <p class="ql-block"><b>14公里即将进入演武大桥！大桥全长2.8公里，双向六车道！</b></p> <p class="ql-block"><b>去程演武大桥上15公里左右自拍了几个视频和照片（去程的演武大桥上没有摄影师）</b></p> <p class="ql-block">.</p> <p class="ql-block"><b>哈哈！“海风 跑成披风”</b></p> <p class="ql-block"><b>21公里折返点</b></p> <p class="ql-block"><b>回程的演武大桥上。左手赛道上是去程的跑者！</b></p> <p class="ql-block"><b> 期间，18.5公里左右上了卫生间。24公里左右罗女神感觉520左右的配速可能挺不住了！28公里左右说肚子疼上卫生间停留了较长时间，然后是跑跑走走，一路寻找喷雾，都说用光了，尤其是演武大桥上喷雾点，路边丢满了喷雾瓶，喷雾全部用完了！可见大热天对腿部肌肉力量的考验！回程的演武大桥上烈日当头，景色秀美，停下来拍拍照片。所以30-35公里耗时34:24分（手表显示是29:17分，因为停下来等待时手表也停止计时了）</b></p> <p class="ql-block"><b>演武大桥上，右手对岸是郑成功雕像。感谢罗女神拍的视频！🌹🌹</b></p> <p class="ql-block"><b> 30公里处，罗女神为了不“拖后腿”，多次提出让我先跑！看她那诚恳的态度和无奈的神情，只好分别！其实这样跑跑走走，也已乱了节奏，加上后程爬坡多，尤其是31和35公里的坡较陡，还有海风好大，顶风逆跑，540配速都很难顶住，有的还掉出6字头！</b></p> <p class="ql-block"><b>31公里是演武大桥停留以及爬坡影响，35公里又是爬坡。五公里配速5:39左右！</b></p> <p class="ql-block"><b> 最讨厌赛道像前面这位大哥摆的姿势！而且持续很长时间！看到摄影师来了劲，想超越也很难！</b></p> <p class="ql-block"><b>如果不是这样子，我也有一张不错的视频！（不化个75个大洋就这么个清晰度的视频呀！）</b></p> <p class="ql-block"><b>35公里后是连续不断的坡，尤其是估计四五级以上的海风而且顶风逆跑，苦苦支撑维持在6分左右！</b></p> <p class="ql-block"><b>补支胶，加点油</b></p> <p class="ql-block"><b>35公里爬坡中</b></p> <p class="ql-block"><b>去程8公里回程近37公里左右的98金钥匙（2004年，厦门在环岛路与云顶南路交叉口建成一座高11米的巨型雕塑，命名为“九八金钥匙”。其设计形似“门”，直接呼应投洽会的“金钥匙”概念，象征开放包容的城市精神，成为地标性文化符号，代表厦门从军事港口转型为国际商贸枢纽的历程）</b></p> <p class="ql-block"><b>茫茫人海中，竟然偶遇吴女神并同框！</b></p> <p class="ql-block"><b>返程38公里的椰风寨</b></p> <p class="ql-block"><b>B区大神也跑崩了！</b></p> <p class="ql-block"><b>喷淋降温</b></p> <p class="ql-block"><b>38公里左右吧！跑步维生素的水印视频比爱云动好多了！</b></p> <p class="ql-block">38.5公里大型红色标语牌</p> <p class="ql-block"><b>41公里啦</b></p> <p class="ql-block"><b>42公里啦，埋头苦撑，“期待更快”！😇</b></p> <p class="ql-block"><b>只有195米啦</b></p> <p class="ql-block"><b>化了75大洋的爱云动的视频！</b></p> <p class="ql-block"><b>还有100米</b></p> <p class="ql-block"><b> 就是没拍到冲线照片！</b></p> <p class="ql-block"><b>冲线视频</b></p> <p class="ql-block"><b> 安全完赛！净成绩4:02:38，前半程1:54:00，后半程2:08:38，比前半程慢了14:38分。比男子平均成绩4:03:46快了1:08分！</b></p> <p class="ql-block"><b>官方五公里平均配速:</b></p><p class="ql-block"><b> 5公里5:36 10公里5:15</b></p><p class="ql-block"><b>15公里 5:20 20公里5:27 </b></p><p class="ql-block"><b> 25公里5:28 30公里6:53 </b></p><p class="ql-block"><b>40公里6:09 </b></p> <p class="ql-block"><b> 厦马大数据是全国所有赛事的天花板厦马出发人数31769人，说明有3231人弃赛。完赛30581人，说明被关门或上收容车有1188人！</b></p> <p class="ql-block"><b>年龄段人数、年龄段成绩、分段成绩、达标大众精英人数一目了然，便于对号入座！</b></p> <p class="ql-block"><b>分枪起跑情况这么详尽让我想都没想到！👍👍</b></p> <p class="ql-block"><b> 分区成绩也是闻所未闻！G区成绩竟然连平均成绩都没有达到！除A区和R区外，竟然女子平均成绩都比男子平均成绩好！</b></p> <p class="ql-block"><b>竟然还把全国各省的成绩也排名！浙江第三名！俺拖了浙江后腿啦！🤭🤭</b></p> <p class="ql-block"><b>感谢厦马组委会为选手制作的个性化免费视频！</b></p>