心之所同道之所契，业之可兴传承有方。

李旭梅

----记导引养生功传承人 郝培芳

　　在如今的平遥乃至全晋中市说到老年体育，就不能不提到郝培芳，她是现任平遥县老年体协监事，曾多年担任平遥县老年人体育协会副主席兼秘书长。1950年出生，今年已跨入了77岁，她也是平遥老年体育健身项目总教练，她一直奉献于老年体育事业，为平遥的群众体育做出了显著成绩。为此在1996年被县委组织部提拔为体委副主任，分管群众体育工作。2003年县老年大学特聘养生保健班客座教师至今，传授导引养生系列20余套，特别是导引养生功，收益人数达2000余人。宣传养生保健知识，提高人们健康养生意识，鼓励、引导、带领人们积极参与群众体育活动，在她的带动下，全民健身氛围越来越浓。

这就是郝培芳老师

以饱满的热情对待每一天。

在各种场合宣传养生保健知识和导引养生功。

　　她是1986年开始学练导引养生功。当时她病魔缠身，日日不离药，食欲不振、严重失眠，血压常年在90/50之间，还因卵巢囊肿和乳腺纤维瘤先后做过两次手术，一天内出现过四次休克，经过了九死一生，对生活几乎失去信心。她抱着试试看的心情学练导引养生功，不久奇迹出现：食欲大增，睡眠安稳，面色和精神状态日渐好转。从此她开始细心揣摩、深入钻研，对各种功理和功法有了较透彻的理解与把握。从此就展开了她坚持了四十年的导引养生生涯。1987年到1997年十年间，她参加全国导引养生功邀请赛，先后获得三次团体和四次个人最佳奖，1991年参加全国首届高级教练读书班，获得“导引养生功”国家一级教练证书，2006年被北京体育大学导引养生功创始人张广德教授收为入门弟子。

这是其中的获奖和证书。

2006年拜师、收徒仪式。

恩师赠剑

勤奋无捷径，精通靠积累。

　　所有不凡的业绩，皆源于平凡的坚持。用她与生俱来的智慧和天赋加日复一日的坚持不懈，她冬练三九，夏练三伏，积累了丰富经验，从理论到实践掌握了导引养生功的真谛。她曾多次跟随恩师张广德教授到各地传授导引养生功，担任助教，如华北地区在山西晋中、太原、运城等地区，更加深了对导引养生功功法的理解和运用。

这是1991年跟随恩师在华北地区培训班上当助教时的情景。

拜师赠语：导引千秋，养生万代。

恩师亲自传授养生太极剑。

恩师传授《养生太极刀》。

冬练三九，夏练三伏。

和体育场健身站的队员们除雪。

寓教于乐，其乐融融。

导引润寻常、传承共康宁。

　　在她的影响之下好些同事和朋友开始跟随她练习导引养生功，1986年在县政府大院建起了第一个健身辅导站，她开始耐心当起了教练。队伍一天天壮大，工作之余她全身心投入导引养生功的教学和推广中。在她的努力下，全县“导引养生功”辅导站从1个发展到8个，她亲自组建的县政府大院辅导站，也从最初十几人增至二百余人，成为全县规模最大的“导引养生功”推广站。为让更多人参与，她不辞辛劳到各辅导站巡回辅导，还在县电视台协助下拍摄辅导专题片、举办功法讲座，让更多人加入到养生保健的行列，达到未病先防，均衡发展的目的。如今已发展成为30多个健身站。她每天坚持带功教学，耐心指导每一位学员，帮助众多群众减轻病痛。多年来，跟她学功的人来来往往，她始终耐心辅导。学员中有男有女，涵盖干部、工人、居民、农民，她都一视同仁，常说：“练功场上没有县长和平民之分，来了都是学员。”面对乡下农民和街道老人的求教，她总是热情回应：“来吧，谁来我也教，谁来也能练“。还有不少外县、市的病患者和爱好者也纷纷慕名而来拜她为师。经她传授辅导，练导引养生功的受益者越来越多，许多疾病缠身的患者恢复健康、重返工作岗位，“导引养生功”队伍不断壮大。使平遥县形成了浓厚的导引养生功学习氛围。她用多年的练功体会对每一节动作进行详细解说，使学员深入了解导引养生功的防病、治病原理。

这个是她亲自组建的第一个县政府机关大院”导引养生功”辅导站，1993年九九重阳节比赛荣获一等奖，县长尹业伟、副县长梁起宴等有关领导在一起合照。

致力造福大众，献身导功事业。

　　在平遥县推广导引养生功已有40年，经她之手培养了2千余名社会体育指导员，每年组织全县范围导引养生功展示、比赛，完成各级各部门的项目培训和比赛，如2017年晋中市苐三届老年运动会健身项目展示，3千余人展演，规模之大为各县所罕见，她担任总指挥。2018年全市乡镇老年体育健身项目大展示在洪善镇五里庄村举行，为了搞好这次活动，近70岁的她多次骑车或坐公交下乡到洪善镇各村，在很短的时间内组织了15个健身项目，一个乡镇近千人的展示活动非常成功，山西省老年体协常务副主席兼秘书长杨义成打破长规专程前来参加并讲话。

2025年4月20日在平遥县体育馆举办了《导引养生形体诗韵》培训班，来自全县城乡30多个健身站的100多名站长、教练员参加了培训。5月24日又进行了交流展示，参加人数达到500余人。更进一步促进了导引养生功在平遥县的普及和发展。老年大学每年都有两次大型的教学汇报展演，更加扩大了导引养生功的知名度。她四十年如一日，不间断的坚持传授，队伍之庞大。需要克服身体疲劳、时间精力投入等困难，保持对导引养生功推广的热情和责任感。她不仅是一位功德高尚、无私奉献、受人尊重的出色教练员，而且是一位致力造福大众，献身“导引养生功”的典范。

这是郝培芳老师在2025年工作会议上介绍与传授导引养生功。

她对各种功法的一招一式是那么认真。

在香乐村健身站传授导引养生功功法。

三伏天在东安社传授《养生太极刀》。

2017年晋中市第三届老年人运动会3千余人场面。

2018年晋中市在洪善镇五里庄村乡村老年体育健身项目展示活动。

2018年9月19日在绵绵细雨中，平遥县举办的国际摄影节开幕式上，郝培芳老师带领她的队员们表演了导引养生功《疏肝利胆功》。

2025年4月20日在平遥县体育馆举办的《导引养生形体诗韵》培训班。

2025年平遥县老年大学“庆祝中国共产党成立104周年”暨期末展演， 成为一道亮丽的风景。

养生保健班的学员们汇报展演《养生太极扇》第一套。

带领养生保健班的学员，展演教学成果---《育真补元功（缩短版）》。

山西省举办的第六届运动，老年体协参赛的健身气功导引养生功《十二法》，荣获一等奖。

2019年6月18日晩接县委办紧急通知，连夜组织城区、城郊部分健身站在19日清晨六点，配合中央电视台国际频道《记住乡愁》栏目组拍摄古城墙下晨练《养生太极刀》。

县老干部局、老年体协共同举办2023年“银发丹心颂党恩 情暖古城夕阳红”九九重阳活动中，代表老年体协展演了健身气功《八段锦》。

2024年晋中市第四届运动会平遥分会场，来自全县各乡镇健身站展演的健身气功导引养生功《十二法》。

2025年6月15日晋中市体育局、市老年体协在平遥县五里庄村举办“发展老年体育， 助力乡村振兴”活动中平遥县洪善镇：五里庄村、京陵村、洪善村、白家庄、新营、北长寿等十余个农村健身站队员，现场展演《导引养生形体诗韵》的场景。

在“健康中国梦，起武中国人”的国家级线上直播平台推送展演视频《养生太极掌》第一套，对推广导引养生功起到了更大的宣传和推动作用。

道虎璧健身站队员们在站长带领下认真习练导引养生功——《舒肝利胆功》。

新南堡村的队员们，三九天依然坚持晨练。导引养生功《舒心平血功》是每天必练项目。

导引祛病疾，行气自愈身。

　　在她对导引养生功深刻钻研和切身体会后，运用导引养生功功法来给众多人的疾病得到了治愈和缓解。1990年4月，晋中地区一位离休干部任镇北，因服药过量，导致腹痛难忍、呕吐不止，十三天滴水不进、大小便不通，从肥胖变得皮包骨头。在本地住院治疗无效，又到省人民医院做CT检查仍无法确诊，无奈之下给郝培芳打了电话，她二话没说，立刻赶往地区医院，了解病因后，依据导引养生功循经取穴、以指代针、按摩归经的功理，为患者做了两天四次按摩。第一次按摩后，患者上下皆通、情绪大振，能吃半流食；二次按摩后就能楼道里散步，腹疼呕吐也治愈了，大小便也正常了。经一个多月后，患者肌肤红润，体重增加20余斤，全家对郝培芳感激不尽。

　　一位山区52岁的农村妇女郭玉英，深秋时节，检查出了患晚期结肠癌，省肿瘤医院手术打开腹腔后发现癌细胞化脓扩散，只能缝合。郭玉英带着药品回到山区老家，等待最后时刻。郝培芳得知后，主动要求教她练功，家属将郭玉英接到县城，在郝培芳耐心指导下，郭玉英学会了《四十九式经络动功》等四套功法。回家坚持练功数月后，她奇迹般恢复健康，第二年到省城医院复查，情况良好，连医生都倍感惊奇。全家感激万分，感激的是“导引养生功”，更感谢传授功法的郝培芳。

　　原县人大常委会副主任雷芝兰，年近花甲，患有胆结石、高血压，旧病未愈又在一九八九年做了食道癌切除术，术后浑身无力、睡眠不安、食欲不振。一九九〇年八月，她找到郝培芳学练《舒心平血功》，睡眠逐渐好转，又学会《四十九式经络动功》等五套功法，身体明显好转，她感慨道：“是小郝给了我生活的勇气和信心”。

　　原粮食局局长李福根在职时身患心脏病，从1988年跟随练功奇迹般地得到了痊愈，至今30多年还在坚持，如今85岁骑车、走路、练功、行动自如，在他们身上看到了奇迹。

还有一位叫程仁瑞，睡眠欠佳，困绕多年。习练导引养生功一段时间后，睡眠明显改善，精神状态良好。如今年过九旬，依然反应灵敏，出入无碍。 还有好多慢性病（糖尿病、高血压、情绪低落等）患者，习练一段时间导引养生功以后，症状得到明显好转。就近期的程仁瑞、李福根他俩共同为郝培芳赠言。

这是李福根与程仁瑞俩位的赠送现场，其内容：“病痛逼入健身堂 大师青睐得真传 赐教无类送健康 城乡盛开导引花”。

　　诸如此类的案例数不胜数，郝培芳为此倾注了大量心血。郝培芳同志的心血没有白费，她用满腔热情和精湛技艺，为众多患者送去福音、解除痛苦，也为为健康人做到了未病先防。

古法换新彩，全民健身风。

　　郝培芳她虽然已是70多岁的人，但还在继续探讨，任劳任怨是她的底色，默默奉献是她的精神标签。面对老年体协工作琐碎繁杂的特点，从无半句怨言、始终已饱满的热情投入其中,为让更多的老年人走出家门，让更多的年青人投入其中。她悉心钻研，把张广德恩师的众多功法套路取其所用，配上现代音乐，取名“养生气功"，先后组合了“梨花颂”、“牧羊曲”、“军港之夜"。吸引了不少的中青年人加入了导引养生功的晨练和表演，为导引养生功推广增加了新的活力。

这是她独自在家细心琢磨功法、切身体会要领，还有研究组合套路与所配音乐吻合的“牧羊曲”。

晋中市在昔阳县举办的“第四届老年人健身大会”开幕式上代表平遥县老年体协表演节目养生气功“梨花颂”。

疫情过后在平遥迎熏门广场演练《舒心平血功》的场面。

2021年7月山西省在平遥举行的健身气功启动仪式，由郝培芳老师策划并带领展演了《十二法、八段锦、五禽戏》三功一曲的壮观场面。

荣光映初心，誉满载道归。

　　由于她的勤奋努力，连续多年被省、市体育局、老年体协授予“老年体育工作先进个人”，2007年被国家体育总局授予“国家级社会体育指导员”，2016年晋中市体育局授予“最美社会体育指导员”，她用行动真正履行了一个共产党员的职责，2020年、2021年连续被晋中市老干部局授予“模范退休干部”，2021年建党100周年荣获中共中央组织部“光荣在党50年”的奖牌和证书，县委组织部撰文"老年体育的领军人"，等。她所得到各类荣誉都是她用四十年的心血换来的。她为让更多的人加入养生保健的行列，把导引养生功打造成了平遥特色项目，被列入晋中市老年体协的推广行列，为全民健身事业做出了积极贡献。

县卫健局局长、县体育中心主任等领导上门给她颁发奖牌和证书。

古城体育健身领军人 老年体育事业带头人

　　郝培芳老师作为北京体育大学张广德教授的入门弟子，也是国际导引养生功联合会的重要成员，2025年3月，带领晋中的弟子师妹们和自己的学生参加了在唐山迁安举办的国际导引养生功联合会成立大会，她既当裁判员又当学员，紧张有序的配合会议的工作，还参加了会议安排的三个项目的培训。这次联合会的成立标志着导引养生功的国际传承进入新阶段，将推动导引养生功事业蒸蒸日上。

回到平遥立马就向县老年体协做了汇报，安排了2025年的各项培训、展示计划，及时展开了新套路的传授和培训。 2025年5月24日上午，在“平遥县老年体育导引养生功、健身气功交流展示活动”现场，郝培芳老师带领部分社会体育指导员展演了导引养生功《九九长寿法》，赢得了在场领导以及城乡24个健身站500余名队员的热烈掌声。并且本次活动视频，被国际友人用中、英两种语言配音，通过各种渠道传播到海外，引起极大反响。导引养生功属于全球人民的，导引养生功将为世界人民的健康做出应有的贡献。因为有郝培芳这样一位老师是平遥广大民众的福音，也因为有这样的老师而感到荣幸。

参加2025年3月27日到3月30日举办的导引养生功国际交流会上的情景。

《九九长寿法》，首次亮相。

郝培芳老师也常回想起以前经常和恩师、师兄妹在一起的快乐时光。

恩师赋予的责任与义务。