<p class="ql-block">2025的愿景：</p><p class="ql-block">健身房打卡超过100天</p><p class="ql-block">公众号更新20篇</p><p class="ql-block">安全度过,不折腾，少内耗</p><p class="ql-block">目标是给自己一个坐标，</p><p class="ql-block">让自己朝着期望的方向努力</p><p class="ql-block">是自我雕刻</p><p class="ql-block">1.1</p> <p class="ql-block">我们买到的并不只是你看到的 </p><p class="ql-block">面料、花色、款式 </p><p class="ql-block">还是它的加工过程 </p><p class="ql-block">所以好东西是在使用过程中发现的 </p><p class="ql-block">我们往往说这东西咋这样贵 哎</p> <p class="ql-block">做能够下沉的人，粘土、落地</p><p class="ql-block">既要努力活出生命的宽度，</p><p class="ql-block">更要努力活出生命的长度。</p><p class="ql-block">因为每多活一年就能享受到</p><p class="ql-block">以前想都不敢想的福祉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">我们经常听到这句话：时间是把杀猪刀；</p><p class="ql-block">也听到：时间对她格外温柔。</p><p class="ql-block">让时间成为朋友</p><p class="ql-block">如何让时间成为朋友</p><p class="ql-block">享受当下的美好时光；二做正确的事，做好选择，走正确的路，假以时日，让时间回馈我们更美好的结果。</p><p class="ql-block">《时间的朋友·跨年演讲》1.2</p> <p class="ql-block">我们往往不解风情： </p><p class="ql-block">今天的风， 凡俗的情。 </p><p class="ql-block">执拗不如不及。</p><p class="ql-block">1.4</p> <p class="ql-block">虽然无法聚焦核心问题， 但是在外围不断提出问题， 最终完全落实核心问题</p><p class="ql-block">小心控制自己的恐惧</p><p class="ql-block">“最大的恐惧来自于恐惧本身”</p><p class="ql-block">罗斯福当年的话于现在每个人</p><p class="ql-block">同样应该谨记</p> <p class="ql-block">勇敢向前不是相信自己肯定成功</p><p class="ql-block">而是，具备失败的勇气</p><p class="ql-block">不敢努力</p><p class="ql-block">往往是不敢承受失败</p><p class="ql-block">于是不努力</p><p class="ql-block">因为害怕结果，先给自己找的到台阶</p><p class="ql-block">1.6</p> <p class="ql-block">用力用心不做扫兴的老师</p><p class="ql-block">老师往往自以为是</p><p class="ql-block">如高高在上的人生导师，</p><p class="ql-block">其实可能在别人的生命力，</p><p class="ql-block">什么也不是，或者就是绊脚石</p><p class="ql-block">1.12</p> <p class="ql-block">越执着，付出的越多，要抽离出来越困难…… </p><p class="ql-block">退休的困扰就是这样：</p><p class="ql-block">沉溺于一件事，只做一件事，这件事就是你的所有，就是天大的事。</p><p class="ql-block">退休后这件事不复存在 </p><p class="ql-block">我将为之奈何？</p><p class="ql-block">1.15</p> <p class="ql-block">所有的经历都是在为未来做准备</p><p class="ql-block">1.18</p><p class="ql-block">你最熟悉的人</p><p class="ql-block">可能成了最不喜欢你的人 </p><p class="ql-block">歌里唱的 “没有人知道你的好” </p><p class="ql-block">现实更有可能是 </p><p class="ql-block">大家都知道你的好 </p><p class="ql-block">却不知道你的</p><p class="ql-block">很多很不好，只有离你最近的家里人知道</p><p class="ql-block">1.19</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人脑就是一个生化计算机 </p><p class="ql-block">艺术是超越自己的生化震动 </p><p class="ql-block">带给给我们惊诧、深刻的体验</p><p class="ql-block">1.20</p> <p class="ql-block">提高容错率 ，尤其是对自己 </p><p class="ql-block">斤斤计较求全责备 </p><p class="ql-block">就是容错率极低的人 </p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">戴着镣铐跳舞 ，与自身缺陷和解 </p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">孩子的容错机制也很重要 </p><p class="ql-block">即便是有了不足，也能</p><p class="ql-block">正常生活继续走在成长的路上</p><p class="ql-block">1.25</p> <p class="ql-block">什么可以召唤起整个的中华文化？求生存？面对存亡？</p><p class="ql-block">1.30</p><p class="ql-block">人类的发展不断在开辟新赛道 </p><p class="ql-block">未来将走向哪里 </p><p class="ql-block">历史是否还有足够的借鉴价值 </p><p class="ql-block">新航路开辟，新科技发展 ，让中国的王朝更迭变得更复杂</p><p class="ql-block">2.2</p> <p class="ql-block">科学家与宗教大师相比，他的进步性表现是承认失败，</p><p class="ql-block">大师们面对失败只会找借口 </p><p class="ql-block">于是宗教不再是知识的来源 </p><p class="ql-block">而退化成为诠释</p><p class="ql-block">2.7</p> <p class="ql-block">深思熟虑后的行动</p><p class="ql-block">结果一定是在你的认知范围之内 </p><p class="ql-block">想了就去做的事情</p><p class="ql-block">结果会超出你的预期</p><p class="ql-block">2.16</p> <p class="ql-block">假如站位再退后一些，</p><p class="ql-block">以更大的视野去甄别：所有的政治策略都是滞后的。</p><p class="ql-block">因为社会在快速发展</p><p class="ql-block">过去形成的集体身份认同，面对当下的新情况，难免会有很大的不适。</p><p class="ql-block">改变现状还是改变策略？</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">既是自己又不是自己 </p><p class="ql-block">既在其中感受快乐和痛苦 </p><p class="ql-block">又能置身事外看这个人喜怒哀乐 </p><p class="ql-block">时间是人定义的 </p><p class="ql-block">生命的意义又是什么 </p><p class="ql-block">当病痛接着病痛 </p><p class="ql-block">生命的意义又在哪里</p><p class="ql-block">2.8</p> <p class="ql-block">只有具有与学生的同理心 </p><p class="ql-block">才谈得上教育 </p><p class="ql-block">否则都是无意义的说教， 甚至是伤害 </p><p class="ql-block">能够接住他的所有情绪才是爱 </p><p class="ql-block">不管是魔还是仙 </p><p class="ql-block">只有自己情绪稳定</p><p class="ql-block">才能教育出情绪稳定的孩子</p><p class="ql-block">父母该是对孩子最后的庇护所 </p><p class="ql-block">能看到孩子眼底偶尔闪现的灵光</p><p class="ql-block">坚信他就是非凡 </p><p class="ql-block">母子彼此是天劫与解药—看《闹海》</p><p class="ql-block">2.17</p> <p class="ql-block">对学生： 遇钢则钢，遇柔则柔 </p><p class="ql-block">在同向中因势利导 </p><p class="ql-block">现实中老师认为自己的任务是纠偏 </p><p class="ql-block">带来两种结果 </p><p class="ql-block">学生和班主任一样的性格 </p><p class="ql-block">老师在纠正中耗费心神伤害身心</p><p class="ql-block">也不是蜡烛，耗尽自己也照不亮别人</p><p class="ql-block">2.18</p> <p class="ql-block">“稳定”在未来将不再是我们能享受的奢侈品。</p><p class="ql-block">所以及早退休，对自己的能力认识，知识及时清零，会更有利于应对未知世界</p><p class="ql-block">4.16</p> <p class="ql-block">下雪了</p><p class="ql-block"> 没有雪的冬天还叫北方吗？ </p><p class="ql-block">虽然晚到2025年的2月 也算 </p><p class="ql-block">生活不也很多时候在将就 </p><p class="ql-block">没有十全十美 </p><p class="ql-block">但也 将就</p><p class="ql-block">雪在北方越来越弱势了 </p><p class="ql-block">像中东伊斯兰教国家的女子 </p><p class="ql-block">只敢在夜间 悄悄溜一圈 </p><p class="ql-block">趁天黑赶紧又回到天上</p><p class="ql-block">2.21</p> <p class="ql-block">面对一种社会现象 </p><p class="ql-block">可以有无数种解释 </p><p class="ql-block">千万别自以为是 </p><p class="ql-block">面对学生的问题 </p><p class="ql-block">可以有很多种方式应对 </p><p class="ql-block">千万别自以为是</p><p class="ql-block">“无法回答”比“无容置疑”对人更有益 </p><p class="ql-block">人类的胜出靠的不是个人而是群体 </p><p class="ql-block">群体的思考，知识的顺畅传承 </p><p class="ql-block">把群体看成单位 </p><p class="ql-block">动员群体的力量 包括了宗教信仰，社会制度 ———《今日简史》</p><p class="ql-block">2.22</p> <p class="ql-block">灾难是对常态的打破、颠倒、扭曲，</p><p class="ql-block">就像烘焙对于面粉，</p><p class="ql-block">搅拌、变形、掺杂、高温</p><p class="ql-block">搞得好更加醇香，</p><p class="ql-block">搞不好变成黑炭、垃圾</p><p class="ql-block">下边这两张照片中的这棵花树，当玉兰朵朵、樱花烂漫、月季也长出枝桠。它像几根柴火棍迟迟没有生命迹象。终于有了新芽，被我看到</p> <p class="ql-block">宇宙没有情节， </p><p class="ql-block">所以人类要创造故事 </p><p class="ql-block">人是没有图案的 </p><p class="ql-block">所以安置（安顿）自己的内心 </p><p class="ql-block">3.7 </p><p class="ql-block">宥于细节必然抓不住本质 </p><p class="ql-block">但本质不一定包含尊重 </p><p class="ql-block">尊重不是求来的</p> <p class="ql-block">爱人是一种能力</p><p class="ql-block">会关心他人</p><p class="ql-block">体贴他</p><p class="ql-block">会输出</p><p class="ql-block">才有回报</p> <p class="ql-block">一脸的疙瘩也能笑出最美的样子</p><p class="ql-block">这就是青春</p> <p class="ql-block">生命最后一刻，没有悲伤，没有哭泣，而是坦然，是释然，是向往，对生命的礼赞，对亲人的不舍，对生者的激励。——《里斯本丸沉没》</p><p class="ql-block">珍惜生命给我们带来的各种感受，毕竟生命会不在。享受快乐，痛苦也不那么不能忍受。</p> <p class="ql-block">生活工作限制了想象</p><p class="ql-block">稳定将是我们无法享受的奢侈品</p><p class="ql-block">获得内心的平静和快乐……目的</p><p class="ql-block">内心的笃定、坚定，不纠结不内耗。</p><p class="ql-block">3.27</p> <p class="ql-block">勿于清明说鬼神</p> 体会快乐<br>是一种能力<br>看一枝花的开放<br>品尝小番茄的清新<br>闲散是一种快乐<br>忙碌也是快乐<br>堵车在路上<br>听一节课在家里<br>都可以感受到不一样的快乐<div>4.6</div> <p class="ql-block">人工智能时代到来对教育的要求是什么</p><p class="ql-block">不只是培养生产更好的机器的能力</p><p class="ql-block">也应该培养面对不断变迁的社会，如何一次次塑造自己的能力</p><p class="ql-block">前一种需求是逐利基于人工智能的优势</p><p class="ql-block">后一种是基于人工智能带来的问题</p> <p class="ql-block">灾难是对常态的打破、颠倒、扭曲，</p><p class="ql-block">就像烘焙对于面粉，</p><p class="ql-block">搅拌、变形、掺杂、高温</p><p class="ql-block">搞得好更加醇香，</p><p class="ql-block">搞不好变成黑炭、垃圾</p><p class="ql-block">下边这两张照片中的这棵花树，当玉兰朵朵、樱花烂漫、月季也长出枝桠。它像几根柴火棍迟迟没有生命迹象。终于有了新芽，被我看到</p> <p class="ql-block">最美的空调外机</p><p class="ql-block">路边一排老瓦房</p><p class="ql-block">每年春夏</p><p class="ql-block">爬山虎就占据了它的外墙</p><p class="ql-block">4.10</p> <p class="ql-block">怕失忆，怕峰终定律，</p><p class="ql-block">怕平均值和中位数，</p><p class="ql-block">所以尽可能多的记录</p><p class="ql-block">或者尽快打捞</p><p class="ql-block">那些会消失的记忆</p><p class="ql-block">三天前的灾害天气预报</p><p class="ql-block">今天以天晴云白</p><p class="ql-block">无伤害收场</p><p class="ql-block">4.13</p> <p class="ql-block">西边火红太阳的光从沙尘后边射出来，东边颜色很深</p><p class="ql-block">爬山虎是有脚的4.12</p> <p class="ql-block">没有什么不可能</p><p class="ql-block">包括最坏的事情</p><p class="ql-block">能泰然面对？顺势而为？不做内耗？</p><p class="ql-block">4.19</p> <p class="ql-block">这个月健身8次，已经达标了自从把健身地点改在小区门口，健身的次数明显增加啊。</p><p class="ql-block">虽然健身强度降低，一身汗总是要有的。虽然还是跑不出那种力量来，但是相信次数总能带出质量来</p><p class="ql-block">健身的好处还可以让眼睛休息一下，用脑子好好想想事情；认真感受身体的运动状态，及时调整。</p> <p class="ql-block">劳动最美丽，躺平是圆满。</p><p class="ql-block">劳者不劳心，闲云即桃源 。</p><p class="ql-block">5.1</p> <p class="ql-block">我们每个人都太平凡了，</p><p class="ql-block">唯有努力描画才能成为</p><p class="ql-block">独一无二的自己。</p><p class="ql-block">为什么要读书，实在是我们的已有知识和认识经历太过短浅。而我们面对的是各色各样的学生，他们来自完全不同的各样家庭，还不要说人类社会在快速的变化。</p><p class="ql-block">教育这件事太重要太复杂</p><p class="ql-block">需要我们谦虚下来不断学习</p><p class="ql-block">谨慎面对发生的每一件事</p><p class="ql-block">只有不断读书和写作才能丰富我们自来应对这充满未知的教育工作</p><p class="ql-block">5.3</p> <p class="ql-block">如何对待自己不喜欢的学生</p><p class="ql-block">对待学生的另类行为</p><p class="ql-block">只我自己的经历与智慧</p><p class="ql-block">不足以应对</p><p class="ql-block">所以不执念，做切割</p><p class="ql-block">只做自己的课题</p><p class="ql-block">承认自己的不足</p><p class="ql-block">转换角度</p><p class="ql-block">没有奇葩</p><p class="ql-block">5.10</p> <p class="ql-block">准备一个关于教师阅读和写作的讲座和自己的阅读和写作是两码事</p><p class="ql-block">如果你非要说联系很大，那是肯定。但至少要有趣讲给别人听那还是一个很大工程。</p><p class="ql-block">12年前我在写参加国培后写下如何准备一个有趣的讲座都已经很有心得。现在要自己实践觉得还是有好大距离</p><p class="ql-block">5.4</p> <p class="ql-block"> 人从自卑到自傲往往只有一步5.5</p> <p class="ql-block">需要硬碰硬的刚，</p><p class="ql-block">比如，明察秋毫果敢杀伐穷追猛打，</p><p class="ql-block">这是一种力量；还有一种软实力，</p><p class="ql-block">是精神，更有韧性的力量，</p><p class="ql-block">比如能顺其自然因势利导，比如等待，陪伴。</p><p class="ql-block">5.10</p> <p class="ql-block">氛围就是频道</p><p class="ql-block">营造恰当的氛围就是调好的频道</p><p class="ql-block">所有人不会有不适宜的言行</p><p class="ql-block">合适的衣品</p><p class="ql-block">就是设计氛围的一种手段</p><p class="ql-block">认真穿搭就意味着</p><p class="ql-block">充足的准备不容小看</p><p class="ql-block">5.18</p> <p class="ql-block">写作放松、随意，</p><p class="ql-block">随时可以暂停，随时可以开始。</p><p class="ql-block">集腋成裘，有一身不俗的衣裳</p><p class="ql-block">——读《为书作嫁》</p><p class="ql-block">5.20</p> <p class="ql-block">君子之志与道，不成章不达，</p><p class="ql-block">不止于临渊羡鱼而还要著书立说。</p><p class="ql-block">阅读会改变人的说话方式</p><p class="ql-block">沉默比掌声更得体</p><p class="ql-block">热爱让枯燥无味变得有意义</p><p class="ql-block">5.25</p> <p class="ql-block">最后二十天，信心更重要</p><p class="ql-block">鼓动信心推动最后的进步</p><p class="ql-block">让想摆烂的</p><p class="ql-block">看到希望</p><p class="ql-block">让已经用尽全力的</p><p class="ql-block">看到自己的新增长点</p><p class="ql-block">最后的坚持是锁定目标的关键</p><p class="ql-block">5.28</p> <p class="ql-block">优秀是因为能长时间专注</p><p class="ql-block">眼镜没法聚焦就没能看见</p><p class="ql-block">大脑没法聚焦就没法思考</p><p class="ql-block">———说我的学生黄旭瑶</p><p class="ql-block">5.31</p> <p class="ql-block">一件赶一件，件件非所愿</p><p class="ql-block">所厌恶的，等换了角色再看</p><p class="ql-block">父子之间、母女之间、兄弟之间、夫妻之间、朋友之间</p><p class="ql-block">也写官场写邻里</p><p class="ql-block">倒霉的杨百顺，倒霉的牛爱国</p><p class="ql-block">但谁不曾经历过类似的瞬间</p><p class="ql-block">杨百顺为了活路，成了杨摩西，又成了吴摩西，后来变成罗长礼，但有他的执着</p><p class="ql-block">都是人情世故</p><p class="ql-block">又不全是人情世故</p><p class="ql-block">透过曲曲折折的百态人生</p><p class="ql-block">依旧藏着不变的人性</p><p class="ql-block">———三天读完刘震云的《一句顶一万句》</p><p class="ql-block">6.6</p> 正青春<br>我骑电动车<br>从一群女学生身边驶过<br>“老师，带我一截吧——”<br>“好啊，上来吧”<br>我以为是往届的学生<br>随口答<br>放慢了车速<br>姑娘跑两步坐上来<br>我扭头看看是谁<br>竟然根本不认识<br>——这支楞楞的生命<div>6.6</div> <p class="ql-block">我们拿到的是迄今最好的剧本，好好演啊</p><p class="ql-block">6.8</p> <p class="ql-block">怡情悦性，开拓胸襟，提振精神</p><p class="ql-block">——《文选》彰显的道德价值</p><p class="ql-block">“自中原沸腾，五马南渡，缀文之士，无乏于时，降及梁朝，其流弥盛。盖由时主儒雅，笃好文章，故才秀之士，焕乎俱集。”</p><p class="ql-block">在南梁日渐强盛的当下，通过文学修编来进一步提高自身的正统高度，同样是对当时被尔朱荣把持朝政的北魏的一次远程精准打击，毕竟“暮春三月,江南草长,杂花生树,群莺乱飞”的江南要比“食粮乏尽若为活”的北国更让人向往。</p><p class="ql-block">——介绍《文选》的网文6.16</p> <p class="ql-block">金力豪的空调20度，1公里唇上开始冒汗，</p><p class="ql-block">2公里额上有汗，3公里脖子出汗，5公里头发丝开始滴水。配速6.5，坡度2。</p><p class="ql-block">充分放松不可少</p><p class="ql-block">半月之后恢复5公里。</p><p class="ql-block">随后卷腹三组，握推一组</p><p class="ql-block">6.13</p> <p class="ql-block">行动是阻止焦虑的有效措施</p><p class="ql-block">历史中见不到人，就见不到自己</p><p class="ql-block">停下来思考。</p><p class="ql-block">就像在路边的观景台上远眺一下6.17</p> <p class="ql-block">把学习的东西用自己的笔写一遍</p><p class="ql-block">就成了你自己的</p><p class="ql-block">革新必须要深深扎根于传统</p><p class="ql-block">上边是昨天听来的两句话觉得有道理6.19</p> <p class="ql-block">哲学一定要和科学在一起，因为二者相互成就相互推动——读《生存哲学》。</p><p class="ql-block">造句</p><p class="ql-block">热爱与工作必须在一起，它们相得益彰</p><p class="ql-block">孩子和妈妈要在一起，可以相互成长7.1</p> <p class="ql-block">万事万物有机无机</p><p class="ql-block">你我皆是同类</p><p class="ql-block">皆是例外</p><p class="ql-block">于普遍和特殊之中</p><p class="ql-block">单行7.6</p> <p class="ql-block">散乱的，随机的，无主观参与的获取信息是很重要的，也是轻松的</p><p class="ql-block">靠主观系统安排的，外在形式是安静的，靠执着力的学习样态也是很重要的</p><p class="ql-block">前者为未来准备更多可能</p><p class="ql-block">后者为前行准备能量</p> <p class="ql-block">一维：看到固态</p><p class="ql-block">二维：看到固态的动态</p><p class="ql-block">三维：看到动态也在动态，</p><p class="ql-block">四维：看到两种动态的互相作用</p><p class="ql-block">五维：所不见的，但是感受到的动态7.6</p> <p class="ql-block">感觉并不可信</p><p class="ql-block">来时路上一条小溪，</p><p class="ql-block">返回去怎么也找不到，</p><p class="ql-block">希望越来越渺茫</p><p class="ql-block">当都觉得该放弃寻找</p><p class="ql-block">再给它一分钟，声音刚落，</p><p class="ql-block">小溪赫然出现</p><p class="ql-block">这么重的床，用力纹丝不动</p><p class="ql-block">当我决定放弃</p><p class="ql-block">八岁的小侄孙加入</p><p class="ql-block">却如愿以偿7.11</p> <p class="ql-block">人就是在不断的鼓励下，</p><p class="ql-block">坚持</p><p class="ql-block">努力</p><p class="ql-block">7.12</p> <p class="ql-block">什么是最深刻的满足我不知道</p><p class="ql-block">但是我知道什么不是</p><p class="ql-block">稍纵即逝的</p><p class="ql-block">名利的</p> <p class="ql-block">一件事足可以看到人的本质</p><p class="ql-block">宥于细节必然抓不住本质</p><p class="ql-block">但本质不一定包含尊重</p><p class="ql-block">尊重不是求来的</p> <p class="ql-block">鼓励、赞美就是一种滋养 </p><p class="ql-block">今天看到一个问题</p><p class="ql-block">退休后的八小时做什么 </p><p class="ql-block">这个问题的前提就值得商榷。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">职业只是有一个成长的平台 </p><p class="ql-block">退休之后 </p><p class="ql-block">从另外的角度完善自己 </p><p class="ql-block">退休不是另起炉灶 而是继续成长</p><p class="ql-block">“偶寄一微官，婆娑几株树”</p><p class="ql-block">7.15</p> <p class="ql-block">要活更长时间，那就要受别人受不了的罪。 </p><p class="ql-block">各个器官的衰老都会带来不适，</p><p class="ql-block">失明、耳聋、说不清话、腿疼、脖子疼，眼疼，嗓子疼</p><p class="ql-block">8.3</p> <p class="ql-block">干活并不累人 精神内耗却辛苦，</p><p class="ql-block">因为体力劳动只是一时的，</p><p class="ql-block">辛苦之后就会缓解，而精神内耗却可以一直在，</p><p class="ql-block">不管是劳作还是休息</p><p class="ql-block">五点多，父母那有动静了。 父亲已九十多岁，自己已经穿齐整衣裤，正咚、咚、咚，蹒跚挪移去上厕所 虽然便桶就在旁边 但是在他意识里，天亮了就必须上厕所 问他：是坐车推车还是自己走 他说：自己走，腿有劲儿 </p><p class="ql-block">这一周，九十二岁的父亲先感冒后落枕一直不舒畅，但只要有一点缓解就以极大的韧性坚持吃完最后一口饭，坚持自己洗漱、穿衣，哪怕速度非常慢。</p><p class="ql-block">8.7</p> <p class="ql-block">瞎仵作的下午： </p><p class="ql-block">琥珀核桃与发面蒸糕 </p><p class="ql-block">用了蒸锅、微波炉、空气炸锅 </p><p class="ql-block">以及俩盘子</p><p class="ql-block">俩盆若两双筷子 </p><p class="ql-block">看着货色如何？</p><p class="ql-block">善以养心 善以养容 </p><p class="ql-block">懂书上的道理与实际践行</p><p class="ql-block">跨越中间的鸿沟需要好大的心力</p><p class="ql-block">8.14</p> <p class="ql-block">读书是为了更好地读书 </p><p class="ql-block">学习是为了更好地学习 </p><p class="ql-block">读书和学习好像是目的 </p><p class="ql-block">其实它们也是一种生活状态 </p><p class="ql-block">8.18</p><p class="ql-block">自己永远站在自己这边 </p><p class="ql-block">无论做什么选择 </p><p class="ql-block">都努力帮助自己向更好的方向努力 就像妈妈无条件的爱孩子</p><p class="ql-block">自己无条件爱自己，绝不内耗</p><p class="ql-block">8.20</p> <p class="ql-block">陪伴九十多岁的父母 </p><p class="ql-block">母亲状态好，还拖地，洗自己的衣服 </p><p class="ql-block">父亲状态稍差，饭来张口衣来伸手 </p><p class="ql-block">我调侃说你这是什么样的生活啊 </p><p class="ql-block">他不以为然：谁愿意过这样的生活呢？ </p><p class="ql-block">对于一生要强“事事不落柴”的人来说，当已经力不从心的时候，脑子越清醒，内心越悲哀 </p><p class="ql-block">母亲时时露出笑容，她总是一直简单快乐。</p><p class="ql-block">我问父亲：九十多了生命的价值是什么？他沉默</p><p class="ql-block">我非常坚定告诉他，至少有两方面的价值，别人六七十岁或者八十岁去世，就没有了九十岁的生活体验，你的生命体验，也让我们有了旁观的机会。 你坚韧的生命状态，对于我们是份陪伴，也是经验。 </p><p class="ql-block">8.20</p> <p class="ql-block">孝顺里边 </p><p class="ql-block">比顺更有用的是管理 </p><p class="ql-block">视力比听力更重要 。没有视力，看不到周围就没办法给自己身体定位，</p><p class="ql-block">甚至连自己的器官也没办法准确定位。 </p><p class="ql-block">接下来衰退的就是肌肉的力量 </p><p class="ql-block">先从腿开始，然后小的肌肉，比如嘴唇周围的肌肉，咽喉的肌肉，</p><p class="ql-block">这带来表达能力下降，吞咽能力也越来越差 最后衰退的是脑力</p><p class="ql-block">8.29</p> <p class="ql-block">棋局上只有落子者 才有权力言得失</p><p class="ql-block">8.21</p><p class="ql-block"> 没有功劳也有苦劳——无奈的评价 </p><p class="ql-block">不能评价技能，只能描述付出——可怜的评价 </p><p class="ql-block">有了成就无需描述过程 </p><p class="ql-block">没有成绩,过程何需多言</p><p class="ql-block">有那么多不足，你依然爱他。</p><p class="ql-block">那一定有本质上的东西，足以抵消不足</p><p class="ql-block">如：父母对孩子；老师对学生；爱人之间</p><p class="ql-block">8.25</p> <p class="ql-block">看了历史就知道</p><p class="ql-block">当下的每一刻都多么紧要 </p><p class="ql-block">一个民族是这样 ，一个单位是这样 ，一个人也是这样 </p><p class="ql-block">每一个当下在时间的推动下就会完全不一样的演变成另外的样子.</p><p class="ql-block">8.31</p> <p class="ql-block">山的褶皱里藏着美景 跌宕的命运也藏着奇迹</p><p class="ql-block">9.3</p><p class="ql-block">把平面的塑造成立体的 </p><p class="ql-block">把平铺直叙的改编成跌宕起伏的 </p><p class="ql-block">像讲故事 像编剧本</p><p class="ql-block">9.7</p> <p class="ql-block">学习是为了更好生活 而不是为了被别人评价</p><p class="ql-block">学习是为了发觉自己的独特性 </p><p class="ql-block">让我们不随波逐流 </p><p class="ql-block">尊重生命 首先是尊重自己 </p><p class="ql-block">尊重生命 不轻易放弃它 </p><p class="ql-block">探索生命的潜力，如长度、宽度 </p><p class="ql-block">活着本身就是意义 尊重生命，就是努力探索生命的长度和宽度</p><p class="ql-block">9.23</p> <p class="ql-block">又和父亲说生命的意义 </p><p class="ql-block">活着就是意义 </p><p class="ql-block">用自己的努力探索生命 这就是意义 </p><p class="ql-block">我们没有经历九十岁 </p><p class="ql-block">但有可能活到九十岁或者八十岁 </p><p class="ql-block">我们该怎么样对待这日渐衰老的躯体 </p><p class="ql-block">九十多岁的父母在以他们的努力</p><p class="ql-block">给我们做样子 </p><p class="ql-block">这至少是一种他们存在的意义</p><p class="ql-block">10.2</p> <p class="ql-block">今日三个字 曾经几千言</p><p class="ql-block">—— 感慨于命运多舛的《兰亭序》的前世今生</p><p class="ql-block">从王羲之到唐朝的欧阳询的《兰亭序》，</p><p class="ql-block">到定武兰亭序，赵氏兰亭及十三跋</p><p class="ql-block">清代谈氏——火烧兰亭——英氏恩福堂笔记，</p><p class="ql-block">最终到了东京博物馆 </p><p class="ql-block">我们所看到的赵氏十三跋来自明末清初冯铨的《快福堂笔记》</p><p class="ql-block">10.5</p> <p class="ql-block">叶黄不意味生命即将终结，而是生命中的一个必经阶段</p><p class="ql-block">就像“未成年”并不是为以后做准备，而是要在这个阶段享受该有的生命特色</p><p class="ql-block">10.21</p> <p class="ql-block">课堂要塑造出丰满的人物： </p><p class="ql-block">假如你遭受重刑 连一个正常的男人都做不了 </p><p class="ql-block">你将如何面对人之余生 </p><p class="ql-block">司马迁用自己的一生演绎出“重于泰山”的生命力量</p><p class="ql-block">促使我们对生命价值进一步思考</p><p class="ql-block">历史给予我们 一个大尺度 </p><p class="ql-block">遭受困境 厄运降临 可以锻造更强有力的生命体现</p><p class="ql-block">也可以是生命的终结</p><p class="ql-block">大悲大喜都是人生必修课</p> <p class="ql-block">观《万物生》： </p><p class="ql-block">大脚对待秀秀的果断与费文典的优柔寡断形成鲜明对比 </p><p class="ql-block">原因何在？ </p><p class="ql-block">大脚爹精明，思路清晰又执着 </p><p class="ql-block">娘心中有爱，能感同身受 </p><p class="ql-block">家庭不富裕但日子并不凄惶 </p><p class="ql-block">这个家庭简单执着，不弯弯绕绕，面对目标坚决果断</p><p class="ql-block">费文典没有父母，她获得的爱不少，但不完整 </p><p class="ql-block">她嫂子就是被封建礼教扭曲的畸形人，年少受过，礼教至上，她自己的不完整，怎么可能让她养育出来的费文典可能争取凡俗的爱。费文典和她嫂子都是封建礼教的牺牲品。</p><p class="ql-block">导致他面对秀秀的遭遇缺少了勇敢与担当 </p><p class="ql-block">虽然读了很多书，却并不具有思想的独立，着实可悲</p><p class="ql-block">9.2</p> <p class="ql-block">童年 少年 青年 中年 老年 人生中不同时期的痛苦 每一种都撕心裂肺</p><p class="ql-block">12.23</p><p class="ql-block">威慑，利诱 强化了与金钱、权利连接 </p><p class="ql-block">同时弱化了其他连接 </p><p class="ql-block">比如，努力过程中自身的幸福体验</p><p class="ql-block">12.24</p> <p class="ql-block">人的能力是渐次衰竭的 </p><p class="ql-block">从视力、听力、体力 </p><p class="ql-block">全身肌肉衰退的快慢不同，从腿部、上肢、脸部乃至眼皮 </p><p class="ql-block">最后可能是思维能力 </p><p class="ql-block">当脑力衰退 创作也随之减弱，输出越来越简单，有时出现记忆的错乱、混搭</p> <p class="ql-block">打开自己的内心 ，让喜怒哀乐 自然发声。</p><p class="ql-block">让自己成为一个人，而不是一个面具，不是一个职业存在</p><p class="ql-block">拉近和别人的关系，享受作为人的快乐 ——《亦舞之城》</p><p class="ql-block">灵魂之所在 可以抵过一切——《亦舞之城》</p><p class="ql-block">12.9</p> <p class="ql-block">要把南北朝的历史 </p><p class="ql-block">置于宏大的中华民族发展历程中去评价 </p><p class="ql-block">给每一个时期的叙事</p><p class="ql-block">以足够大的时间和空间</p><p class="ql-block">南北朝时期北方的民族大融合，南方地区的开发</p><p class="ql-block">二者为隋唐更大范围的统一， 更高程度的文化， 更繁荣的经济奠定了基础、创造了条件。</p> <p class="ql-block">假如被具体的事情折磨 ，就在更大的时空里去定义</p><p class="ql-block">换一个维度去思考，升一个维度去选择</p><p class="ql-block">小孩子的痛苦，大人不理解 </p><p class="ql-block">因为小孩子心理的缓冲区非常小，他没办法</p> <p class="ql-block">2025年最后一次健身打卡 </p><p class="ql-block">完成2025年一百次健身目标。 当时觉得不太难，但是暑假俩月只有一次健身，使得这几个月必须严格完成每月任务。 </p><p class="ql-block">设定目标的好处就是多了一个督促者</p><p class="ql-block">12.31</p> <p class="ql-block">很高的颗粒度 秋天的秀色11.17</p><p class="ql-block">新枝一定长于老枝， 新知一定生于旧识11.21</p><p class="ql-block">一个老师可以讲不好课， 只要他会夸学生</p><p class="ql-block">12.8</p><p class="ql-block">作者只是打开一扇窗，读者却能够看到一个世界11.31</p> <p class="ql-block">2025结束了</p><p class="ql-block">从观念到践行还有非常大的距离</p><p class="ql-block">精神的耗费对人来说最辛苦</p><p class="ql-block">明明你什么也没做</p><p class="ql-block">但是好像有千斤在心</p><p class="ql-block">让自己轻松快乐成了这个年龄的重要任务</p><p class="ql-block">365天之前的目标100次健身房打卡完成了</p><p class="ql-block">公众号的更新目标20，实际完成7篇，远远没完成</p>