我与健身

小桥流水

　　在《快乐乒乓》文章里，写到了打乒乓球这种老少皆宜的运动，受到好评。如果说打乒乓球比较适合老年人这个群体，那么，在健身房健身绝对是年轻人的首选。不过也有例外，我在健身房坚持健身也有近十年时间了，健身房换了三个地方，今天我就写写受年轻人追捧的运动——健身。

　　我的健身偶像是王德顺，你看，已经八十多岁的老人了，一身腱子肉，走起路来一阵风，生龙活虎，特别是他在模特舞台上走秀，盖过了那些帅哥们的风头，他的精气神、他的健硕的身材，秒杀了一众小帅哥们。

　　我的健身运动起始于2014年，健身地点在许昌市体育运动场地下室，名字叫“87号健身俱乐部”。工作时，白天没有时间，我会利用下班时间，直奔健身房，练个一身汗透，解除一天疲劳，缓解工作压力，练完，再冲个热水澡，那就一个字：爽！两个字：带劲！ 现在退休了，有充裕的时间供自己挥霍了，想啥时候去就啥时候去。这张照片就是当时好友新华为我拍的。

　　因为经常来此健身，彼此都比较熟悉。进得此门中，清风自吹来。 走进大厅，看到的是热火朝天的撸铁场面，一个个肌肉男汗流浃背，汗水顺着肌肉的沟壑流淌，粗壮的声音伴随着每一个动作迸发出来，你做杠铃推举，他来负重下蹲，你练二头，他练背阔，你划船他飞鸟，你跑步如飞，他动感单车，每个人刻苦而不懈怠，认真而不敷衍。

纹身的年轻人不再刺眼，反而觉得这是个性的张扬，只有以此才能表达他们的特立独行。一段时间过后，你会深切地感悟到，没有汗水和坚强的毅力，没有持之以恒的韧劲和耐心，健壮的肌肉、匀称的身材、健康的身体是不会主动找你的。付出就有收获，今天的苦就是明天的甜，今天你吃多少苦决定了你明天收获多少明媚的阳光。

健身的人热情，你来健身房，不论是撸铁，还是练肩练背，你哪个动作不对，旁边的人就会过来给你指导，帮你纠正动作，教你科学用力方法，达到最佳健身效果。 大家相互切磋交流，相互启发示范，互相打气鼓劲。在这样的氛围中，咬着牙瞪着眼迸住气，每一套动作不做到力竭不算完，否则事倍功半前功尽弃。

　　我是善于观察的人，来这里健身的大都是中青年为主，而且练的好的还是中年人。像我，在健身房就属于老大哥了。

记得刚刚健身的时候，生意正是最红火时期，每晚动感单车，就两节课，还有瑜伽课。 不过骑动感单车年龄大的也就只有我了，但是实话实说，因为这么多年坚持跑步，腿部力量好，我还真不逊色于年轻人。

（看这个珍贵的视频，前排左数第三个戴眼镜的就是我）

　　健身情侣可以说是健身房的万人迷，他们互相鼓励，你练他扶，他练你扶，不管他们兴不兴奋，但旁边的人一定十分兴奋……这是赤裸裸的秀恩爱、撒狗粮啊，平时在其它场合还真没有见过，这就是健身者独具的魅力。

小鲜肉们则目不斜视，戴上耳机谁都不爱，爱谁谁？激动的时候还能跟着节奏，来一段热舞，真是让人看得激动人心，你撒你的狗粮，我恋我的自我。

在健身房里，总是会发生一些奇葩的事情，很多肌肉男在挑战极限的时候，难免会从嘴里喷出些东西出来。不管怎么说，健身房永远是一个好去处。当生活中遇到了挫折、重创，就去健身房吧。你的失意、难过在这里统统都不重要，没人看到你的狼狈模样，这里只有荷尔蒙爆棚。

　　健身受时间、地点和资金的限制，很难坚持。正因为难以坚持，健身就更具含金量了。健身是最具好感度的自我形象建设标签。 晒娃惹人烦，晒工作惹人嫌，晒健身则暗示着自己的社会阶层、生活态度以及自律的品质。 常见的朋友圈图片有：健身房里热气腾腾的高难度动作照、夜跑足迹快要绕地球3圈的勋章，以及比股市大盘还绿的一盆草鸡，配上不用油煎的胸鸡肉，实乃骗赞的最佳手段。

　　想想也是，健美的身材意味着生命力和饱满的精神，也意味着比同事更能加班。健身中克制欲望、控制激情和规律性，让人成为执行力强的完美雇员，更有可能升迁，只可惜我现已退休，升迁那是不可能的，但到老年，有个比同龄人的好身体，何乐而不为呢？ 多年健身，转瞬即逝，虽没有练出八块腹肌，但笃定的坚持，沉淀出浓重的健身情节也足矣。

　　要问我健身的好处，我会娓娓道来，但归拢在一起，我觉得健康的身体、健美的体型、强大的内心、无比的自信、阳光的心态以及由此带来的多彩生活和投入工作的旺盛精力，是近十年时光对我的无私馈赠。在健身房看到一则很励志的标语：“与其年老时，在医院、病床上苟延残喘；不如趁现在，在赛道、健身房挥汗如雨。”心动不如行动，健身动起来，心情好好嗨。

文字：小桥流水

图片：除第一张之外，其余都是自拍

配曲：《蓝色天梦》