★第一百六十四篇：乒乓浓郁香

一路行

听君一席话，胜读十年书。乒乓球没“上桌”前上菜单——先由我张八来开宗明义，给乒乓球爱好者分享一下我对乒乓球的理解和感受，一定是讲起来绘声绘色、生龙活现，听起来津津乐道、为之动容。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓还得说中国乒乓走过的“人生路”：乒乓球1880年起源于英国，如今已140多年历史。从世界乒乓球发展史上看，中国乒乓球队从跟跑、近跑到领跑的跨越式发展，已经蓬勃壮大。截止2024年，中国队在奥运会、世锦赛和世界杯三大赛事中共拿了271块金牌，成为当今世界史上一支当之无愧、战功显赫、独树一帜的乒乓劲旅，书写着一个能搏善战、战无不胜的乒乓神话。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，打着打着容易让人产生快乐因子，不知不觉就会上瘾。真可是：一球握在手，自在乐悠悠。挥拍千百遍，爱你如初恋。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓今冬无论天气如何变换，我的乒乓训练不会停息。嘿嘿！这是因为我对乒乓有着特殊的情感和强烈的兴趣，以及爱的程度很深、常伴随付出努力和牺牲的愿望。可以说，我是一个为乒乓应运而生的人。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓体现出人各有千秋的独特性格，有的乐山（以进攻为主），有的乐水（以防守为主）。不管是"冲锋陷阵、霸气冲天"的压迫感，还是"柔情似水、韧劲十足"的软杀伤，都是一种打法，都是一种有效的得分手段。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓没觉咋滴，拿了个第一；随手玩玩，整了个第二；不沾不沾，混了个第三。说明啥？说明实力在那儿摆着呢。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓二缺一比打麻将三缺一还心急。么法儿，只能坐等。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓球场上，打得又好，长得又靓，这样的魅力，经常会让对面的球友直接沦陷，无心回球。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓一个经常会当着别人的面鼓励你、而且即便你打比赛输了球、他也会夸你"打得好"的人，才是你身边最值得珍惜的人。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，你坚持，就会受人尊敬；你放弃，就会被人瞧不起。放弃容易坚持难，路靠你自己走，如何选择，没人会强求你。如果你真是一个连做梦全是球的乒乓球痴迷者，那么不管年龄多大，遇到天气多么恶劣，工作、家务时间多繁忙，身体多么得不舒服，路途多么遥远，打球多么辛苦，对乒乓球的热情从不减，对乒乓球的追求永不停。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓竞技赛场很残酷。无论是何，乒乓比赛就算全盘皆输又能怎样？我仍会坚强的拼搏在赛场。这就是一个不屈不挠、无所畏惧的勇士应表现出的姿态！🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，不能让你致富，但能让你病无，健康永驻。乒乓，不能给你官做，但能给你带来无尽快乐。所以说啊，一句话：饭可以不吃，但球不能不打。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓与同频率（契合度高）的人在一起乒乓，能培养你的高智商能力。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓这项运动看似简单，实则深奥。因此，实践中，要时时深度检视自己，解剖自己，找到问题的根源和解决问题的方法。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓学好乒乓球除了要加强有关乒乓球专业方面的学习以外，更重要的读好两本书：孙武的《孙子兵法》和老子的《道德经》。这两本书可以提升你的乒乓球思想境界，开阔你的乒乓球视野。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，说教，是为了使人明白道理；目睹，是为了模仿别人动作，尝试，是为了增强实践能力。“说教、目睹、尝试”对于乒乓都很重要，但总体来讲，说不如亲眼见识，亲眼见识不如亲自动手。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，一是要找到或找准问题的根源所在；二是找问题的目的是为了解决问题，而不是只摆出问题；三是知道问题所在，但是解决不了或解决不好，其根本原因是一个方法和手段的问题；四是能当场发现的问题当场解决，效果更好，但是不能无限拖延或"悬而不决"。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓培养学员好比造房子，地下的基础要打牢，地上的砖瓦要筑牢。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，跟教练学是进步的阶梯；跟高手练是涨球的关键。跟自己较劲是潜能的开发。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓对于成人来说，小时候受过训练，从小底子打得好，与没有受过训练的人比较，有着本质上的区别。就算你成人以后打得年头再多，也比不过这些人。这就是"底子"带来的优势。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓灵性指感知、领悟与精神层面的敏锐或超越性联结，涵盖人的天赋聪慧。反应快，对一个人来说很大程度上是天性、骨子里带有的，几乎很难靠后天培养出来。其中也包括人的身体的协调性。但人的意识是可以通过后天逐渐培养和建立起来的。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓跟其它事物一样，不学习就会愚昧，不动手就会笨拙，不用脑就会呆滞，不深入就会幼稚，不用功就会懒惰，不见识就会落后。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，不是有一论一、有二说二这么简单的事情，而是要举一反三，触类旁通，凡事要拓宽思路，开阔视野，领会其精髓和实质，明白其道理，学到真本事。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓因为乒乓球是圆的，所以乒乓球真正玩的不是速度。说白了，就是谁能把旋转玩明白，谁的上限就高。这是乒乓球的一个精理。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，任何时候都不能失能、失策、失信、失技、失位、失衡、失常、失落。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓力量主要来自于四个方面：一是合力；二是核心力；三是制动力；四是重心。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓要有记性（过脑子）：比如：前面打过的球是怎么打的，哪个打好了，哪个打得不好，再遇到同样的球应该怎么打。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的人出手之前就懂得什么样的球如何处理的合理与否，有的人出手之前却不知道如何处理的合理与否；有的人出手之后才知道处理的对与错，有的人出手之后仍不知道处理的对与错。前者，事先明白如何能否打好球，是乒乓涨球之"功效"。当然，犯错的教训是买来的，从不懂到懂、嫩芽到成熟、从普通到巅峰是一个循序渐进、不断学习、实践、总结的结果，谁也不是生下来就是一个"先生"的料，只有打久了，也就自然而然的懂多了。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓声呐能探测物体和形状；人的耳朵能辨别乒乓不同的声音。比如：撞击声、摩擦声等。什么样的声音，声音的强与弱，打过去的球是什么声音，打过来的球可能会是什么声音，对一个人辨别、判断并做出正确的选择是至关重要的。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓蛇竖起着蛇头来回摆动，时刻等待机会的出现，一旦猎物闻风而动，它就会灵机一动，以迅雷不及掩耳之势，猛然扑过去，死死咬住。乒乓需要这种伺机等待、疾速突防、捕捉猎物的灵动性。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓基本站位动作：两前脚掌扒地，两脚分开，两膝微屈，两肩下沉，两手放松，两眼盯球，两耳警觉。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓微调是校对、纠错，是精雕细刻。微调是否准确，体现的是一种技术能力。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，有主动进攻和被动进攻，有主动防守和被动防守。乒乓任何时候都要强化主动意识，占取主动权。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓比赛，只有你技术娴熟，才会表现得从容；只有你心理素质强，才会表现得淡定。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓战术运用，一定要有2.0版本、3.0版本（即第一套方案、第二套方案），根据场上局势，不断调整、变化，选择最佳方案，发挥最大优势，赢得胜利结果。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓指哪打哪与打哪指哪是两种截然不同的打法。指哪打哪是一种有目的性、主动性和控制力的进步打法；打哪指哪是一种盲目性、无控制力、被动挨打的低级打法。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓在乒乓球里，接发球是一道难关。你咋样？是失误多？还是质量不高？问题出在哪里？是判断不准？还是不知道如何处理？🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓发球要忌讳太明白，让对手一眼就能看出来。发球要在假、贼、刁、偷、扰、诱上下功夫。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓球想打好，不是请一个高级教练、上十几节课、或请像马龙那样的顶尖高手就能速成的，必须经过日复一日、千锤百炼、大把流汗才能梦想成真。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓问：为什么今天跟教练学得很好，可明天跟别人一打比赛啥也不是，感觉用不上？答：其原因是多方面的。一是教练是教你纠正动作，为以后打比赛奠定基础，积蓄潜力，而不是今天是渔夫，明天就成神仙了。二是原来固有的不规范动作或多或少会影响到你的正常发挥，这些顽疾改起来很难。三是不是所有的技术都能派上用场，只有在某个球、某个时段、特定情况下才能使得上（就是说，遇到什么球用什么技术）。四是比赛更重要的是意识（比如预判和步伐意识等）。如果你的预判或步伐不到位会影响到你接下来的一系列动作，这些，需要长期培养，需要沉淀，通过刻苦磨炼，把所学的正确动作转化为自己的本领。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的人单项技术很好，但一打起比赛来就打不好，这是一个战术组合和意识问题。有的人发接发、不计分比赛打得很好，但一旦参加正规比赛就打不好，这是一个心理素质问题。有的人基本功不好，打球完全靠手感，因此失误率较高，多年不涨球。这是一个技术不过关问题。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓颗粒胶的主要特点：生胶沉，长胶飘，正胶快，防弧胶速度慢，下沉，飘忽。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓两个人过招，如果对手可以打出欺骗你、膈应你、缠绕你、刺痛你、秒杀你的球，那一定是一个不可否认的乒乓高手。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，不能理解，不能体会，不能改变，不会应用，不会效仿，不会发挥，一切白搭。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓脑雾：打球时，在球高速运动中，由于自己的注意力不集中或掌控能力下降，而使脑子处于不清晰、不清楚状态，以致屡屡犯错。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓步伐就像大海航船一样，不管左右怎样摇摆，还是上下怎样颠簸，船的重心始终不丢，身体像船一样，始终保持平衡，不会因浪而倾覆。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，只有正手突出，才是得分王道，才有可能成为乒坛里的顶尖高手。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓总的来说，打前点（上升期）不如打后点（下降期）好。因为打后点一是蓄力充分；二是触球更加稳定；三是动作更加到位。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓训练过程中需要两个转换：一是由不规范动作向规范动作的思想转换；二是重心转换。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓欻：在乒乓里，表示球与球拍接触时所产生的摩擦声。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓测试反应能力：反应游戏或反应测试仪（器）。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓再次强调，打球当中，一定要防前顾后（或防后顾前），防左顾右（或防右顾左），防长顾短（防短顾长），防低顾高（防高顾低），防快顾慢（防慢顾快）。这是乒乓需要建立起来的最起码、也是最重要的意识能力。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓近台，反应要快，出手要快，其主要在于反应速度上。远台，步伐移动要快，出手要慢，其主要不在于手上，而在于脚的灵动快慢上。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓拉下旋球难度逐渐加大的练习：比如：一是定点正手拉下旋球球（拉球动作练习）；二是反手搓一板，正手拉一板下旋球（步伐练习）；三是在反手多板搓球的同时，不定时的突然给正手，加一板正手拉下旋球（反应+预判+步伐+拉球动作练习）。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓基本打法是，跟高手过招，要多加旋转，多出速度，多打落点。跟低手过招要多加旋转。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓钢筋混凝土：相当于攻无不破的一堵坚固的防御墙，比喻防守好，打不死。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓俗话说：武功再高，也怕菜刀。有一种打法叫做不讲理打法。说白了就是不规矩打法。这种打法既有优点，又有不足。虽然如此，比赛中却能有效得分。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓球场上，除了乒乓声外，还经常会听到呐喊声，欢笑声，赞许声，尖叫声，叹息声，加油声，唏嘘声……其实这都是场上的一种气氛，一种力量，一种释放，很正常。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓场上不要说大话。比如："赢对手某某某没问题"；"我有童子功，小时候练过，一般人都是我手下败将"……结果打起来，输得啥也不是。大话伤人伤己，显得没素质。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓球今天打，明天打，打了多年，从不受伤，就是一件最幸运的事。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓观棋不语真君子。球场上，不要喋喋不休、指指点点、百般评论。这样，会使人反感。俗话说，话不投机半句多。