把健康交给学习后的自己

紫枚

——李小龙院长骨骼专题-2026年1月28日

我们为什么要补钙，钙对我们来说太重要了！从身体结构上讲,我们有颈椎、胸椎、腰椎。颈椎有7节,胸椎有12节,腰椎有5节。颈椎如果是2-3节出问题，一般会引起头晕头痛，如果6-7节下面出现问题一般会引起肩酸手麻。因为人的神经是从后脑向下走到颈椎，然后分散到胳膊到腰椎,进而分散到两条腿。

那为什么缺钙会出现头晕甚至高血压呢？

我们身体的结构是颈椎它有椎骨,内有横突孔,横突孔里边走的是椎动脉,椎动脉是直接给大脑供血的。我们的身体钙在两个部分，一个是骨骼大概占到99%，我们的血液里的钙大概占到1%。骨骼里的钙我们也被称为钙的库存,血液里这1%是不能缺的,它如果缺就会从骨头里面往出调动,那它不是精准的调动,它是属于体液的调节,比如说你缺1个,它往往给你调过来100个,用了1个剩99个在哪?在你的血液中游离,这个在血液里它回不去了，所以就容易堆积在你的骨头缝、横突孔，引起骨质增生或者骨刺。横突孔如果缺钙引起骨质增生,它一增生横突孔就变窄了,变小了,它会压迫你的椎动脉,椎动脉被压迫,血管就压迫,大脑供血不足，血供不上来，然后会引起头晕头痛。椎动脉被压缩了，是不是血压也会升高？那这种高血压有可能是你吃降压药都降不下来。

那么缺钙为什么会导致骨质疏松呢？

骨骼中蜂窝状的毛细孔就是钙的通道,钙就从这出来,但是它是单向走,它能出来,但是回不去,如果你缺的严重了，你的骨头不就疏松了嘛。

那我们补钙到底怎么补？？？

补钙的话我们最重要看吸收率。我们经常听到市面上有很多的广告，说好喝的钙、液体钙、易吸收的钙，它很完美地避开了它的缺点。你看一般葡萄糖酸钙是不是好喝？甜嘛,也易吸收。但问题是葡萄糖那么大的分子式,前面带一个钙，基本上含钙量很少。那它的缺点是什么呢?含量少。而很多的厂家宣扬这个钙是高钙片,一片顶过去五片,你不能看含量高,含量再高的钙也不如大理石的那个含量多,你也吃不进去,你也没法去咬动。所以我们要兼顾它的含量和吸收率,

为什么说加了镁的钙是好钙？

纽崔莱的钙镁片它里边含有钙,还含有镁。钙不如镁活泼,所以这个镁加入以后它可以防止我们在过量补钙的时候引起的结石。我们吃的蔬菜里边是含有草酸,草酸和钙会形成草酸钙,它就是结石。很少有人补钙补到肾结石,大部分的钙都是因为从骨头里面调动到血液里,和草酸结合,然后形成了草酸钙,在经过你肾过滤的时候卡到里边了,堆积里边了形成的这个结石。

所以我们在吃纽崔莱钙镁片的时候会先形成草酸镁，而草酸镁是可以分解的，而钙就被人吸收了。而且加了镁它可以促进钙的吸收。它不仅能预防结石,还能促进钙的吸收。纽崔莱的吸收率大概能达到将近70%多,这是非常高的吸收率了。补钙很重要。

但是你吃钙就能补钙吗？

就能增加骨密度吗？不一定。人想要通过吃钙增加骨密度有个前提,就是你身体的成骨细胞得活跃。我们的身体细胞里边,骨骼细胞里面有成骨细胞，还有破骨细胞。你得在成骨细胞活跃的情况下，你补上钙镁片它才会有用，才能增加骨密度。

只要超过30岁以后，这个成骨细胞就慢慢的不活跃了。所以今天如果有人还是30岁以前的，我们补点钙镁片,你还能增加骨密度。到了一定的年纪单纯补钙镁片已经没有办法增加骨密度了,只能补这个血钙,它只占1%。你再使劲补,这1%也补不进去了,因为它的成骨细胞不活跃了。

成骨细胞像什么呢？

我们是不是见过那个盖房子的施工队?你的施工队如果是年轻力壮的小伙子,是不是房子盖得快?你给他点钢筋水泥他盖得快。可是当我们年龄超过30岁以上,当我们五六十、六七十的时候,你的施工队都是七老八十的老弱病残的,眼看着你给他拿来很多的钢筋水泥,他也干不动,他干不动了。所以你增加骨密度是补不进去的,那他们怎么办?

你要把这些个老弱病残的施工队换成年轻人的,你这个时候给它装满砂石就能盖房子嘛。所以成骨细胞要活跃。

纽崔莱有一款产品就是金骨丹，

这个产品它就可以解决增加我们成骨细胞的活跃度的问题。它里边主要成分有三种,一个是淫羊藿,一个骨碎补,一个丹参。它就可以通过补肾阳的方式来增加成骨细胞的活跃度。

把健康交给学习后的自己——想了解微我944384873