健步草海间：一场跨越年龄的活力盛宴

暖阳

清晨的薄雾还未散尽，东草海国家级湿地公园的候鸟广场已是人声鼎沸。今天是2026年1月28日，是鹤庆县社区运动会暨新年全民健步走活动举办的日子。作为参赛者之一，我即将挑战45岁以下女子组全程11.5公里。今天我没有目标，安全完赛即可。

今天早上，我和跑友尘埃坐车。八点多，我们到达停车场，路上车子很多，我们还担心没地方停车呢。但是一切顺利。起终点在候鸟广场，远远望去广场上已是彩旗飘扬。步道结冰，大家小心翼翼的走着。我们边走边聊天。尘埃告诉我，他原来快200斤，跑步十个月减重26斤。旁人听了也忍不住夸赞他的自律和坚韧。

很快，我们就到达候鸟广场了。教育体育局和工投公司的工作人员正忙着最后的准备工作。我注意到身边站着的一群身穿白族传统服饰的老年妇女，她们盛装出行，像是参加一场无比庄重的宴会。她们的服装非常漂亮，有蓝白相间的围裙，绣花头饰，银饰在晨光中闪闪发光。她们正互相检查彼此的号码布，用白族话轻声交谈，笑声如银铃般清脆。“你们是哪里的？”我好奇地问。为首的一位大姐转过身来，笑容灿烂：“我们是附近的村民，平时也会相约一起来闲。今年县上组织这样的活动，村上通知我们就报名参加了。”

一个年轻的妈妈正在为一个小男孩系号码簿。“妈妈，我今天一定自己走完！”孩子看起来不过五六岁，眼睛里闪着兴奋的光。“好的，我的宝贝最棒了。”

虽然我们单位就我一个人报名，但我并不孤单，有许多熟人，跑团的，骑行群的，大家相见，分外亲切。

很快发令枪响了，人群如潮水般涌出起点。我调整呼吸，按照自己的节奏开始奔跑。湿地公园的生态步道蜿蜒于草海之滨，冬日的芦苇荡一片金黄，几只早起的白鹭掠过水面，景色美得让人心旷神怡。很快，我被几个小姐姐超越了。有我认识的，我们打着招呼，给彼此加油鼓劲。大家都没有放慢脚步，各自按照自己的节奏奔跑着。

五六公里后，人多了起来，我追上了半程的徒步大部队。他们好整以暇，悠闲自在，胜似闲庭信步。有的还停下来拍照。约七公里处，我遇到了两个小孩，一男一女，旁边也没见大人，但他们俩身上都挂着号码簿，是参赛运动员呢。小男孩大些，他跑朝前，时不时停下来看看小女孩。小女孩虽然小脸通红，却坚持小跑着，我夸赞他们，为他们鼓劲。

突然，我听见扑棱棱的声音，抬头一看，原来是一大群候鸟从西边的农田起飞，他们呼啸着飞过我的头顶，落在草海里。

很快韩老师追了上来，王老师也紧跟其后超过我。我和她们说，45岁以上女子组全程前五稳了。果不其然，最后她们俩都取得了很好的成绩。韩老师事后很开心的告诉我们，今天她第一次跑进一小时之内，挺开心的。

看着这些比我年长比我有毅力的大叔大姐们，我不禁加快了自己的步伐。湿地步道在两旁延伸，阳光穿透云层，洒在波光粼粼的湖面上。不时有跑友相互鼓励，工作人员在沿途指引方向，整个活动充满了友好积极的氛围。

最后三公里，我体力开始下降，但想到六十二岁的向爷和七十二岁的施爷，想到白族妈妈团和那个坚持的小女孩，我又有了动力。终于跑完了，用时近一个小时。最终我获得了全程45岁以下女子组第10名。

今天45周岁以下的女大神有点多，小杜、小周、汤汤……虽然成绩不是很好，但我感到无比满足——平时很佛系的我，三公里多些，配速7分甚至8分9分，今天能在一个小时内完赛已经很赞了——不仅因为成绩，更因为这场活动所展现的社区精神和全民健身的热情。

看到欧阳，我问他战绩如何？有没有得第一？他说第二。那第一是谁？毫无悬念，是小寸。我看见向叔了，问他第几？他自豪的告诉我第一。不愧是向叔，自加入跑步队伍以来 他一直在不断PB的路上，连腾冲马这种有大长坡的赛道，他跑全程都能PB。

施爷也非常厉害，一直以来我都难望其项背。今天也不例外，就起跑了一会他就超越了我，然后影子都没有。“今早我在东草海实现10公里PB了。”成绩出来后，施爷像个获奖的小孩一样兴奋的在群里报喜。姜还是老的辣。天道酬勤的道理在跑步上非常突出，你是真努力还是假用功，成绩就告诉别人了。施爷和向爷虽然是鹤庆跑团的长者，但他们步履不辍，这也是他们在六七十岁还能一直PB的关键。嗯，我要向大家看齐，多跑跑才行。

回望东草海湿地公园，人群渐散，但那份跨越年龄的活力与热情，却如同草海的水波，在这座小城中荡漾开去。鹤庆县教育体育局组织的这场活动，不仅是一场运动会，更是一幅全民健身的生动画卷，在这里，6岁的孩童与72岁的老者同样能找到属于自己的步伐与快乐。

​健康不分年龄，运动贵在坚持。这样的活动，希望多一些。