滕福斌谈糖尿病管理：日常护理是控糖成败的关键

光明丨曰报

北京中医药大学东直门医院内分泌科诊室里，副主任医师滕福斌正在耐心地为一位糖尿病患者讲解每日血糖监测记录的重要性。

这样的场景每天都在发生，因为滕福斌坚信："糖尿病的治疗，三分靠医生，七分靠患者。日常护理的质量直接决定了疾病控制的成败。" 日常护理：糖尿病管理的核心环节

"很多人误以为，只要按时服药、定期复诊，糖尿病就能控制好，"滕福斌告诉记者，"但实际情况是，患者每天23小时的生活管理，比那1小时的诊疗时间重要得多。"

他解释说，糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，其管理必须贯穿于日常生活的每个细节。饮食的选择、运动的安排、情绪的调节、睡眠的质量，都会直接影响血糖水平和并发症的发生发展。

日常护理的四个关键维度

滕福斌将糖尿病日常护理归纳为四个关键维度：

科学的饮食管理： "饮食控制不是简单的不吃甜食，而是要建立科学的饮食结构。"他建议患者采用"餐盘法"：将餐盘分为四份，一份主食、一份蛋白质、两份蔬菜。同时强调定时定量、细嚼慢咽的重要性。

规律的运动锻炼： "运动是天然的降糖药。"滕福斌推荐糖尿病患者每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，并配合适当的力量训练。"关键是循序渐进、持之以恒。"

正确的自我监测： "血糖监测是糖尿病管理的'眼睛'。"他建议患者根据病情和治疗方案，合理安排监测频率和时间点。"不仅要测空腹血糖，更要关注餐后血糖和血糖波动。"

健康的心理状态： "情绪波动会直接影响血糖。"滕福斌注意到，许多患者在焦虑、紧张时血糖会明显升高。他建议患者学习简单的压力管理技巧，如深呼吸、冥想等。 中医养生智慧在日常护理中的应用

滕福斌将中医养生理念与现代糖尿病管理相结合，形成了独具特色的日常护理指导：

饮食调理因人而异：根据中医体质辨识理论，他为不同体质的患者提供个性化的饮食建议。"阴虚体质宜食银耳、百合；气虚体质可适当食用山药、黄芪。"

运动养生讲究时机：他推荐患者在餐后1小时进行适度运动，此时既能帮助控制餐后血糖，又不会引起低血糖风险。

情志调摄有方法：教授患者简单的中医情志调摄方法，如按揉太冲穴疏肝解郁，按压内关穴宁心安神。

日常护理中的常见误区

在临床工作中，滕福斌发现许多患者在日常护理中存在误区：

过度控制饮食：有些患者为了控制血糖，过度节食，导致营养不良。滕福斌强调："控制不等于不吃，而是要科学地吃。"

运动方式不当：部分患者运动强度过大或时间不当，反而导致血糖波动。他建议："运动应该量力而行，循序渐进。"

忽视足部护理：糖尿病患者足部护理尤为重要，但常被忽视。滕福斌提醒患者每天检查双足，选择合适的鞋袜，防止足部损伤。

实用工具与技巧

为了帮助患者更好地进行日常护理，滕福斌总结了一些实用工具和技巧：

饮食日记：记录每日饮食种类、分量及餐后血糖变化，帮助找到适合自己的饮食模式。

运动计划表：制定周运动计划，明确运动类型、时间和强度。

血糖监测图谱：将血糖值绘制成曲线图，直观显示血糖控制情况。

症状观察清单：记录日常症状变化，及时发现问题。 家庭与社会支持的重要性

滕福斌特别强调家庭和社会支持在日常护理中的作用："糖尿病管理不是患者一个人的事，需要家人的理解和支持。"

他建议家人在饮食准备、运动陪伴、情绪支持等方面给予帮助，同时呼吁社会创造更有利于糖尿病患者健康生活的环境。

展望未来：智能化日常护理

随着科技发展，滕福斌看到了智能化日常护理的前景："未来，智能设备将更好地帮助患者进行日常管理。比如，连续血糖监测系统可以实时显示血糖变化，智能饮食推荐系统可以根据个人情况提供饮食建议。"

他正在与科研团队合作，开发适合中国糖尿病患者的智能化日常管理工具，希望能让日常护理变得更简单、更科学。 结语

"糖尿病的日常护理，既是一门科学，也是一门艺术。"滕福斌总结道，"它需要专业知识，更需要持之以恒。每一位糖尿病患者都应该成为自己健康的管理者，而我们的责任，就是为他们提供科学的指导和全力的支持。"

在滕福斌看来，普及糖尿病日常护理知识，提高患者的自我管理能力，不仅是医疗问题，更是社会问题。通过专业的指导和全社会的共同努力，糖尿病患者完全可以拥有高质量的生活。