快乐寒假，平安相伴 ——肇庆市刘丽英名班主任工作室寒假致家长一封信

肇庆市刘丽英名班主任工作室

尊敬的家长朋友：

时光匆匆，快乐而充实的一学期校园生活已结束。快乐寒假，安全不放假，为保障孩子的身心健康，确保安全，让孩子度过一个安全、健康，快乐的寒假，请认真阅读寒假安全注意事项，请各位家长积极配合做好安全教育工作。

寒假放假时间

放假时间： 2026年1月31日至3月1日

开学时间： 2026年3月2日

节日小知识

　　春节，是咱中国人最为隆重的传统节日，且它承载着深厚的历史文化底蕴，习俗众多，代代相传！

一般说过年就是从小年开始，春节的序幕便已拉开。北方腊月二十三，南方腊月二十四，这时候家家户户祭灶王，以求来年吉祥如意。

小年除了“祭灶”，还要“扫尘土”。春节前大扫除是我们素有的传统习惯，全家总动员，打扫干净房子迎新年，寓意除旧布新。

腊月二十八，准备过年的主食，张贴年画、春联，喜庆氛围愈发浓厚，更有“年廿八，洗邋遢”的习俗，将一切厄运扫除出门。

除夕夜，家人团聚吃年夜饭。南甜北咸，菜品各异，但寓意大致相同，都是对新年的美好祝愿。守岁、发压岁钱，更是孩子们翘首以盼的环节，承载着长辈对晚辈的关爱与祝福。

要告诉孩子这些年俗，让每年春节都充满浓厚的文化韵味和传统温情，成为他们记忆中不可或缺的一部分。同时也让这些宝贵的文化遗产，在新生一代中焕发新的活力！

安 全 提 示 燃放烟花炮竹安全

　　一、应认真阅读烟花爆竹上标注的注意事项，按照说明书小心燃放；

二、所有的烟花爆竹产品都应在室外燃放；

三、应将烟花爆竹平稳放置在地面燃放，不要拿在手里；

四、一般采用香点燃。点燃后，应立即离开到安全位置。万一出现异常情况，请不要马上靠近产品，一般等待15分钟后再去处理；

五、远离法规规定的禁放区域，不要在不具备安全条件的场所燃放，如棚户区、楼梯口、加油站、变电站、高压线、燃气调压站和草场山林附近等；在农村地区燃放烟花爆竹应远离工厂仓库、农贸市场、易燃屋区、粮囤、柴垛等易燃易爆场所，燃放后仔细检查，发现余火残片碎丝应及时清理；

六、严禁用烟花爆竹玩打“火仗”的游戏，这样做容易伤人。

交通安全

　　寒假假期，孩子们外出的机会大大增加，家长要教育孩子必须严格遵守交通规则：

一、教育孩子外出时要严格遵守交通法规，不闯红灯，不翻越隔离栏，过马路要走斑马线；行走时要专心，注意周围情况，不低头看手机或听音乐，不在马路边或者车辆盲区内玩耍打闹等。

二、严禁未满12周岁的学生骑自行车上路；严禁未满16周岁的学生骑电动自行车(助力车)上路，骑乘电动车，要戴好安全头盔；不要骑车逆行、不扶肩并行、不攀扶其它车辆。

三、春节期间交通拥堵，假期带孩子外出时，要合理安排出行时间和交通方式，让孩子乘车系好安全带，不坐副驾驶座，注意出行安全。

四、不在公路上、停放车辆周围或车辆盲区玩耍打闹。

五、行走或骑车时不看手机、不听音乐。不在机动车道骑车，不与机动车争道抢行。

六、切勿乘坐私揽客源、无营运资质等“黑车”，不乘坐违规三四轮车。不坐超速、超载、酒驾的车辆。乘坐私家车要系好安全带。

七、不要靠近危险车辆，特别是大货车，避免进入汽车盲区。

冬季防溺水安全

　　一、远离危险水域：避免靠近未封闭的水库、水渠等危险区域。

二、遵守“六不”原则:

1.不私自下水游泳；

2.不擅自与他人结伴游泳；

3.不在无家长带领的情况下游泳；

4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

5.不到不熟悉的水域游泳；

6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

三、家长监护责任 :

1.时刻掌握孩子的行踪，了解其活动内容和同伴情况，避免孩子私自前往水边；

2.若带孩子参与游泳活动，务必选择政府批准开放、有救生人员的正规游泳场所，并全程陪同；

3.教育孩子识别危险标识，路过河湖时“慢走细看”，不捡拾落水物品。

四、自救与施救方法

1.自救：

不慎落水时，保持镇静，屏住呼吸，让身体漂浮在水面，头部露出水面缓慢呼吸；抓住漂浮物（如树枝、泡沫板），用脚踩水借力，避免挣扎加速失温；看到救援者时切勿慌乱抓抱，听从指挥配合施救。

2.施救：

发现他人溺水，第一时间大声呼救，并拨打120；在确保自身安全的前提下，用竹竿、绳索等延伸物递给落水者，或抛掷塑料瓶、救生圈等漂浮物；严禁未成年人盲目下水施救或手拉手“人链”救援，避免引发连环意外。

消防安全

　　一、不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器。

二、要在家长的指导下逐步学会使用家用电器。不乱动、乱接电线、灯头、插座等。

三、不要长时间使用电器，以免发热产生短路，电器设备不用时，要及时切断电源。

四、教育监管孩子远离易燃易爆物品，不玩火，不携带火种。发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或报警。

五、冬季炭火取暖要注意通风换气，要保持烟道畅通不漏气，安装换气设施，防止一氧化碳中毒。

食品安全

一、食品选择与购买认准正规渠道

1.查看标签信息：仔细检查食品包装上的生产日期、保质期、生产厂家、配料表等信息，避免购买“三无”食品（无生产日期、无质量合格证、无生产厂家）或过期食品。

2.优先选择健康食品： 鼓励孩子多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等营养丰富的食物，减少高糖、高盐、高脂肪的加工食品和零食摄入。

二、饮食习惯与卫生规律饮食：

1.保持规律的用餐时间，避免暴饮暴食或过度节食。合理安排正餐和零食的摄入量，避免因假期作息紊乱导致肠胃不适。

2.注意饮食卫生：饭前便后要洗手，养成良好的个人卫生习惯。餐具要清洁消毒，避免使用不洁餐具引发疾病。

3.避免生冷食物：冬季天气寒冷，尽量少吃生冷食物（如生鱼片、生蚝、冰淇淋等），以免引起肠胃不适或感染细菌、寄生虫。

4.谨慎食用高风险食物：不食用生腌食品、未全熟的鸡蛋、不认识的野生菌菇、发芽的土豆等高风险食物，防止食物中毒。

三、家庭烹饪与储存食材处理：

购买的食材要妥善保存，生熟食材分开存放，避免交叉污染。处理生食和熟食的案板、刀具要分开使用，防止细菌传播。

防电信诈骗

　　一、合理控制上网时间:

引导孩子制定上网计划，避免长时间连续使用电子设备，防止沉迷网络游戏、短视频等。建议每天上网时间不超过1-2小时，鼓励孩子多参与户外活动、阅读书籍或与家人互动。

二、防范网络诈骗:

教育孩子不轻信陌生人的信息，如“免费皮肤”“中奖”“兼职赚钱”等诱惑性内容，不随意点击不明链接、扫描未知二维码，不向陌生人透露个人及家庭信息（如姓名、学校、住址、银行卡密码等）。若遇到要求转账或提供敏感信息的情况，立即告知家长。

三、远离不良信息:

督促孩子不浏览暴力、色情、迷信、恐怖等不良信息，不参与网络欺凌或传播谣言。家长可为孩子开启“青少年模式”，限制访问不适宜的内容。

四、谨慎结交网友:

提醒孩子不随意添加陌生人为好友，不与网友单独见面或透露家庭住址、联系方式等隐私。若网友提出不合理要求，应及时拒绝并告知家长。

五、注意网络支付安全:

家长妥善保管手机、银行卡等物品，不将支付密码告知孩子。教育孩子不进行大额游戏充值、打赏主播等消费行为，树立正确的消费观念。培养健康上网习惯鼓励孩子使用网络学习知识、查阅资料，积极参与有益的线上活动。

冬季传染病预防

　　一、个人卫生习惯勤洗手：

教育孩子在饭前便后、外出归来后用肥皂或洗手液彻底洗手，揉搓双手至少20秒，确保手心、手背、手指缝、指甲缝等部位都清洗干净，减少细菌和病毒传播。

二、咳嗽礼仪：

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮掩口鼻，避免飞沫传播病菌。用过的纸巾应立即扔进垃圾桶，并及时洗手。

三、不共用物品：

不与他人共用水杯、餐具、毛巾等个人物品，降低交叉感染风险。

四、环境通风与消毒保持室内通风：

每天至少开窗通风2-3次，每次30分钟以上，保持室内空气新鲜。通风时注意保暖，避免孩子受凉。

五、定期清洁消毒：

对孩子的玩具、学习用品、家具等经常接触的物品进行定期清洁和消毒，可使用含氯消毒剂或酒精擦拭，但要注意安全，避免孩子接触。

心理健康

　　一、保持积极心态：

以乐观积极的心态迎接新年，可制定一些小目标或愿望，如阅读几本好书、学会一项新技能等，为假期增添动力。

二、规律作息时间：

即使放假，也尽量保持与平时相似的作息规律，避免熬夜或过度睡眠。充足的睡眠有助于维持良好的精神状态和情绪稳定性，建议每天保证9-11小时的睡眠时间。适度运动锻炼：选择自己喜欢的运动方式，如跑步、跳绳、打球等，每天坚持30分钟以上的运动。运动能释放压力、提升免疫力，还能促进大脑分泌快乐激素，改善情绪。

三、参与家务劳动：

主动承担一些家务，如扫地、擦桌子、洗碗等，通过劳动培养责任感和生活技能，同时也能增强与家人的互动和情感联系。

四、学会情绪管理：

遇到负面情绪时，尝试通过深呼吸、听音乐、写日记等方式进行自我调节。如果情绪持续低落或焦虑，及时与家长、老师或朋友倾诉，寻求支持和帮助。

五、规范有序的完成寒假作业。

防毒品教育

　　一、认清毒品危害

毒品不仅包括传统的鸦片、海洛因、冰毒等，还包括新型合成毒品如“奶茶粉”“跳跳糖”“邮票”“电子烟油”等，这些新型毒品常伪装成日常物品，极具迷惑性。一旦沾染，会对个人身心健康造成严重损害，导致记忆力减退、精神失常、身体机能衰退；还会拖垮家庭经济，破坏家庭和谐，甚至引发家庭破裂；更会滋生违法犯罪行为，危害社会治安。

二、牢记禁毒知识

牢记毒品定义：根据法律规定，毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。

三、做好防毒措施

1.加强家庭教育：与孩子建立良好的沟通渠道，关注孩子的心理变化和行为动态。通过讲述真实案例、观看禁毒宣传片等方式，让孩子深刻认识到毒品的危害，增强自我防范意识。教育孩子树立正确的价值观和人生观，培养积极向上的生活态度和健康的生活方式。

2.慎重交友：提醒孩子谨慎选择朋友，远离不良社会青年和可能涉毒的人员。避免孩子因盲目追求“义气”或受他人诱导而陷入毒品陷阱。远离不良场所：引导孩子远离网吧、歌舞厅、KTV等管理混乱、可能存在毒品诱惑的娱乐场所。这些场所容易滋生不良行为，增加孩子接触毒品的风险。

3.提高警惕：教育孩子不接受陌生人提供的食品、饮料、香烟等物品，对来源不明、包装可疑的物品要坚决拒绝。不贪图小便宜，不轻易尝试陌生的药品或食品。

4.关注异常情况：密切关注孩子的日常行为和情绪变化，如出现学习成绩突然下降、精神萎靡、情绪低落、行为异常等情况，要及时与孩子沟通交流，了解原因，必要时寻求专业帮助。

四、履行监护职责

作为孩子的第一监护人，您在禁毒教育中起着至关重要的作用。请您主动学习禁毒知识，提高自身的禁毒意识和能力，以身作则，为孩子树立良好的榜样。同时，积极参与“无毒社区”“无毒校园”建设，发现身边有涉毒违法犯罪行为，请及时向公安机关举报。

防拐骗、防性侵、防欺凌教育

　　一、防性侵教育

1.认识性侵害：性侵害不仅仅是暴力行为，任何令人不适的触摸、言语挑逗、强迫观看淫秽物品等都属于性侵害。请告诉孩子，背心、短裤覆盖的隐私部位，任何人无权随意触碰（父母必要的照顾或医生检查除外）。

2.警惕熟人作案 ：多数性侵案件是熟人作案，如亲人、邻居、朋友等。请提醒孩子，即使是对熟悉的人，若行为让自己感到不舒服、害怕或羞耻，也要立即拒绝并告诉家长。

3.学会自我保护

教会孩子“说不、会跑、会骗、会记”。

说不：大声呼救，明确拒绝不当行为；

会跑：往人多的地方跑，向周围人求助或拨打110；

会骗：编造理由稳住侵害者，寻找时机逃跑；

会记：记住的体貌特征。

二、防拐骗教育

1.不随意相信陌生人：教育孩子不接受陌生人的食物、玩具、礼物或钱财，不跟陌生人离开。若陌生人以“找家长”“带你去好玩的地方”等理由诱骗，要保持警惕，及时联系家长或向附近可信任的成年人求助。

2.牢记重要信息：让孩子记住家庭住址、家长姓名、电话号码等信息，以便在走失或遇到危险时能及时联系家人。同时，教会孩子识别警察、保安等人员，遇到危险可向他们求助。

3.结伴而行，避免单独行动：鼓励孩子外出时与同学、朋友结伴，避免在偏僻、人少的地方单独行走。上下学途中，尽量在家长或老师的视线范围内活动。

三、防欺凌教育

1.不做欺凌者：故意殴打他人、暴力侮辱他人、暴力索取他人财物、故意非法伤害他人的行为有可能构成我国刑法中的寻衅滋事罪、强制侮辱罪、抢劫罪、故意伤害罪等。

2.不做附和者或冷眼旁观者：

📌拒绝煽风点火，拒绝成为欺凌者的“帮凶”。

📌拒绝当事不关己的旁观者，适当对被欺凌者表达同情和关心。

📌在能力范围内施以援手，帮助被欺凌者。

📌及时向老师、家长报告，甚至报警。

3.降低做受害者的风险

📌在学校里多交益友，与同学友好相处，宽容、理性、平和解决矛盾，不采用过激方式。

📌遇到被欺凌的情况时，要及时告诉老师和家长。

📌提升自我防护意识和防护能力，平时加强身体素质训练，以便在危险的时刻进行自保。

　　各位家长，孩子的假期生活离不开您的指导、教育和督促。相信在您的正确教育和引导关怀下，孩子一定会在浓浓的亲情滋润里度过一个充实、快乐且有意义的寒假。

　　四会市沙尾小学恭祝您和家人春节愉快，身体健康，万事如意，阖家幸福！

编辑：陈 浩 叶玉英

审核：刘丽英 邓炽洪