乐在其中

贺迪

乐在其中：以中医守护家人的日子

作者：贺迪

我是一名中医养生爱好者，这些年陆续自学了《黄帝内经》《神农本草经》，后来又沉浸于《伤寒论》《诸病源候论》等经典之中。一边读，一边尝试，渐渐将书中的智慧化入日常。而我最踏实的“课堂”，就在家里——耄耋之年的父亲，成了我这些知识最温暖的受益者。

当然，我自己也同样受益。但真正让我心安，甚至有一种“考试合格”般的喜悦的，是父亲身体的变化。

几年前，父亲还需要服用一些心脑血管相关的药物。自从我开始从饮食起居入手，用中医的方式为他慢慢调理，大约三四年下来，他已经停掉了那些药。上个月带他去做全面体检，连医生都忍不住惊讶：一位高龄老人，各项指标竟基本在正常范围内。看着化验单，我心里那块悬了许久的石头，终于轻轻落下。

我渐渐明白，中医养生的核心，或许并不只是治病，更在于“治未病”——在身体尚未出现大问题时，就通过日常的养护，让它保持平和与健康。预防，永远大于治疗。

这份养护，就藏在每一天的细节里。

我每天早晨都会问问父亲：“昨晚睡得好吗？起夜几次？大便如何？”然后看看他的舌苔，感受一下当时的节气与气候，再安排这一天的饮食。因为我和父亲年龄、体质不同，又不能分开做饭，所以每一餐都要细心斟酌——既要帮助父亲调整身体，又不能让我自己的体质有所偏颇。比如若是父亲有些虚寒，我便在菜式中加入两片姜、几颗红枣，平衡食物的性味；若是自己有些燥热，则吃几片泡在热水里的青萝卜或芹菜汁。这里面蕴含有中医“因人制宜”“药食同源”的智慧。

偶尔父亲有些小不适，比如偏头痛，或是消化不太好，我便用艾灸为他温通一下穴位。往往灸完不久，症状就悄然缓解。这种温和的调理方式，让他安心，也让我觉得踏实。

不知不觉，研究三餐搭配、观察身体变化，成了我日常生活的一部分。我最享受的，就是琢磨今天该做什么好吃的——既要合父亲的口味，又要兼顾食物的性味平衡，让每一餐都成为温柔的调理。红枣小米粥温暖脾胃，冬瓜汤清热利湿，白萝卜顺气化痰……食材平常，搭配却有心。

有人说，养生是件枯燥的事。可我却在其中找到了深深的乐趣。那是一种将所学化为所用、将关爱融入一粥一饭的踏实感。看着父亲精神不错、舌苔干净、夜里安睡，我就觉得，这一切都值得。

中医不只存在于古籍里，更在每一天的生活中。它教我观察、倾听、顺应与调整，也让我在陪伴父亲变老的路上，多了一份从容与温柔。而这份温柔照料的过程，早已成为我生活中，最踏实也最快乐的时光。