更年期的难，从不是矫情，是身不由己的煎熬

鸿

人到中年，被更年期裹挟的日子，才懂何为真正的身不由己。这份难无关心态与意志，是身心的全面失控，是拼尽全力也抓不住一丝掌控感的无奈，它从不是旁人轻描淡写的“想开点就好”，“心态要好”而是实打实的煎熬。就像今早，我坐着喝着玫瑰花茶，眼泪竟毫无征兆地夺眶而出，前一秒还风平浪静，下一秒想控制、想逼自己想些开心的事，心和脑子却像生了锈的齿轮，怎么也转不动，唯有嚎啕大哭一场，心绪才终于平复。这从不是脆弱，而是身体发出的求救信号，是莫名的有些无处安放的情绪，在拼命寻找出口。

身体的疼痛，更是如影随形，缠缠绵绵。认真锻炼，按时补钙，酸痛的腰背抹了一遍又一遍药膏，贴了一贴又一贴膏药，实在熬不住就吞下止痛片，可疼还是疼，从骨头缝里钻出来，不分昼夜，不肯罢休。更猝不及防的是那些潮热的瞬间，突然脸就发红，浑身开始冒汗，像被扔进蒸箱里，热气从里到外涌出来，满身的汗止都止不住，哪怕什么都不想，哪怕用尽所谓的心理技巧，都毫无用处，唯有赶紧起身走出去，迈开腿快走，让汗水与疲惫一起流淌，才能在奔忙中寻得片刻的安宁。

还有那说来就来的烦躁，像一团烧不尽的火苗，莫名就窜上心头用深呼吸，用各种心理调节的法子，可所有的技巧，在这股不受控制的情绪面前，都成了无用的摆设。怎么压都压不住，坐立难安，心烦意乱，这个时候针掉地下的一点声音都能轻易触动敏感的神经，整个人像被裹在一层密不透风的茧里，压抑、憋闷，无处可逃。

我总想起那位心理师朋友的话，她说她的更年期，是日日都冒出来的自杀念头。她试过所有办法，熬到心力交瘁，用尽了所有的心理技巧，却还是抵不过心底的绝望。直到那个夜深人静的时刻，她准备踏上那条不归路时，突然听到母亲的一声呼唤，她大喊一声，才从那片无边的黑暗里惊醒。原来，再强大的人，在更年期的困境里，都可能被磨掉所有力气，陷入无助的深渊。

这世上最残忍的，莫过于把更年期的种种，归为“心态不好”“心理素质差”。殊不知，这从来都不是简单的情绪问题，而是一场病，是身体机能变化带来的生理与心理的双重紊乱。那些不受控制的眼泪，那些挥之不去的疼痛，那些猝不及防的潮热，那些难以压制的烦躁，都是真实的煎熬，是身处其中的人，拼尽全力也难以掌控的无奈。

这个时期的我们，最不需要的，是空洞的道理，是“你要坚强”“你要调整心态”的叮嘱；最需要的，是实实在在的关爱与关心。是落泪时，有人轻轻拍一拍肩膀，不说“别哭了”，只说“我懂”；是喊疼时，有人耐心陪伴，不指责“你太娇气”，只愿伸手搀扶；是潮热冒汗、烦躁不安时，有人默默包容，不抱怨“你脾气差”，只给一点独处的空间，或是陪在身边，安静地走一段路。

这份关爱，不必轰轰烈烈，不必千言万语。或许只是一句轻声的问候，一杯温热的水，一个温暖的拥抱，一份默默的理解，就能成为身处阴霾中的我们，最坚实的依靠，最温暖的光。它能让那些无处安放的情绪，有了倾诉的出口；让那些难以忍受的疼痛，有了被心疼的理由；让那些孤军奋战的时刻，知道自己从来都不是一个人。

愿每个身处更年期的人，都能被世界温柔以待。愿身边的人，多一份理解，少一份指责；多一份关爱，少一份敷衍。愿我们都能明白，这场特殊的旅程，从不是一个人的战斗，那些身不由己的难，值得被看见，值得被心疼，值得被好好呵护。

也愿我们能对自己多一份宽容，不必逼自己逞强，不必怪自己脆弱。想哭便哭，想歇就歇，疼了就坦然诉说，烦了就尽情发泄。请相信，这场更年期的风雨终会过去，所有难熬的时刻都会成为过往，而我们，终将在这场身心的风暴里慢慢沉淀，迎着光走向未来，重新拥抱生活的温柔。