走出去，滋养更广阔的自己

桂荣

在人生的某个阶段走出去，去滋养更广阔的自己。

走出去，意味着跨出舒适区的边界。这片区域给我们安全感，却也限制了成长的可能。

走出去拓展带来的是视野的开阔。当我们置身于陌生环境中，原有的认知框架被打破，新的可能性开始涌现。登山者站在峰顶，方能领略“会当凌绝顶，一览众山小”的胸怀；航海者驶向深海，才能真正理解“海纳百川，有容乃大”的气度。这种视觉冲击引发的思考深度，是闭门造车难以企及的。

真正的走出去不仅是双脚的远行，更是思想的开放与接纳。它要求我们放下固有成见，以谦卑之心倾听不同的声音。在与他人的深度交流中，我们得以窥见世界的多元面貌；在接触不同的文化理念时，我们学会欣赏差异之美。这种精神层面的走出去，往往比地理位置的移动更能拓展生命的广度。

滋养自我的过程并非简单的加法。走出去不是为了盲目积累经历，而是通过筛选与内化，将外在的养分转化为内在的成长。就像蜜蜂采蜜，需要经过消化吸收，才能酿出甘甜的蜂蜜。我们需要在行走中保持清醒，懂得取舍，让每一次出发都成为回归自我时的丰厚积淀。

当我们真正理解走出去的意义，便会发现这种移动不是逃离，而是回归。通过接触更广阔的世界，我们反而能更清晰地认识自己，找到在宇宙中的位置。这种认知带来的不是浮躁，而是更深沉的安定。

人生如同一幅画卷，若只涂抹单一的色彩，终将显得单调。唯有勇敢走出去，吸纳天地间的万千气象，才能绘就属于自己的壮丽图景。让我们保持行走的姿态，在不断拓展的边界中，遇见那个日益丰盈、日渐辽阔的自己。因为生命最美的状态，不是固守一方天地，而是永远在路上，永远在生长。

　　不囿于自我，不困于狭隘，身心才会舒畅，见识也会愈加开阔。

走出家门，多社交

生活中，人若是常常足不出户，便遏制住了能量交换的通道。外界的鲜活能量进不来，自身内在的精气神就得不到补给与更新，如同不流动的一潭水，只会因不断蒸发和内耗而逐渐干涸。

能量贵在流动，只有走出去和人、事、物产生连接，自身的力量才能获得滋养。

“走出去”意味着离开熟悉的环境，去见识外面的世界。

走出去，遇不同的人，和不同的人互动，看似不会有什么立竿见影的大收获。

那些看过的景，见过的人，遇到的事，却在悄无声息间修正你的思维，拓宽你的眼界。很多看似无解的困局，也都会在更高的维度下迎刃而解。 从与他人的社交中，感受人生还有其他无限可能。

“生活永远在变化中，而变化就意味着危机。”

没有什么是一成不变的，只想待在原地的人，迟早会被时代淘汰。沉溺在避风港中，避风港终会消失；局限在舒适圈里，圈子会不断缩小。要让自己时刻保持危机感，去成长，去进步，去拥抱一切可能性。

想要有新的突破，就必须拒绝安稳，不断迎接新的挑战。能抽空学习时，不要沉浸在短视频里；能早起锻炼时，不要在床上赖着不起；看一本书得到感悟时，立即记下来，不要让它只停留在脑海里。

这些微小的改变看似不起眼，但日复一日坚持下来，你最终会收获一个崭新的自己。如此才能在危机到来时，从容应对，在不断变化的世界中，始终占有自己的一席之地。

走进自然，滋养身心

养身

曾有过一项研究表明，每天15分钟的户外慢跑，就能显著提升心肺耐力，改善血液循环。自然光照和清新空气，则能促进褪黑素分泌，让人拥有更好的睡眠质量。

“天人合一。”总是待在家里，见不到阳光，人会心神萎靡。经常出去走走，汲取外界的能量，才能让自己始终处于满电的状态。

养心

很多人一遇到烦心事，就喜欢把自己关在家里，说是想一个人静静。

不妨找段闲暇时光，在广袤无垠的大自然中，寻觅一处治愈自己的所在。站在静谧的田野上，仿佛所有烦恼都随城市的喧嚣一同远去。

很多困扰你的事情，也都会在更宏大的环境下变得微不足道。

多出去走走，眺望不同的风景，领略差异的文化，才能滋养出一个更广博的自我。

时间—2026年1月28日

编辑—桂荣

地点—烟台市蓬莱区