40天7000公里大篷车东非大裂谷6国探险之旅三 2025.7.1.-8.10.肯尼亚🇰🇪 乌干达🇺🇬

Roger

7月26日顺利到达肯尼亚🇰🇪。

肯尼亚阿西里弗。

肯尼亚🇰🇪首都内罗毕。

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​内罗毕（英语：Nairobi），是东非国家肯尼亚的首都，也是东非地区最大的城市，非洲最大的城市之一，一座国际化大都市。人口约350万。年平均气温17.7℃。

内罗毕于1899年建城，一开始是乌干达铁路的补给站，负责肯尼亚南方城市蒙巴萨和邻国乌干达之间的补给。内罗毕还是非洲最领先、最时尚、最现代化的城市之一。

1890年，内罗毕就为英属殖民地的铁路站；1899年，军需品运输终站从当时的乌干达变更至内罗毕；1905年，内罗毕成为英属东非保护领地的首都。

1900年代时，在突然爆发的瘟疫之后开始重建，当时英属东非殖民地开始兴建，内罗毕就变成了殖民者的重镇；1907年，英属东非殖民地将内罗毕设为首都；1963年，在肯尼亚独立后，继续将这里当成首都。联合国人居署（UNHABITAT）与环境署（UNEP）的总部皆设在内罗毕。国际民航组织（ICAO）的非洲东部、南部办事处设于此市。

1900年左右，当印度商店街确立在这个城市，内罗毕也成为一个贸易中心。1963年肯尼亚宣布独立，内罗毕这个吸引人潮移居的中心城市，自然成为肯尼亚的首都。现以制造业包括烟、加工食品饮料等为主要工业，近些年观光也成为该市主要收入之一。内罗毕拥有“东非小巴黎”的美誉，东非第一大城市，是个生动、有趣的世界性都市，城市绿树成荫、花团锦簇，又有“阳光下的绿城”之称。联合国环境规划署和人类住区规划署均设在这里。市中心肯雅塔国际会议中心是内罗毕标志性建筑。国家博物馆、《走出非洲》作者卡伦的故居、自由广场、长颈鹿公园等是市内著名的游览地。在这里你会遇到来自世界各地的游客，享受现代化的非洲都市生活，如非洲其它地区没有的好书店、餐厅、商业区、五分钟内可以兑换到支票的银行以及邮局等便利设施。

内罗毕（Nairobi）是肯尼亚的首都，面积648平方公里，人口约216万，位于肯尼亚中西部海拔1680公尺的高原上，距肯尼亚第一大港蒙巴萨（Mombasa）约480公里。内罗毕在当地马赛语的意思是“冰凉的水”（ColdWater），从城市凉爽的气候（年均温摄氏17.7度）看来，并不难理解。

内罗毕是联合国在非洲的总部。联合国内罗毕办事处由联合国环境署和人居署的总部以及其他联合国机构驻肯办事处组成。它是联合国唯一设在第三世界国家的办事处级别的机构，与联合国日内瓦办事处、联合国维也纳办事处等纽约总部以外的大型驻地机构平行。联合国内罗毕办事处的国际公务员总数约为800人，另有当地职员1200人。

另外，位于内罗毕西北90公里处的奈瓦沙湖，邻近东非大裂谷，它是一个很大的淡水湖。这里是鱼鹰的故乡，游客可泛舟湖上观赏水鸟、河马及水边食草动物，此湖除秀丽异常外，还是肯尼亚种植鲜花的基地。中国国家领导人江泽民、李鹏等访肯时都专程游览过此地。

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今天在内罗毕的营地不错，晚上就在里面的餐厅吃每位16美元的自助餐。

7月27日早安，内罗毕！

昨晚温度从下午的30度降到早上只有8度，草地上结满露水，早餐在营地餐厅里享用。

东非大裂谷

（East African Rift Valley），又称东非大裂谷带，是地球上最显著的裂谷系统之一，也是板块构造运动的活教材。它纵贯东非，南起莫桑比克，北至红海—亚喀巴湾，并继续延伸为约旦河谷，全长约6400公里，被称为“地球的伤疤”。

核心特征与形成原因

1. 地质本质：

· 属于大陆裂谷，是非洲板块内部（努比亚板块和索马里板块）正在缓慢分裂的结果。

· 地壳因下方地幔物质上涌而拉伸变薄，导致地表断裂、下沉，形成平行断层和中央凹陷谷地。

· 未来数百万年后，东非可能完全分离，形成新的大洋（类似红海的扩张模式）。

2. 主要分支：

· 东支（东部裂谷）：经埃塞俄比亚、肯尼亚、坦桑尼亚，多湖泊、火山和陡峭崖壁。

· 西支（西部裂谷）：沿刚果（金）、乌干达、卢旺达、布隆迪，串联多个大型深水湖（如坦噶尼喀湖）。

自然奇观与资源

1. 湖泊群：

· 裂谷内形成众多湖泊，包括：

· 坦噶尼喀湖：世界第二深湖（最深1470米）。

· 维多利亚湖（位于裂谷间凹陷区）：非洲最大湖泊。

· 马拉维湖：以鱼类多样性闻名。

· 图尔卡纳湖（肯尼亚）：碱水湖，史前人类遗址丰富。

2. 火山与高地：

· 乞力马扎罗山（休眠火山）、埃尔贡山、肯尼亚山等均与裂谷活动相关。

· 埃塞俄比亚高原：因熔岩堆积形成，是尼罗河重要水源地。

3. 生物多样性：

· 裂谷独特的生境孕育了众多特有物种，如东非草原的野生动物（角马、斑马迁徙）、湖泊中的慈鲷科鱼类（马拉维湖、坦噶尼喀湖演化出数百种）。

4. 人类起源地：

· 奥杜威峡谷（坦桑尼亚）出土了早期人类化石（如“露西”近亲），被称为“人类的摇篮”。

来到Narok我们导游魔术师Moses的家乡，多天没回家的他见到家人和孙女激动不已。

肯尼亚马赛村

马赛人（Maasai）是东非地区极具代表性的游牧民族，主要分布在肯尼亚南部和坦桑尼亚北部的草原地带，以独特的文化传统、生活方式和社会结构闻名于世。也是最著名的一个游牧民族，人口将近100万，主要活动范围在肯尼亚的南部及坦桑尼亚的北部。如今的马赛人一方面仍然坚持着传统的生活方式，另一方面也更多地加入到了当地的旅游业中。

​马赛人（Maasai）东非民族。主要分布在肯尼亚南部和坦桑尼亚北部的草原地带。属尼格罗人种苏丹类型，为尼罗特人的最南支系。使用马赛语。属尼罗-撒哈拉语系沙里-尼罗语族。相信万物有灵。马赛人今仍生活在严格的部落制度之下，由部落首领和长老会议负责管理。成年男子按年龄划分等级。从事游牧，牧场为公共所有，牲畜属于家族，按父系继承。近年来，坦桑尼亚和肯尼亚政府鼓励马赛人定居从事农业生产，已有一小部分人转为半农半牧，并有少数人进入城市谋生。马赛人以肉、乳为食，喜饮鲜牛血，每个大家族都饲养几十头牛，专供吸吮鲜血之用。马赛人盛行一夫多妻制。成年男子蓄发编成小辫，年轻妇女剃光头。近年来，定居的马赛儿童开始上学，已出现少数马赛人知识分子。

今晚在马赛马拉国家公园Mountain Rock Masai Mara Camping营地喝得最high的一次。

7月28日早上5点半出发在马赛马拉坐热气球。

飞完热气球，在马赛马拉草原上开支香槟，吃个早餐。

肯尼亚马赛马拉大草原角马大迁徙。

坦桑尼亚🇹🇿和肯尼亚🇰🇪国界。

7月29日离开马赛马拉国家公园，中午在这个茶园营地酒店吃午餐。

今天这个营地非常漂亮，但我们遇上了来非洲三十天的第一场雨，我们都选择升级住客房，价格在20-40美元不等。

7月30日顺利到达乌干达🇺🇬。

​​乌干达🇺🇬共和国（The Republic of Uganda），简称乌干达。是位于非洲东部的国家，横跨赤道，东邻肯尼亚，南接坦桑尼亚和卢旺达，西接刚果（金），北连南苏丹，总面积241550平方公里。全境大部位于东非高原，多湖，平均海拔1000~1200米，有“高原水乡”之称，人口4866万（2023年世界银行数据），全国约有65个民族。按语言划分，有班图人、尼罗人、尼罗－闪米特人和苏丹人四大族群，全国分为有135个区（District）和1个首都市，首都为坎帕拉。

公元1000年，地处乌南部的布干达地区就建立了王国。19世纪中叶，布干达王国成为东非地区最强盛的国家。1850年后，阿拉伯商人和英国、德国殖民主义者相继进入布干达，布境内爆发了基督教、天主教和伊斯兰教信徒间的连年战争，布干达王国迅速衰落。1890年，英、德签订瓜分东非协议，布干达划为英势力范围。1894年6月，英宣布布干达为其“保护国”。1896年，英将“保护国”范围扩展到乌全境，并于1907年在乌设总督。1962年10月9日，乌宣布独立，保留布干达等4个自治王国，成立乌干达联邦，仍留在英联邦内。1967年9月，废除封建王国和联邦制，建立乌干达共和国。

乌干达是英联邦、不结盟运动、非洲联盟、东非共同体（EAC）、东南非共同市场（COMESA）和政府间发展组织（IGAD）等组织成员国。2023年乌干达国内生产总值523.9亿美元，国内生产总值增长率4.6%，人均国内生产总值1160美元。

乌干达共和国（The Republic of Uganda），简称乌干达。是位于非洲东部的国家，横跨赤道，东邻肯尼亚，南接坦桑尼亚和卢旺达，西接刚果（金），北连南苏丹，总面积241550平方公里。全境大部位于东非高原，多湖，平均海拔1000~1200米，有“高原水乡”之称，人口4866万（2023年世界银行数据），17

全国约有65个民族。按语言划分，有班图人、尼罗人、尼罗－闪米特人和苏丹人四大族群，全国分为有135个区（District）和1个首都市，首都为坎帕拉。

公元1000年，地处乌南部的布干达地区就建立了王国。19世纪中叶，布干达王国成为东非地区最强盛的国家。1850年后，阿拉伯商人和英国、德国殖民主义者相继进入布干达，布境内爆发了基督教、天主教和伊斯兰教信徒间的连年战争，布干达王国迅速衰落。1890年，英、德签订瓜分东非协议，布干达划为英势力范围。1894年6月，英宣布布干达为其“保护国”。1896年，英将“保护国”范围扩展到乌全境，并于1907年在乌设总督。1962年10月9日，乌宣布独立，保留布干达等4个自治王国，成立乌干达联邦，仍留在英联邦内。1967年9月，废除封建王国和联邦制，建立乌干达共和国。

乌干达是英联邦、不结盟运动、非洲联盟、东非共同体（EAC）、东南非共同市场（COMESA）和政府间发展组织（IGAD）等组织成员国。2023年乌干达国内生产总值523.9亿美元，国内生产总值增长率4.6%，人均国内生产总值1160美元。

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离首都坎帕拉只30公里的路，但要走2-3小时。

坎帕拉（Kampala），乌干达首都，是东非历史较悠久的城市。人口166万。

15世纪后，这里是布干达王国的都城，“坎帕拉”一词在当地语的意思是“小羚羊之地”，据传说原是布干达国王放牧羊群的地方。临近赤道，但因地势较高，气候并不炎热。南部毗邻世界第二大淡水湖维多利亚湖，城市由40多个山头组成，其中大山头有7个，中间稍平，是市中心主要街道和商业区。市内树木葱郁、景色秀丽，街道依山势起伏而建，是非洲著名旅游城市之一。

这家在首都坎帕拉边的红辣椒酒店营地也不错。

7月31日早安，坎帕拉！

坎帕拉（Kampala），乌干达首都，是东非历史较悠久的城市。人口166万。

15世纪后，这里是布干达王国的都城，“坎帕拉”一词在当地语的意思是“小羚羊之地”，据传说原是布干达国王放牧羊群的地方。临近赤道，但因地势较高，气候并不炎热。南部毗邻世界第二大淡水湖维多利亚湖，城市由40多个山头组成，其中大山头有7个，中间稍平，是市中心主要街道和商业区。市内树木葱郁、景色秀丽，街道依山势起伏而建，是非洲著名旅游城市之一。

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7月18日是乌干达的大选，在马路两边还可以看到很多选举广告。

香蕉市场，香​蕉是他们的主要食粮，煮熟后不告诉你还以为是土豆。



乌干达长角牛，也叫安哥拉长角牛<安哥拉长角牛>或安科拉瓦图西牛，是乌干达最古老的牛种之一。这种牛最大的特点就是角长而粗大，特别耐粗食，能吃那些质量低劣的植物，而且需水量少。它们主要分布在乌干达的西南部和东北部，由当地的巴赫马人（Bahima）饲养。

​然而，这种牛现在正面临灭绝的威胁。主要原因有两个：一是上世纪九十年代中期，乌干达政府推动长角牛选育，过度地将长角牛与外地牛种杂交。弗里西亚牛就是其中一个外来品种，产奶量高，需要的土地少。但这种选育方式如果长期持续下去，纯种长角牛就会灭绝。二是随着人口增加，人们对土地的开发利用也越来越多，能饲养长角牛的地方越来越少。牧民们不得不把长角牛卖掉，转而饲养杂交牛。

​长角牛目前每头价值近一万美金，是当地小伙子娶亲时最重的聘礼之一。

8月1日早安！

​昨天坐了十五个多小时走了415公里的车程，来到这个Lake Bunyonyi Overland Camping营地，设施非常差，虫蚁特别多，特别凶，昨晚由于帐篷被蚂蚁侵袭，被迫离开再搭另一个，搞到零晨一点才能睡觉。

伊丽莎白国家公园（Queen Elizabeth National Park）位于乌干达西部鲁文佐里山脉脚下，1954年为纪念英国王室访问而命名。公园覆盖爱德华湖、乔治湖及连接两湖的卡琴扎运河，涵盖火山口湖、湿地等多类生态系统，拥有拉姆萨尔公约认定的国际重要湿地。

作为非洲生物多样性最丰富的国家公园之一，园内栖息着600多种鸟类及大象、狮子、河马等大型哺乳动物，卡琴扎运河沿岸可见巨型森林野猪与濒危乌干达水羚羊。西北部毗邻鲁文佐里山国家公园，其雪峰构成标志性景观。2020年因疫情关闭后，乌干达野生动物管理局于同年9月重新开放该公园，新华社拍摄的影像证实了其生态系统的恢复与物种多样性。

伊丽莎白国家公园是乌干达重要旅游景点，以乘船观兽、越野车追踪动物等活动著称。该国旅游业因政局稳定逐步复兴，2017年被列为世界第五大旅游目的地国，公园的生物资源与火山遗迹景观是其核心吸引力。

姆韦亚游猎小屋

Mweya Safari Lodge

下午我们坐船从爱德华湖经运河穿越到佐治湖，这是我们在乌干达最大的收获。

爱德华湖位于大裂谷带西支，乌干达和刚果（金）两国交界处。南北长约77千米，东西宽42千米。湖面积2300平方千米。湖面海拔912米。最大水深117米。湖岸较平直，东北经运河和乔治湖相通。东西两岸湖岸陡峭，南北两岸多为低平原。 湖中盛产鱼。湖岸野生动物得到保护。爱德华湖中河马很多，据报道有4000——5000头，约占乌干达河马总数的2/3。

8月2日脚踏南北半球赤道线，乌干达和干刚两国边境线。

8月3日回到首都坎帕拉。

8月4日昨晚回到坎帕拉的红辣椒营地已经11点，吃完饭已经凌晨一点，今早一觉醒来已经7点半。

乌干达首都坎帕拉中国城。

今天很轻松，下午二点就到达Adrift Overland Camp营地，吃过午饭四点出发游尼罗河。

下午四点坐船游维多利亚湖的出口，尼罗河的源头。傍晚尼罗河上有很多雀鸟在捕鱼，也有很多渔民在放网，河中心有个很小的岛，游客可以登上去，上面标有尼罗河源头的字样。

尼罗河源头的位置于乌干达境内的尼罗河源头位于金贾市（Jinja），这里是维多利亚湖的唯一出水口，也是白尼罗河的起点。金贾市因尼罗河源头而闻名，是乌干达的重要工业城市和旅游目的地。‌‌

8月4日再见乌干达，准备过境回肯尼亚。

8月5日早安，内罗毕！

肯尼亚纳库鲁国家公园（NAKURU） 坐落在裂谷省的纳库鲁镇，占地面积188平方公里，海拔1753-2073，是为保护禽鸟专门建立的公园。 纳库鲁湖以火烈鸟闻名于世， 湖处于火山带，湖水盐碱度较高，适宜作为火烈鸟主食的浮游生物生长。此外，园中有约450种禽鸟，公园中除鸟类还有多种大型动物，如疣猴、跳兔、无爪水獭、岩狸、黑犀牛等。 湖水面积在5-30平方公里随雨季变化不等，1960年政府把该湖划为鸟类保护区，1968年扩建为国家公园，是非洲第一个保护鸟类的国家公园。

8月6日拔营出发。

今天很轻松，一个半小时就到达新的营业，立即搭起帐篷，晒晒昨晚下雨淋湿的东西。

下午我们坐船登上这个私人拥有的新月岛Crescent Island。

8月7日我们回到马赛马拉国家公园营地Mountain Rock Masai Mara Camping。

8月8日再进肯尼亚马赛马拉国家公园追踪角马大迁徙。

8月10日下午顺利回到香港！

以下是杨焰光老师的视频总结