《华铃品牌·空竹》

木头人

抖空竹：

1、抖空竹是我国独有的民俗体育活动，已被正式列为国家级非物质文化遗产。其历史悠久、广为流传、不分男女老少、不受场地限制，集健身、技巧、竞技、娱乐、趣味、观赏于一体，既可单玩也可群舞。因空竹为圆型，且早前都为竹子制成，所以其寓意着圆满福禄、吉祥和谐。

2.健身效果

抖空竹是全身的有氧运动，能够增进智力、保健视力、矫正坐姿、提高注意力、增强协调力、调节心情、缓解精神疲劳；长期练习还能够康复肩周、颈锥及腰锥等疾病，对改善血液循环、提高消化能力效果显著。是一项老少皆宜的娱乐健身项目。

综上所述，如学生及老人练习（锻练），其效果尤为显著。

2、绑绳方法说明。

3、绑绳方法视频。

4、初学启动。

5、空竹调平衡。

　　6、玩法之一·抬头望月。

7、玩法之一·金鸡上架。

8、玩法之一·蝴蝶展翅。

9、抖空竹动作图。

10、配乐：《多彩生活》。