苦尽甘来终有时，一路向阳待花期。

可可西里

寒尽才知年，病后方知健！

今天是一月的最后一天，阴历的十三，“九九”的尾巴，天气有点阴，温度倒是合适。

新的一天、新的一月、新的一年，愿一切安好，该忘的忘、该好的好、该走的走，好运自然会来到你身旁，请相信“相信的力量”。

这锅荤素搭配的大烩菜，快过年了，管它合不合你的胃口，凑合吃吧。

再吃就要等到二月一号，也就是明天啦！

今天夜里两点左右又开始下雪了，没有落地就变成了水，小是小了点但总归是雪，雨加雪、雪变雨。

雪花本是天上客，只因多情下凡尘！

人这一生，快乐从来都不是什么遥不可及的宏大目标，而是散落在岁月里的细碎美好，是刻在骨子里的一种能力。

只是越长大越发现，好像没什么快乐的事情，或者目前主流意识并不提倡快乐，甚至以人为本的口号都提的很少了，在忙碌与奔波中，渐渐忘了怎么主动拥抱那些细碎的欢喜。

小时候的快乐，简单又纯粹，一辆单车就能装下全部欢喜。那是独属于童年的热烈与赤诚，哪怕正顶着感冒的昏沉，跨上单车蹬上一段，风拂过脸颊的瞬间，所有的不适都被抛在身后，只剩满心的雀跃在翻涌。就连下雨天也挡不住这份快乐，把客厅当作旷野，把厨房当作驿站，小小的身影骑着单车在屋里穿梭，车轮碾过地板的声响，都是童年最快乐的旋律，简单的美好，却在心底烙下了温暖的印记。

那时候的快乐，从不需要刻意寻找，也从没有人告诉我们“不该快乐”，纯粹得如同山间的清风，自然而然。

步入初中，学业的琐碎慢慢袭来，快乐也藏进了独处的小天地里。课间的喧闹、课堂的忙碌，都抵不过蹲在厕所里翻上几页《故事会》的惬意。那一方小小的空间，隔绝了外界的纷扰，一个个简短的故事，或有趣、或暖心，像一颗水果糖，轻轻化开生活里的平淡，让简单的快乐在心底悄然绽放。

彼时的我们，还未被太多世俗观念裹挟，依旧能循着本心，从微小的事物里捕捉快乐。

高中的日子，被试卷和知识点填满，枯燥成了生活的主旋律，而快乐，就藏在书页的字里行间。疲惫时翻一翻《意林》《读者》，那些温暖的故事、治愈的文字、独到的感悟，像一缕清风，吹散了刷题的烦闷，给紧绷的生活添上一抹温柔的色彩。

难得的假期，不用奔赴题海，只是坐在窗前发呆，看窗外云卷云舒，阳光洒在纸页上，随手写下几句不成章法的文字（现在翻出来倒是成了文物），不必追求文采，只是随心而写，那些细碎的思绪落于笔尖，便成了独属于青春的快乐，简单又治愈。

这时候的快乐，是枯燥日子里的慰藉，是我们对抗疲惫的小小底气。

部队大学的时光，多了自由与从容，同时也有了纪律和约束，快乐也多了几分细腻与悠长。泡在图书馆的角落看一本喜欢的小说，跟着书中的人物经历喜怒哀乐，在别人的故事里感受不一样的人生，沉浸其中，便忘了外界的喧嚣；遇到触动心底的句子，就认认真真摘抄在本子上，一笔一划，把美好珍藏，那些被文字治愈的瞬间，那些用心记录的时光，都成了大学岁月里最珍贵的快乐，温柔又绵长。

我们依旧能肆无忌惮地追求自己喜欢的事物，依旧能毫无顾忌地享受属于自己的快乐时光。

军校的日子，多了科研的压力、学术的严谨，生活被实验、论文、数据填满，节奏也变得愈发匆忙，可快乐依旧能在忙碌中寻得。或许是实验取得小小进展后，坐在实验室的窗边，晒着太阳翻上几页闲书；或许是写完一篇小论文的深夜，泡一杯热饮，读一段喜欢的文字，摘抄下几句治愈的话，在文字里寻得内心的平静；又或是和同门好友走在校园的小路上，聊聊近况、说说心事，简单的陪伴，便足以消解科研的疲惫。或者是五公里、十公里，带装越野，又或者实弹射击又上了个台阶，这份快乐，少了年少的热烈，多了一份沉稳与从容，是在压力中学会与自己相处，在忙碌中给自己留一方天地。此时，我们已渐渐感受到外界的压力，也慢慢体会到，主动寻找快乐，成了一种必要的能力。军校学习和军训都是主要的任务，一样都不能拉下。

转业以后，生活被职场、责任、琐碎的日常裹挟，脚步愈发匆匆，可快乐从未远去，只是换了一种模样，甚至变得有些“功利”——好像快乐和满足只来源于任务的完成、单位的认可。完成一项棘手的工作，收到领导一句肯定的评价，那种发自内心的成就感，便成了疲惫生活里最直接的快乐；除此之外，快乐还藏在下班路上偶遇的一抹晚霞里，藏在周末的清晨，不用被闹钟叫醒，睡到自然醒的慵懒里，藏在闲暇时光，翻开尘封的摘抄本，重温那些年记录的美好，再读一本喜欢的小说，写下几句随心的文字里；也藏在偶尔的“任性”里，像小时候那样，骑上单车去郊外走走，让风拂去满身的疲惫，找回年少时的简单欢喜。

愈发明白，长大后的快乐，早已不是童年时的随心所欲，尤其是在这样一个好像没什么快乐的事情，或者目前主流意识并不提倡快乐，甚至以人为本的口号都提的很少了的环境里，我们更要学会给自己创造快乐。工作中的认可与成就固然重要，但那些细碎的、不被定义的小美好，同样值得我们珍惜。这份快乐，褪去了青涩，多了一份通透与淡然，是学会在柴米油盐的平淡里，打捞细碎的美好；在风雨兼程的路上，守着内心的温柔。

从童年的单车，到少年的书页，再到成年后的从容与奔波，一路走来，经历了不同的人生阶段，遇见了不同的风景，快乐的形式在变，可那份追求快乐的本心从未改变。原来快乐从来都不是靠别人给予，而是自己给自己的礼物，是在不同的岁月里，始终保持着对生活的热爱，始终愿意从平凡的日子里，寻得属于自己的那一份欢喜。

让自己保持快乐，其实很简单。就是守住心底的那份纯粹，保留那些能让自己开心的小习惯，在忙碌时不慌，在平淡时不怨，在风雨中学会从容，在岁月里学会珍惜。哪怕外界不提倡快乐，哪怕生活满是琐碎，我们也要主动打捞美好，守住自己的欢喜。把快乐藏在日常的每一个瞬间，把欢喜留在心底的每一个角落，不辜负时光，不辜负自己，余生漫漫，始终做一个快乐的人，心向暖阳，一路生花。

当你成了领导以后，那些员工重走你的路，也就明白人人都不容易……

日思柴米夜思钱，忙碌半生未得闲；也想饮酒抱花醉，奈何月俸三五千；谁人不想醉花前，无奈生活不等闲。

心灯若亮千山暖，

一笑人间又一年。

安静的力量。

如果你在夏夜走近一片荷塘，最好是雨后，月光刚刚好的时候，你会明白什么是“出淤泥而不染”的真正含义——那是一种看得见的、温柔的倔强。月光洗过的宁静世界荷叶田田，刚下过的雨还在叶心聚成水银似的圆珠。月光一照，每颗水珠都成了小月亮，叶动珠摇，满塘碎银荡漾。荷花正开得坦然，粉的似少女颊上轻晕，白的如裁下的一片月光。花瓣上还带着雨痕，在月光下闪着极细的银线。最妙的是香气。荷香很淡，只在夜风经过荷塘又拂到你面前时，才肯让你闻到。那是一种清清冷冷的甜，混着水汽和一点点泥土的腥——但这种腥是干净的，是生命最本真的气息。蛙声从远处传来，一声，两声，疏疏落落的，反而衬得夜更静了。偶尔有鱼跃出水面，“噗通”一声，惊动了叶上的水珠，哗啦啦一阵轻响，像谁在暗处轻笑。涟漪荡开，水里的月亮碎了又圆，荷叶的影子在水底摇晃，忽长忽短，像在练习某种古老的舞蹈。荷花教给我们的安静哲学站在这样的荷塘前，你会忽然放下许多白天放不下的东西：真正的洁净不是远离泥土，而是在泥泞中依然保持清醒。你看荷花，根扎在最深的淤泥里，花却开得干干净净。原来我们不必逃避生活的“淤泥”，只需要在内心保持一朵不染的花。盛开可以是安静的。荷花不像牡丹那样热烈张扬，它只是静静地打开自己，在月光下，在无人看见的夜里。我们的成长也许不必总是锣鼓喧天，有些最好的改变，恰恰发生在无人知晓的时刻。每一刻都有自己的美。你看那荷塘：有含苞的羞涩，有盛放的坦然，有莲蓬低头的谦逊，有残荷听雨的从容。生命不必永远停留在“盛开”，每一个阶段都有不可替代的韵味。在淤泥中开出自己的花期治愈常常始于停止抱怨环境，开始专注生长。看荷花便知：它们从不嫌弃淤泥的浑浊，反而从中汲取养分；它们接受水的包围，却不让水浸透自己的花瓣。我们总在等待“更好的条件”，却忘了最好的生长，往往始于最不完美的土壤。当世界催促你快一点、再快一点，荷塘保持着它千年的节奏——该发芽时发芽，该开花时开花，该结籽时结籽。在这里站久了，你会感到某种被遗忘的从容重新回到身体里——原来不必追赶什么，你只需要成为自己，按照自己的时序。让琴箫带你回到内心的荷塘与这幅画面最相配的，莫过于琴箫合奏《平湖秋月》。当第一个音符如水波般漾开时，你会看见：古琴的泛音是月光在荷尖跳跃，箫的悠长气息是夜风穿过荷塘，琴箫的应和是水波与叶影的私语。这首改编自广东音乐的经典，没有大喜大悲，只有月夜的宁静，荷塘的清澈，以及那份千年不变的安然。特别推荐张维良的箫与龚一的琴的合奏版本。他们的音乐里没有炫技，只有对话——像荷叶与荷花的对话，月光与水的对话，夜晚与安静的对话。闭上眼睛聆听，你会成为那朵荷——在月光下静静打开，不必向谁证明什么，只是完整地成为自己。月光西斜，荷塘渐渐暗下去。但那份“出淤泥而不染”的安静力量已经留下：当我们学会像荷花一样——在不完美的环境里依然保持洁净，在喧嚣的世界里选择安静生长，在无人看见的深夜里依然认真绽放——我们便拥有了最温柔也最坚韧的内在力量。这片荷塘明年还会在月下盛开，一年比一年更懂得安静的意义。而你也一样，在每一个看似寻常的夜晚，都在向更完整的自己安静地开放。

得偿所愿。

种瓜得瓜，种豆得豆，因果循环，自由定数，万事皆有轮回。起心动念皆是因，当下所受皆是果。修行在路上，路上有修行。心有所畏，行有所止，言有所界，凡事有度，多行善事，不以善小而不为，日积月累，假以时日，福报必至。何为福报？最大的福报，不是有钱有势，不是儿女双全。而是活在当下，不与已经发生的事纠缠，也不向未来借愁，不急不躁，日子清净，心里有光，最是富贵闲安。我们争不过岁月，也跑不过时间，唯有以最好的心态，修行自己，过好每一个日出日落，漫渡余年。人生不过三万天，去日苦多。不再求喧哗与虚荣，惟愿心无挂碍，宽容知足，守得住清欢，留得住温暖，握得住幸福，专注当下，得偿所愿。

有多少岁月静好，就有多少冷暖自知。

澄明之境，苍郁之间，天光云影之下，一场心灵的放飞，一次身体的历练，一段和自己独处的简静时光，一些说与自己的碎碎念念，在漫不经心中次第缤纷，如缕回旋；于是，那些焦躁和烦闷渐渐散去，那些温软与美好如影随形。

山河辽阔、人间烟火，这便是人生值得！

生活没有固定的模式，所谓的感同身受，不过是一厢情愿，无需刻意。就像习惯独处，在他人的眼里或许是性格孤僻，或者是性情寡淡，更或者是内心苍凉，岂不知懂得享受孤独，是一个最昂贵的自由。

试想，当你流连忘返，且行且思，徜徉在山水田园间，任所有的曾经和未来翩然漫舞，看触手可及的当下，以坚定而沉稳的步调，与你默然相惜，寂静欢喜时，那一份舒畅与踏实，哪里是语言能够诠释的？

奔走在大自然里是旅行，静静地一个人思考也是旅行。

源于某个特定的氛围，我发现“随缘”这个词很有意思，它不仅仅可以作为借口来搪塞真实的内心，也可以在不知不觉中带来机会；所谓风生水起，便是在不强求，尽人事、听天命的前提下衍生的。

凡事不拧巴，才能不内耗。所以照顾好自己的身体，更要照顾好自己的情绪；偶尔的发发脾气，说出自己的烦恼和担忧；偶尔地放纵一下，让自己成为一个不懂人情世故的“木头人”，该是对自己最温柔的呵护。活在当下，好好吃饭，好好休息，好好地打扮自己，做不到人见人爱，至少让自己感觉到美美哒。

人都是有惰性，偶尔的懒散没关系。较之于持之以恒的韧劲，能有三分钟热度，也是一种态度。

人啊，有时候过于沉闷，循规蹈矩，不懂变迁，对于所谓的新生事物只是观看，情愿做局外人，也不想参与其中，久而久之，只能是原地踏步，如此，又怎么能改善和提升？如此，很可能被淘汰出局，给自己带来不必要的困扰。可想，有时候随心随性，顺应自然，才是真好。

生活一直在路上，感觉累是因为你一直在爬坡，在向上行；感觉轻松是因为你始终在平地漫步。不同的境遇，不一样的收获。切记，太急了，也是一种负能量。把握好度，适可而止。不管怎样的境遇，学会为自己找乐子，养成自己的兴趣爱好，才能有自己精神的支撑。

佛说：这个世界上，有多少岁月静好，就有多少冷暖自知。

当你明白了人生不是为了受苦，而是通过受苦来成长的道理；就会明白累并快乐着是多么的真实可贵。这好比运动之后洗个澡，进入了空调房间，体感的舒适可以带来全身心的放松，以及一场香甜和美丽的梦。

无问对错，只守本心。

人与人之间的相处，从来没有绝对的是非黑白。只要不触碰法律的红线，不逾越道德的底线，所有分歧与选择，无关对错，只在立场。那些在意与漠视，珍惜与舍弃，说到底，都是权衡利弊后的本心抉择。无需为自己的决定辩解，不必为他人的态度纠结，坦然承接一切结果，便是最清醒的坦荡。

看透人性的复杂博弈，看清利益的交错纠缠，反而卸下了千斤执念。不再强求他人与自己同频共振，不再苛责关系必须对等回应，受伤又如何？遗憾又怎样？所有伤痛，都是成长的勋章；所有经历，都是觉醒的契机。真正的通透，是在看清真相后，依然选择向内扎根，向阳生长。

往后余生，拒绝内耗，告别畏缩！不再为不值得的人和事消耗分毫心神，不再因过往的伤痕停下前行的脚步。专注打磨最好的自己，热烈拥抱每一寸光阴，把日子过得滚烫而坚定。无论历经多少风雨，都要保持向上的姿态，以满腔热忱对待每个清晨，以不屈勇气奔赴每场山海。通透之后，更要活得热烈、活得坦荡，带着清醒的勇毅，在自己的赛道上奋力奔跑，活成一束无法忽视的光！

钱能解决的事，别用人情。

能用汗水搞定的，别用眼泪。

别把期待，都放在别人身上。

没人有义务，满足你的所有期许。

别太较真，旁人的闲言碎语。

嘴长在别人身上，心握在自己手里。

别总强求，事事都尽善尽美。

别总想着，讨好所有人。

你再优秀，也难让人人满意。

与其纠结，不如释怀。

与其强求，不如随缘。

顺其自然就好，心简单了，日子就顺了。

真实的人生，不过是三餐四季。

为什么活着，怎样去活，大多数人并不知道，也不去理会，但日子就是这样有秩或无秩地过着，如草一样，逢春生绿，冬来变黄。

三九四九冰上走，五九六九河边看柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。天寒地冻的日子越来越远了，春暖花开的日子越来越近了。

吃早饭时，冉宝子说，妈妈，想喝牛肉糁汤。在学校里就馋得不行了，点开外卖，最近的也要一百多公里。想起冰箱里还有库存的牛尾骨。中午妈妈给你做。妈妈，这你也能做。应该行。

饭罢，便整出牛尾骨，稍稍化冻，小火炖上一个半小时，泡上麦仁。骨头汤熬好了，捞出骨头，骨髓都自动脱落到汤里，加泡好的麦仁再煮十分钟，勾芡点淀粉，生抽胡椒粉搅匀。一个鸡蛋磕碗里打散，把正在熬煮的汤浇到碗里，来点切好的牛肉片，一点香菜，即可上桌。

牛肉糁汤、油条或是油饼最佳搭档。电饼铛煎了两个黑馒头片，煎至两面金黄酥脆，配着汤喝，味道也蛮不错。以解冉宝子的馋虫。

在济南生活时，早上经常带着锅去打窑头路的牛肉糁汤，顺便买两个牛肉烧饼。这家店面不大，一楼有十几个平方，七八张桌子，进门口的右侧有一口大锅，常年熬煮着牛骨汤。到了青岛后，附近也有一家牛肉糁汤，但味道觉得不如济南的这家好。

上次到济南，特意和田姐去这家店吃早餐。多少年不去，店里还是老样子。不过上了新品，是牛胸肉糁汤，小碗30，中碗40，大碗50。记得原来喝的时候都是十几块钱一碗。我说要一个小碗吧，田姐说还是来个大碗吧，我又点一个牛肉烧饼，全部吃完，汤也喝的干干净净。

记得多年前跟同事一起到济南开会，住的地方离窑头路不远，早上我带着他到这家店喝的牛肉糁汤。他说第一次喝，也是第一次听说，我问他喝的习惯吗？他说很喜欢。

牛肉糁汤很适合在冬天喝，外面那么冷，一碗下肚，全身暖和和地，别提多舒服了。上一次听好友说，牛肉糁汤解酒，第一天喝酒的人，第二天早上特别适合来一碗糁汤，便酒消云散，立马浑身舒畅无比。这样的体验感，可能只有宿醉的人才会有特别的体会吧？

近几年听说各种科技狠活，说牛肉糁汤根本不是牛骨熬煮的，听了不免心惊胆颤，更无心外出喝汤了。

好在在家做也不是多难的事，只需要费些时间精力，只要是做吃的，再多的时间我也有足够的耐心，再费事的工序我也有充沛的精力，把时间用在吃上，时间才有意义。一个连吃就疲于应付的人，很难想到对其他的事能应付得了。

民以食为天，吃是天下最大的事。

吃一直是被人们所喜欢和推崇的。想一想我们的文化里，喜欢喝的，往往被人称为“酒鬼”。喜欢抽的，往往被人称为“烟鬼”。喜欢吃的，却往往被称为“美食家”。可见一个人爱吃，是值得骄傲的事，再加之愿意去做，那更值得广而告之。喜欢美食又喜欢做美食的人，肯定是热爱生活的人，这点毋庸置疑。

喜欢吃，爱吃，不丢人。

吃，总是一件浪漫而趣味十足的事。清代袁枚的《随园食单》，那就是一本美食宝典，书中详述326种南北佳肴，可以从吃中了解古代人的生活美学。袁枚，他会吃、会写、会玩，兴趣爱好多得像百科全书。但他说所有的爱好里，吃是最有乐趣的，“凡事不可苟且，而于饮食尤甚”。同一时代的李渔的《闲情偶寄》，讲述了颐养身心的方式：首先行乐，其次止忧，再则调节饮食。写了吃笋、吃菌、吃面、喝汤、吃面、吃粉。对吃的描述简直是细腻动人，任谁读都会对文字垂涎三尺，不得不为美食家的爱吃叹为观止。还有苏东坡的东坡肉，汪曾祺《人间至味》里的，吃下的不只是食物，还有岁月和情感。

上次在济南，同桌的老济南还给我介绍炒合菜是当年夏雨荷做给乾隆皇帝的菜，才留住了皇帝的心。这么简单的菜就把皇帝的胃抚慰了？同桌解释到，这么简单的菜在皇宫里吃不到啊。真是要想“留住男人的心，先要俘获男人的胃”啊。皇帝也不例外啊！

冉宝子一边吃，一边说：妈妈，你这厨艺了不得了啊。什么都难不了你啊。得到这样的夸奖，也算是对厨娘最欣慰的报答。

其实做饭是最容易的。中国人最讲究天赋，做什么事情只要有天赋就好办了，可做饭是最不用讲究天赋的，只要你想做，花些时间，投入些精力，就肯定能做好。

人生苦短，要做的事太多，但我总觉得，吃永远排在第一位，只有吃好了，才能有一个好身体，才会有一个好心情。所以即使你一事无成，普通的不能再普通的人，你也有责任做一个能吃好的人。

为什么活着？怎样去活？有些时候确实会困扰住我们，但吃什么？怎么吃？要比这些简单容易多了吧？根本不用想，吃就是了。只有吃了，才能有心情，看花开，看草绿，看天地，看诗意。

其实，真实的生活，就是一粥一饭。真实的人生，不过是三餐四季。

记得保暖，冬安。

钱，能解九成难。

人，靠得住的只有自己。

缘，聚散不由人。

痛，忍忍就过去了。

别追太遥的梦，累。

别念太旧的人，苦。

别争没用的理，烦。

心宽，路就宽。

看淡，事就顺。

一生很短，别浪费。

好好吃饭，好好睡觉。

好好爱自己，比啥都强。

人这一辈子再穷也是三顿饭，再富睡的也就是一张床，不要去比较谁高谁矮，大家都一米多的个儿，不要纠结年龄大小，谁都难活到百岁，不要去攀比哪个更有钱，因为离开的时候什么都带不走，财产是社会的，女儿是女婿的。儿子是儿媳的，纵有良田千亩，也不过一日三餐，房屋万间不过一踏之年，到老了才发现只有身体是自己的，所以健康的活，平淡的过，开心的笑，适当的忙，才是最好的状态，其他都是浮云。

看透了，想明白了，我不再折磨自己了！

01

不再生气和抑郁，不是压抑情绪，是看透了，想明白了，懒得为不值得的人和事，消耗自己。

平静，是一种清醒后的选择。

经历过，看透过，明白过，有些人改不了，有些事解决不了，与其反复折磨自己，不如放过自己。

不生气，不是软弱，是不想把力气浪费在烂人烂事上。

不抑郁，不是麻木，是懂得了人生本就不完美。

02

生气的本质，是太在乎别人，抑郁的根源，是对自己太苛刻。总想着别人应该怎样，总觉得自己不够好，结果呢，别人不会变，自己却被内耗拖垮，身心俱疲，病了一身。

内耗是病，放下是药。记住这一点。

你气到失眠，对方睡得正香；你哭到崩溃，世界照常运转，没人心疼你，只有你自己受罪。别人不会因为你的痛苦而改变，只有你自己会被拖垮。心疼心疼自己，别跟自己过不去，挣钱已经很累了，别再用情绪折磨自己。

03

懂得放下，还要敢于认命。不是妥协，是清醒，是面对了现实，不把自己置身于能看到的险境。

有些人就是不值得，有些事就是办不到，承认这一点，不丢人，反而是成熟。人到中年，要有松弛感，凡事尽力而为，也量力而行，不强求，不较劲，从从容容过日子。

接纳不完美，接纳平凡，接纳自己的有限，才能活得轻松，活得自在。饿了就吃，困了就睡，心清净了，人才能得到纯粹的快乐。别辜负人间的馈赠。

把一切都看淡。

人生过半，渐渐懂得，最好的心境，是把一切都看淡，褪去浮躁，放下执念，以平常心待无常事，不必再纠结过往的遗憾，那些错过的人、做错的事，不过是岁月里的一场路过，放下即是解脱；不执着眼前的得失，得到的不必沾沾自喜，失去的无需耿耿于怀，得失随缘，心才自在；不焦虑未来的未知，日子是慢慢过的，前路是一步步走的，顺其自然，便是心安。

把人情冷暖看淡，真心待你的人，放在心上就好，虚情假意的人，淡然转身就行，不必强求谁的陪伴，也不必纠结谁的离开，聚散皆是天意，珍惜当下便无憾。把是非对错看淡，世间本无绝对的公平，不必事事较真，不必句句辩解，心宽一寸，路宽一丈，糊涂一点，反而轻松。把功名利禄看淡，荣华富贵终是过眼云烟，锦衣玉食不如三餐安稳，高官厚禄不及家人安康，平凡的日子，安稳的生活，便是人间好时节。

余生不求轰轰烈烈，只求心如止水。看淡，不是不思进取，而是懂得取舍；不是消极懈怠，而是心态平和；不是与世无争，而是善待自己。不被情绪左右，不被琐事牵绊，以平常心看待世事，以淡然心对待人生。

风来听风，雨来赏雨，万事皆自在。把一切都看淡，心便少了负累，人便多了轻盈，日子便多了安宁。往后余生，愿我们都能守一份淡然，怀一颗初心，在岁月里从容行走，自在生活。

无法重来的一生，我们都要活得像风一样自由。

苦尽甘来终有时，一路向阳待花期。

可有可无的人和事，一律清零。

跟对的人同行，日子才有光。

有的人是你的专属充电器，三言两语就能让你满血复活；有的人却是无形榨汁机，只言片语就能耗尽你所有力气。

你知道为啥有的人连泡面都泡不熟？因为他总爱哪壶不开提哪壶。

人到中年，一定要靠近滋养你的人。不同频的关系，连沟通都是翻山越岭，那些可有可无的人和事，不如一律清零。

不是拥有的东西越多，生活就会越好。

人不可能什么都有，也不至于什么都没有，想得多了，生活处处是坎。

把心放宽一点，把事看淡一点，很多问题就不是问题了。

身体是自己的，心情是自己的，别为难自己，也别给自己添堵。

允许一切事情的发生，然后努力去解决问题。

你再怎么焦虑，事情也不会自己解决；你再怎么纠结，时间也不会倒流。

胡思乱想，心永远静不下来，很多事情，你想一百遍、一万遍，也不会有答案。

你想得越多，烦恼就会越多。

能改变的就尝试去改变，改变不了的就坦然接受。

人生很长，别活得太用力，很多东西不要过分强求。

一个人的认知觉醒，不在于懂了多少大道理，而是认认真真的去践行，去往有利自己的方向靠近。

人这一辈子，最重要的东西只有两样：快乐和健康。

健康是承载一切的根基，快乐是人活着的意义。

倘若健康无恙，快乐常在，就是当下最大的福气。

年关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬。

“近乡情更怯，不敢问来人”。离家愈近时，心中却生了胆怯。

一直没有消息的游子，望向飘浮的云，只是叹息与沉默。

归家前的愉悦总是比归家时来的浓烈，思念是每个夜晚里缠绕你灵魂久久未能释怀的牵挂。

年关难过，这一夜仿佛是你一生中最漫长最难以睡去的夜晚。

梦已经开始了逃逸，每一处熟悉又温暖的场景，都停留着昨日无法割舍的温馨的回忆。

长夜难熬，命运许是早就安排好了一切，你的梦想，在被涂抹的剧本中曲曲折折的飘荡。

也许你能够将所有的一切都抓在手里，可你却不知是你身在梦里，还是梦在现实中为你开了玩笑。

那归家的路途上，摇曳着凋零之后孤单破败的枝桠。

你的身体与灵魂，恍恍惚惚，游荡迷失在拥挤的车流之间，思绪随之飘向九霄云外。

你也曾得到过来自命运的垂怜，儿时被称作“天才”的戏谑让你害羞着微笑在人群之间。

如今只剩下那一身的疲惫，眼神中时时流露出的困意，睡不着，又不得不努力去睡着。

故乡，锁住了多少人的灵魂，写下了多少青春的梦想。

有人在长夜里吟咏当年写下的诗篇，有人在寒风中怯怯的不敢问那熟悉的人。

天空下起绵绵的雨，将思念归家的情绪冷却了藏匿在内心最深的角落。

一片一片待在枝头的树叶，也为过路人的匆忙和不懂得欣赏而一一掉落。

泥土望见了落叶的归宿，你也看到了时光的无情。

你想要用双手去抚触那冰冷的空气，欲望让人疯狂，在黑夜到来之前发疯一样的催促你奔跑着。

不知道什么时候才可以真的停下来，双腿被雨水渗透，寒风拥抱了无助的你，你拥抱那掉落的叶子。

叶子永远不会说话，它是一个睿智的“哑巴”。你的所有的开心与难过，都被你传送到了叶子的脉络中。

新年的烟火，在乡野里总是难得的热闹。小孩子到处跑，那是他们最为开心的时刻。

曾经你也是一个无忧无虑的孩童，活泼好动是你赠予这个季节最美的礼物。

你不善于言辞，只得将季节的变化写在纸上。正如你情绪中荡漾起的涟漪，一层一层却又无法惹人注目。

你喜欢过年，你也期待归家。可你并不想离家太近，那已经失去了归家的快乐念想。

夜晚，是美梦的延续。孤单，在西风中凛凛作响。

故事无论多么令人向往，结局是注定的，总会在你最开心的时候告诉你悲伤的答案。

如今你背负行囊，回到了阔别已久的家乡。你喜欢那不曾变化的模样，你讨厌那一成不变的模样。

却怎么都睡不着了，也许认生，明明是熟悉的，灵魂不曾栖息，也变得挑剔，非梧桐不栖了吗？

看，天边绚烂的烟火。那孩童在天空下奔跑，万家的灯火在此刻变得温馨又美好。

你终于还是回到了家里，躺在那给予你无限温暖的床上。

“年关难过，关关过。夜夜难熬，夜夜熬。”

正如那一句话所说“有钱没钱，回家过年”。又何须惆怅，微笑的时候你显得那么帅气，清风袭来，歌声悠扬。

叫日积月累！

现在的人，太急了。种子今天撒下去，恨不得明天就可以看到开花结果，以至于看到别人成了事，总觉得是碰上了什么捷径，或者有什么秘密武器。其实哪有什么秘密？真正难的事，以及真正能立得住的东西，背后都是笨功夫堆出来的。一天一天，一点一点，像蚂蚁搬家，像水滴石穿。这种功夫吧，我们都听说过了，就叫日积月累。虽然看起来最笨，也最慢，最不起眼，但走到最后你再看，往往是唯一那条能走通、并且能走远的路。这是一种高境界，反人性，需要对抗懒惰、对抗浮躁、对抗对即时反馈的渴望。但同时，又要相信时间，相信重复的力量，相信微小变动的巨大累积。

一、积累，是改变事物性质的根本力量我们常低估了“重复”和“微量”叠加起来的力量，总觉得要干大事，就得有石破天惊的一下子。

其实，石头能被水滴穿，不是哪一滴水特别厉害，是前面成千上万滴水的功夫，已经让它内部的结构松动了。最后那一滴，只是刚好碰上而已。日积月累的力量，就在于能从根本上改变事物的“性质”，把散的聚成整的，把软的磨成硬的，把不可能的，变成水到渠成。明朝有个文人叫杨慎，出身好，是宰相杨廷和的儿子，状元及第，才名冠绝天下。但因为“大礼议”事件触怒了嘉靖皇帝，被流放到云南永昌卫。从云端跌落泥潭，从京城才子变成边陲罪臣，这种打击，足以让大多数人一蹶不振。但杨慎怎么做的呢？他放下了曾经的显赫与不甘，在云南那个当时被视为蛮荒之地的地方，把自己活成了一部“行走的百科全书”。他把所有的精力，投入到对当地风物、历史、民俗、文学的考察与研究之中，游历云南山水，与当地学子交流，搜集各种文献资料。日复一日，年复一年，就这么积累着。最终，他留下了涉及经学、史学、哲学、文学、音韵、金石等领域的著作达四百余种，其中最著名的《升庵集》、《丹铅总录》，内容包罗万象，考证精详。没有日积月累的“准备”，机遇就算撞到你脸上，你也认不出来，更接不住，当你你不再眼高手低地只盯着那个辉煌的“质变”瞬间，而是沉下心来，专注于每一个今天能完成的、微小的“量变”单元。那么，你相信，只要方向是对的，重复和累积本身，就蕴含着足以改变一切的神奇魔力。你的心态，也会从焦灼的“等待结果”，变成了踏实的“享受过程”。二、功夫，下在别人看不见的地方其实真正的日积月累，往往发生在聚光灯之外，发生在无人问津的时辰里。它既没有观众，没有掌声，甚至没有即时的成就感。就像竹子在长出地面之前，需要在地下默默地伸展根系，长达数年。这些别人看不见的功夫，才是决定你能长多高、能立多久的关键，所有表面的枝繁叶茂，底下都有相应的、深广的根系在支撑。东晋的书法家王羲之，被尊为“书圣”，他的《兰亭序》被誉为“天下第一行书”。人们往往看到的是他笔下流美的字迹，惊叹于他的天赋。但实际上，支撑这份“天赋”的，是难以想象的“日积月累”。他为了练字，洗笔的池塘都被染黑了，成了“墨池”。后来，在他的好习惯浸染之下，连他的儿子王献之后来也成大书法家，为了考验儿子，王羲之曾悄悄从他身后抽他的笔，没抽动，才赞许他下了真功夫，这叫“力透纸背”。他的“日积月累”，是全方位、深层次的浸润与修炼，别人看到的是他站在书法巅峰的光环，看不到的，是他山下那条漫长而孤寂的攀登之路。《礼记·中庸》里讲：“君子之道，闇然而日章。”一个人真正的成长和积累，就像玉石在黑暗中打磨，起初的时候毫不起眼，但随着时间的沉淀，自然而然地散发出温润光芒。就像我们读的那些“无用”的书，实则是在慢慢锻炼身体，在静静培养一个健康的习惯，也会默默让自己深入思考一些根本问题，最后都是在发挥日积月累的蜕变。以至于当人生风雨来临，当机遇出现，别人可能摇晃、可能错失，而你，早已准备好了承接一切的深度与力量。三、习惯，让积累成为自然“日积月累”听起来吧，好像个艰巨的任务，需要我们付出强大的意志力去坚持，想象之中会觉得很煎熬，很难坚持。但实际上吧，最高明的“日积月累”，最终会内化成一种“习惯”，而这种习惯使得我们最终不再需要自己咬牙切齿地“坚持”，而变成了像吃饭喝水一样自然的日常。当行动变成了习惯，你就摆脱了“努力”的感觉，你只是每天都那么做了，然后，时间自然会给你答案。你当然也不会着急的，也会在正向反馈之中，得到自己想要的，就像古希腊哲学家亚里士多德说：“我们重复做什么，我们就成为什么。优秀不是一种行为，而是一种习惯。”你每天重复读书，你就会慢慢成为一个学识丰富的人；你每天重复锻炼，你就会慢慢成为一个身体健康的人；你每天重复思考，你就会慢慢成为一个思想深刻的人。日积月累的过程，说白了就是通过微小的、重复的行动，来重塑自己、定义自己的过程。真正的积累，是细水长流，是不能间断的日常，而一旦形成“不离”的习惯，进步就成了自然而然、无法阻挡的事情，也自然而然成了你生活节奏的一部分，就像呼吸一样自然。

心有所暖不畏寒。

一年的光阴仿佛转瞬即逝，试着将一种舒畅开在缱绻的笔尖，让情愫在岁月的流转中悄然绽放。那些被时光浸润的瞬间，如同细腻的笔触，勾勒出生活的轮廓，或浓或淡，皆被妥帖安放于岁月深处。夜深人静的时候，喜欢倚窗仰望陨落窗前的星辰，此刻心情是宁静的。回首轻轻走过的四季，虽有些许虚度，但也不曾辜负，写过在春天看过的每一场花事，记得在夏天听过的每一场雨声，镌刻着在秋天看过每一场的落叶，也将铭记在冬天飘过的每一场雪。春花、夏荷、秋叶、冬雪，轮回了四季，在经年洋洋洒洒的诗行里，描绘着光阴的美。冬去春来，每至岁杪，心中难免会生出些许感慨和叹息，感慨这一年的忙忙碌碌、喜忧参半，极尽清欢；叹息一年的光阴如此匆匆，无论悲喜，终究在新年到来的那一刻释然。又在岁月的尘埃里行走了一个四季，不经要问一圈圈的年轮，韶华逝去，我在时光的长河里留下了什么？在这黑夜与黎明的交汇处，一颗不寐的心，不知为何醒着？喜欢听毛不易的歌曲，把光阴托付给文字，让一腔情愫化在一词一句间，慢慢晕开，指尖划过怎样的文字，便就有着怎样的心情。在这匆匆的一年里，也曾在晨曦中启程，追逐梦想的光芒；也在暮色里归途，回味一天的收获。将每一个平凡的日子，化作笔尖多情的文字。走过的年华，在追忆的夜泛起阵阵涟漪，奔流出欢笑与泪水。喜欢静谧的夜，但却害怕孤独的侵噬，犹如深夜手中捧着的一杯咖啡，丁点清香夹杂着大量的苦。时光的荒崖，执笔，将痴子的缱绻跌碎在笔尖，把往事写在文字里，用孤独诠释内心不愿言说的惦念。日子在忙碌和迷茫中度过，坚持日更，也不再只是为了流量主的收入，而是用笔尖的情愫，书写时光给予的温暖，把幸福留在文字里，这样就可以与幸福相依。文字里有樱花满庭的浪漫，也有落叶纷飞的缠绵；有守望军营的孤独，也有短暂相聚的温存；有岁月如初的静好，也有饱受相思的沧桑。每到冬天，都会等一场雪，哪怕身处羊城，也在企盼一场雪。有人说：雪，落在哪儿都美，落在心里，就是薄薄的念；落在过往，就成了风烟俱净；落在梅枝上，就开了一树希冀。我想，这雪一定是从季节深处赶来的，一路经过春暖，经过夏炎，经过秋凉，在冬寒时，抵达世人的面前，像久盼的故人缓缓归来，让我们的心，变得的寂静，欢喜。愿大家所念皆如愿！

学会闭嘴。

永远不要指出你身边人的任何问题，包括你的亲戚和朋友。不轻易指出别人的问题，才是一个成年人最大的清醒。真的，别去挑身边人的毛病，别随便掺和别人的日子，也别拿自己的经验去教人家怎么活。每个人都有自己的想法和活法，别去掺和。真正有智慧的人，是看破不说破，没事少掺和。学会闭嘴，话到嘴边留三分，是你最好的修。

一人不知一人苦，一家不知一家难。

常言人生如四季，春生夏长，秋收冬藏。然而一路走来才明白，四季并无必然的轮回，人生的丰歉只在于自己：你若投入努力，便是蓬勃生长之时；你若选择懈怠，便是万物凋敝之季。

四季流转，自然法则；人生荣枯，却由己心。所谓顺境逆境，不过是努力积淀出的果实，或是懈怠蔓延成的荒芜。把光阴付与深耕，岁月自会报以繁花硕果——风来时有枝叶相迎，雨落时有根基相守。这才是真正属于自己的旺季，不依赖外界冷暖，只关乎内心的热忱。

若一味沉溺于安逸，在拖延中消磨时光，即便身逢春暖，也难见花开。眼前渐成迷雾，脚下愈显泥泞，看似时运不济，实则是自己悄然合上了那扇通向成功的门。 人生从无不劳而获的常青之树，亦无永无止境的凛冽寒冬。旺季从不是等来的，它诞生于每一步扎实的脚印之间，滋长于无人问津时依然持续的耕耘，成形于困顿之中不曾熄灭的坚守。那些看似微小的努力，终将汇聚成光，照亮前路，让平凡的日子焕发出深厚的滋味。 努力或许不保证丰收，但懈怠注定一无所获。因此，别再埋怨命运无常，不如握紧每一刻可用的时光——你怎样播种，人生便怎样回响。

人生如茶，静心以对。

弘一法师曾说:“劝不动，拦不住的，那就是命，但凡一个人拼死都不听劝，那说明这条弯路，他必须得走，生命当中的这堂课，他也必须得上。因为对锤子而言，眼中只有钉子。"

“良言难劝该死鬼，慈悲不渡自绝人。”

能说服一个人的从来不是道理，而是南墙。能点醒一个人的从来不是说教，而是磨难，有些弯路，别人再怎么拦，他还是要走， 那是人生的南墙，是磨难，是劫，是命，绕不过去了，需要渡劫，随其自然吧。

好歹都是要经历的，一起一落才是完整的人生，经历才能让人成熟。一喜一忧是心情，一苦一甜是生活，一朝一夕是日子，一岁年龄一岁人，一岁经历一岁悟。

冬有约，果不误，岁岁年年不相负。但要记住“春若不耕，秋则无望；少若不勤，老无所依”

人生如茶，静心以对。

只要心态好，一切都会好。

这句话很多人不爱听，因为太像安慰。

可真正走过低谷的人都懂，心态不是用来喊口号的，是用来救命的。

很多事不是事情本身多难，是你每天跟自己较劲，把自己先拖垮了。

心态不好时，什么都不顺。一句话听着刺耳，一点小事就上头。

别人一个眼神，你能琢磨一晚上。事情还没发生，你已经在脑子里输了一遍。日子就这样，被情绪一点点掏空。

心态好，不是没情绪，是不被情绪牵着走。

你会难受，但不会一直沉下去。你会失落，但知道这不是全部。

你明白，今天糟一点，不代表人生就这样了。

很多人卡住，是因为太想马上变好。工作要结果，感情要回应，生活要答案。

一旦慢一点，就开始否定自己。

可人生本来就不是直线，起起落落才是常态。

心态一稳，人就清醒。你开始分得清什么是问题，什么是消耗。

能解决的就去做，解决不了的就先放下。

你不再把所有责任都揽到自己身上，也不再为别人的选择买单。

心态好的人，未必过得轻松，但一定过得松。

遇事先稳住自己，不急着崩溃，也不急着证明。

知道有些路要走，有些坎要过，有些人要散。

最重要的是，你开始善待自己。

不再用别人的标准折磨自己，不再用一时的失败定义全部。

累了就歇，错了就改，慢了就等等。

日子不是比快，是比能走多远。

很多好转，都是从心里开始的。

不是外界突然变好，是你不再跟世界硬碰硬。

你学会顺着来，给自己留余地。

心态一变，路就宽了。

心不内耗，人就稳了。

心站得住，日子自然会慢慢站起来。

累了～ 烦了 ～就读一遍吧。

累了、烦了就来读一遍吧，这篇《众生赋》已经治愈了好多人，我也体验不错。文章以冷静而慈悲的笔触，描绘了世间众生在欲望、恐惧与执念中的挣扎，也揭示了焦虑与内耗的根源：不是世界过于残酷，而是我们每个人对自己过于苛刻。嘴上说着不争、不比、不在乎，内心深处一直在挣扎。所以文中提醒我们，人生本来就是一场有起有落的旅程，情绪的波动、内心的不安，是人们共有的常态，并非哪一个人的失败。

如果你现在还摆脱不了焦虑、内耗的萦绕，这篇《众生赋》你可以尝试着每天读一遍。

通过每日诵读，你会逐渐学会：与焦虑共处，而非被其吞噬；与内耗和解，而非一味对抗。你会明白，真正的治愈，不是强行让自己变得“无坚不摧”，而是在看清生活的不完美之后，依然愿意温柔地对待自己。你会慢慢放下不必要的比较，接纳真实的自己，重新找回内心的平静与前行的力量。你会慢慢放下不必要的比较，接纳真实的自己，重新找回内心的平静与前行的力量。希望此文能给你带来好的心情！

人生，酸、甜、苦、辣、咸，就是一辈子。

仔细想想，一辈子真的好难。

活着，活着，不知道为啥活了；

处着，处着，不知道为啥散了；

爱着，爱着，

太多的问题没有答案了，

太多的答案无法改变了，

提醒提醒自己，咋开心咋活吧！

人生，大不了就是一生一死；

感情，大不了就是一聚一散；

心情，大不了就是一悲一喜；

生活，大不了就是一起一落！

该翻篇的，就翻篇；

该过去的，就过去。

累了就睡觉，醒了就微笑。

活着，没什么大不了！

生活有苦有甜，才叫完整；

爱情有闹有和，才叫情趣；

心情有悲有喜，才叫体会；

日子有阴有晴，才叫自然。

一生很短，不必追求太多；

家不求奢华，只愿充满温馨；

爱不求浪漫，只愿一生相伴。

人生，

不求活得完美，

但求活得实在。

人生的苦乐，

不在于碰到多少事情，

而在于心里装着多少事情。

简单一些，积极一点，

心净才能心静，

心静才能有好心情。

人的幸福来源于感觉，

快乐来源于心态，轻松来源于选择。

是你的走不了，莫强留，

不是你的留不下，莫强求。

简单的事，

想的深了，计较多了，

就复杂了，就棘手了。

复杂的事，

看的淡了，在意少了，

就简单了，就好办了。

太精明是一种累，

太糊涂是一种罪，

智慧的人生，

是该醒则醒，该醉则醉。

人生如茶，品过才知浓淡；

生命如途，走过才知深浅；

岁月如酒，醉过才知梦醒。

快乐在时，好好把握；

心不快时，别太难过。

生活再苦，都还得活着，

熬着，过着、还要坚强的挺着。

这就是人生、

酸、甜、苦、辣、咸，

一辈子！

记住了，人有千算，终究敌不过天有一算。

举头三尺有神明，并不是迷信，这是宇宙最深奥的法则，在这个世界上，各有各的算盘，各有各的因果，很多人心里不服气，觉得为什么老实人总是吃亏，那些精明算计的人却混得风生水起？千万不要被眼前的现象所迷惑， 因果从不缺席，只是来得比你想象中晚一些。这就是天道的轮回，这个巨大的因果网络里头，没人能躲过一劫，那些自以为聪明透顶，算计得死死的人，到最后都是把自己的福气给算没了，为了眼前这点小利，不惜损人利己，表面上看是占了大便宜，实际上是在透支自己的阴德，你不用去报复，也不用去嫉妒，因为天道好轮回，苍天饶过谁。有些人为虚荣，为面子，为习惯去说谎，去伪装，站在高处鲜花掌声底下是德不配位，必有灾殃，厚德载物，如果没有足够的德行去承载那份财富和地位，迟早会变成压垮你的石头，不要看现在闹得欢，且看将来拉清单，所有的风光背后如果缺了善良的底色，最终只会成为一场泡沫。有些人的表面上总是被人欺负，吃亏，不要灰心，你受过的每一份委屈都是积福，善良的人虽然没有立刻得到回报，但是老天爷会在另一个时间点还给你，可能是避开了一场灾祸，可能是给了一个好身体，也可能就是给你生了一个听话又孝顺的孩子。人生像场储蓄，你做的每件好事，发的每个好心都是存入福报银行的存款，你做的每件坏事则是透支自己信用，不要嫉妒那些手段高明的人，他们是在透支未来，也不要嘲笑那些傻傻付出的人，他们是在给子孙后代积福。真正有大智慧的人，都知道只要耕耘不要收获，做好人就可以了，其他的就交给上天吧，当你的好心攒够了，好运自然就会来找你，你所做的好事就是你在这个世界上最好的护身符，是你留给子孙后代最好的传家宝。记住了，人有千算，天有一算，这一算就是你的良心，不要去羡慕别人的侥幸，在因果面前众生都是平等的，你只管做好人，即使世界有时候很薄凉，上天也会对你很深情，你发出的光总会照亮自己。

随心而活，自在前行。

新的一年，不是脱胎换骨，而是回到生命最本真的状态——随心而活，随性而行，同时向着更好的自己成长。

“随心活”，是勇敢倾听内心的声音。在这个充满“应该”和“必须”的世界里，为自己保留一块真实的领地。也许是重新拾起荒废的爱好，也许是开启一段新的尝试。跟随这份心意，日子便有了属于自己的底色。

“随性活”，是学会与生活共舞而非对抗。生活从不会完全按计划行进，那些突如其来的转折，往往隐藏着意想不到的礼物。放下完美主义的枷锁，接纳不确定性的智慧，往往能看到未曾预料的风景。

在这样的自在里，“努力”不再是痛苦的坚持，而像是树木自然朝向阳光生长。因为方向源于内心，每一步都扎实而愉悦。 成长不是把自己塑造成某个“理想模板”，而是让真实的自己，变得更加舒展、明亮。

新的一年，不必迎合他人，只为成为自己。愿我们既有随心的勇气，也有随性的智慧，更有努力成长的坚韧。这样的生命状态，不是静止的终点，而是一场流动的盛宴——在真实中走向完整，在自在里遇见光芒。

人这一辈子，能常常笑笑，好好吃饭，睡好觉，就够本了！

人活这一辈子，哪有那么多惊天动地的大事要办？能常常笑笑，不是没烦恼，而是心里想得开、放得下，是一种从骨子里透出来的从容；能踏踏实实吃好每一顿饭，安安稳稳睡好每一觉，更是天大的福气，这是身体给我们的底气，是生活最扎实的根基哦。

可我们好多时候，被外界推着追求更多，被外界的声音推着往前跑：要赚更多钱，要拼更高的职位，要得到更多人的认可，还要为遥不可及的未来焦虑。走着走着，就忘了眼前的滋味：饭吃一半想着工作，觉睡不熟琢磨琐事，脸上的笑容也越来越少，最后所有一切也会变得没滋没味。

我特别喜欢“够本”这两个字，它不是说让人不思进取，而是告诉我们：人生不是一场必须赢的竞赛，没必要事事较真、处处攀比，它更像一场需要慢慢品味的旅程，一路上能笑着看风景，能吃得香、睡得稳，把平凡的日子过出滋味来，这一趟来人世间就没白来。

当然我不是说人不该有追求、没理想、没有目标，想变好是人之常情。只是想提醒大家：追逐远方的时候，可别忘了照顾好自己的身心。别等累垮了身体、熬没了笑容才发现，真正的幸福从来都不是什么大的成就，而是藏在那些被我们忽略的日常生活里，一碗热饭，一夜好眠，一个发自内心的笑容。

愿我们都能守住这份简单的幸福，好好吃饭、好好睡觉，常怀笑意。看似平凡的日子，却能修得内心的丰足，这何尝不是一种了不起的人生成就呢？

人情薄如纸，利益摆中央。

别太天真，别总心软。

别把希望，全放在别人身上。

真心，容易被辜负。善良，别没了底线。

锦上添花的人多，雪中送炭的人少。

嘴甜的未必真心，沉默的未必无心。

谈感情的人少，谈利益的人多。

人心会变，关系会淡，都是常态。

不用纠结，不用遗憾。

学会看淡，学会释怀。

不期待，不依赖，不勉强。

踏实走好每一步，安稳过好每一天。

（转载）

人生本就是体验一场，尽兴就好

“大多数人仿佛一片落叶，在空中翻滚、飘摇，最后踉跄着归于尘土；极少数人如同天际之星，沿固定轨迹运行，内心只有律法。”——黑塞

今天已经是腊月初五，离春节也没几天了。此刻的我正在成都机场，写完这篇文章就要回泉州了。

像我这样的“疯子”，就应该待在成都这座城市，它让我的身心都得到治愈，抑郁症都得退避三舍。

命运的齿轮从去年夏天开始转动，你要是不肯听话，它能让你脱好几层皮，始终要把你带到你应该去的地方。

顺应天命才是聪明的活法。

有种说法是人体内的所有细胞会在每七年都全部更新一次，暂且不去深究有没有科学依据。

我从大学一毕业就进去一个被圈起来的社会环境，该有的成长没有跟上，七年一到，那些迟到的成长还是没有放过我。

离开被圈养的地方也就三个多月，我感觉经历的成长是超过这七年的总和。

生命中的很多东西都是虽迟但到，由不得你半点，那就顺势而为。

这份虽迟但到的成长令人痛苦不堪，本来需要好几年的时间硬生生给我强行浓缩在这几个月，快速得跟不上它的节奏，多少个崩溃的日夜，多少个难眠的夜晚，当然也有无数的泪水。

可是啊，既然死不了，那就好好活吧。如果连死都不怕，这点痛又算得了什么？

“人只应服从自己内在的声音，不屈从于任何外力的驱使，并等待觉醒那一刻的到来。”

心理学上有个效应叫“巴纳姆效应”。指的是人很容易被外界信息所干扰，习惯于用他人的眼光来审视自己而忽视最真实的自我。

勇敢离开舒适圈，去一个更配自己磁场的地方，和更优秀的人并肩，打破那些反复出现在生命中的循环，破除那些课题，才能走出轮回。

过完年，就要来成都工作了，这是一个全新的挑战，也是一个机遇，我想，我已经准备好了。

那些被压抑的天性，需要被尽情释放，我的人生才有意义。

“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。”

李白不是消极避世，而是看透人生短暂后的主动选择，体验的深度掌握在自己的手中，而命运的长度，就交由老天，无需操心。

人生本就是体验一场，尽兴就好。在基本生存需求得到满足以后，我们是否有勇气留出空间，去感受、去尝试、去创造？

我的生命的价值不仅在于我完成了什么，更在于我如何去感受这个过程，是否创造出属于我自己所认同的价值，我的所作所为是否符合自己的天性，是否按照我本来的面目去活着。

“当一个人能够如此单纯，如此觉醒，如此专注于当下，毫无疑虑地走过这个世界，生命真是一件赏心乐事。”

文章的最后，我要特别特别特别感谢一个人，谢谢妳这几个月的陪伴，无论是以何种方式，我都知道妳一直在我身边。谢谢妳教会了我勇气、自信、坚强，谢谢妳以妳的方式陪着我成长。

愿你平安喜乐！

“斯人若彩虹，遇上方知有。”

人都藏着两面，

笑的时候未必真乐，哭的时候也未必全悲。

热情给多了会廉价，真心掏早了易受伤。

别纠结别人的看法，你又不是活给裁判看。

人心是块田，种啥长啥，怨多了就长杂草。

越刻意讨好，越容易被轻慢；

越活得舒展，越有人珍惜。

帮人要留余地，太满会成理所当然。

烦恼多是自找，把心放宽，事就变小。

别总盼谁帮你，自己站稳，才最踏实。

（转载）

慢煮生活，细品日常。

生活到极致，一定是简与静！

美到极致，一定是素与雅！

内心一旦平静，外界就会鸦雀无声，心态永远是你最好的风水。

心静则安，事静则顺，心静则胜！

—— 题记

清晨，厨房总飘着咕嘟冒泡的米香，我站在灶台前，看着白米在锅里慢慢翻滚，从生硬的颗粒熬成软糯的粥，米香混着水汽漫出来，转眼就弥漫了整个餐厅。

这碗再普通不过的热粥，没有精致的摆盘，没有复杂的调味，却总能把刚醒的混沌揉开，让胃里暖乎乎的，也让一颗心稳稳的落了地。

曾以为生活该是诗里写的模样，是“采菊东篱下，悠然见南山”的简与静，是剥离了烟火气的极致美好。

于是总盯着那些遥远的“完美”，嫌弃日子里的琐碎：清晨手忙脚乱找钥匙，洗衣机里永远堆着待洗的衣服，地板擦了又落灰的循环往复。

我总觉得这些细碎的烦恼，是破坏“静与简”的杂质，总想把它们从生活里剔除，却发现越用力，心越慌，日子反而像一团揉皱的纸，展不开也捋不顺。

直到某个傍晚，我抱着刚收的衣服站在阳台，手里还攥着几个衣撑，一抬头，撞见了漫天铺陈的晚霞。

橘红的光染透了云层，像打翻了蜜罐，从天边一直淌到楼下的梧桐叶上，连晾在衣架上的白衬衫，都被镀上了一层温柔的金边。

那一刻，风轻轻吹着，衣服上的阳光味混着洗衣液的清香飘过来，我突然忘了刚才因为找不着袜子而烦躁的情绪，只觉得眼前的画面，比任何一幅精心构图的画都动人。

我开始明白，生活从不是什么遥不可及的“极致简与静”，它就藏在这些细碎的瞬间里。

是清晨粥锅里的米香，是傍晚阳台猝不及防的晚霞，是擦得锃亮的地面反射的阳光，是下雨天躲在屋里听着雨声翻书的惬意，是和朋友吐槽完烦恼后相视一笑的瞬间。

这些琐碎的甜，像一颗颗小小的糖，撒在日子的褶皱里，尝起来不浓烈，却足够让人在面对外界的嘈杂时，心里揣着份踏实的底气。

曾听人说“心态是最好的风水”，我总觉得这话带着些玄虚的意味。后来才懂，心态哪是什么虚无的风水，不过是学着和生活的小麻烦握手和解。

钥匙找不到就慢慢找；衣服今天洗不完，明天再洗；错过末班车，就慢慢走回家，看看路边的路灯和树影。

那些看似糟糕的小事，其实都算不上什么难题，只是我们太急着赶路，忘了停下来，用一颗平常心去对待。

人安在当下，事慢慢做，这不是懈怠，而是对生活的温柔。就像熬粥，火急火燎地开大火，只会让粥溢出来，唯有小火慢炖，才能熬出米的醇香。

日子也是如此，不必逼自己追赶所谓的“完美节奏”，也不用怕那些琐碎的烦恼。把心放稳，一步一步走，煮粥时就感受米与水的交融，收衣服时就抬头看看天。

当我们把注意力放在眼前的小事上，那些外界的吵，自然就成了耳边的风。

楼下的小卖部永远亮着暖黄的灯，街角的早餐铺每天都飘着豆浆香，沙发上偶尔还是会堆着没叠的衣服，生活里的小麻烦也从未缺席。

但我不再执着于追求极致的静与简，而是学着接住这些琐碎的美好。

因为我知道，正是这些不起眼的瞬间，凑成了生活最真实的模样。心里装着这些琐碎的甜，也有了面对生活的勇气。

生活处处是道场 人生处处是修行。

在这个忙乱的社会，每个人都有自己难念的经。学生党学习压力大，心理疾病越来越普遍，甚至轻生的消息也时有耳闻。职场内卷严重，飞速发展的时代放大焦虑，“996”让人心生畏惧。退休的老人，年老体衰还要肩负起抚养孙辈的责任，有时力不从心却又无可奈何。

人的一生就是在过一个又一个的坎，别想着过完这个坎就好了，所谓“正入万山圈子里，一山放过一山拦”，不如意，才是人生的主旋律。

然而，同样面对困境，不同的人却会有不同的处理方式。

《三国演义》电视剧里，火烧赤壁后曹操大军一夜之间樯橹灰飞烟灭，面对灰头土脸的部下，他却说，“胜败乃兵家常事，此战我军虽失利，但北方仍由我所据，几十万兵马尚存，待重整旗鼓，来日再战必胜！”此刻曹操的内心不痛苦吗？绝对不可能。远大抱负在这一刻化为了泡影，一统天下的梦想近在咫尺却失之交臂，对于一个枭雄而言，没有什么痛苦能比这更大，他完全有理由崩溃，也完全应当崩溃。但曹操是怎么做的呢？一不怨天、二不尤人、三不甩锅，还会去反过来安慰旁人，这正是他的过人之处。试想一下，如果你我落到如此境遇，会作何反应？

“时来天地皆同力，运去英雄不自由。”命运的起伏跌宕，很多时候无法人为掌控。但面对“运去”，我们可以有自己的态度，那就是：在不如意时仍能够理性看待自己，不因一时一事的失败而否定自己、妄自菲薄，能够有“来日再战”的勇气。也许我们会彷徨、会痛苦，甚至消沉一段时间，这都无可厚非，但不应该止于彷徨和痛苦，不应该一直消沉下去，而是在情绪过后理性地总结分析，即看到失败的一面，也不忽视有利的一面，藏器待时、以屈求伸，保持乐观、继续前行。

特斯拉创始人埃隆·马斯克说：“我宁愿错误的乐观，也不会正确的悲观，至少要站在乐观一边。如果你悲观，那么你会很痛苦。对未来一定要乐观，悲观没有意义，也过于负面，悲观起不了任何作用。”

小米创始人雷军说：“我干了30多年，回头一望，全是漫长的挫折和煎熬，和大家一样，我也迷茫，我也曾经动摇甚至放弃过，我想跟大家说我们不要逃避，你经历的所有的挫折和失败，甚至那些看似毫无意义，消磨时间的事情，都将成为你最重要的，最宝贵的财富，人生很长，永远相信美好的事情即将发生。”

生活处处是道场，人生处处是修行。修得好，你会获得成功，修不好，你会获得经验，无论如何都更加接近目的地，有什么理由不保持乐观呢？

生死面前，万事皆空。

随着年龄的增长，经历的事情越来越多，老一辈的亲人都在排队离开这个世界，每当参加了一场白事，对生死的感悟又深了一层。

人活一辈子，到头来终究是尘归尘，土归土，你现在所拥有的、在乎的、抗拒的、害怕的一切，多年之后都会随着你的离去而消失。

有人活着要脸，有人活着要钱，有人活着要名，有人活着要利，也有人活着仅仅是为了活着，什么都不想要。

事实上，不管你要的是什么，要的多还是少，到头来都是一场空。现在看不开的，总有一天会看开。现在忘不掉的，总有一天会忘掉。

当你遇到坎坷曲折的时候，永远要记住，这个世界上，只有你的体验才是最真实的。人都是自私的，没人会比你自己更爱你，除了你自己，没人会真正在乎你。在生死面前，一切都是小事。

生活要忙，也要有片刻偷闲。

年终岁尾，指阴历年，时光仿佛被按下了慢放键，却又在不经意间匆匆流逝。

在这忙碌交织的时节里，我们不妨偷得半日清闲，寻一处静谧角落，让身心得到片刻的休憩。

生活就像一场漫长的旅程，我们总是在不停地奔波，为了梦想，为了责任，为了那些看似重要却又数不清的目标。

每天，我们在工作的岗位上忙碌，在家庭的琐事中周旋，在社会的纷扰里穿梭。

日子一天天过去，平淡如水，偶尔还会遭遇寒风冷雨，让人感到疲惫又迷茫。

然而，生活虽忙，却不能一直被忙碌填满。

我们需要给自己留出一些空间，去感受生活中的小确幸，去寻找那些能让心灵得到慰藉的瞬间。

就像在这年终岁尾，偷来的这半日清闲，它就像黑暗中的一道光，照亮了我们疲惫的灵魂。

泡上一壶好茶，便是这片刻偷闲里最美好的仪式。

看着那滚烫的热水注入茶壶，茶叶在水中翻滚、舒展，仿佛是一场生命的舞蹈。

不一会儿，茶香四溢，弥漫在整个房间，那是一种温暖而又治愈的味道。

轻轻端起茶杯，凑近嘴边，浅抿一口，温润的茶汤顺着喉咙流下，瞬间驱散了身体的寒意，也抚平了内心的烦躁。

这一杯温润的茶，不仅仅是一种饮品，更是我们对生活的犒劳。

它让我们在忙碌中停下脚步，重新审视自己的生活，感恩那些已经拥有的美好。

它也让我们明白，即使生活平淡如水，我们也能在其中找到属于自己的甜蜜。

哪怕外面的世界再喧嚣，再纷扰，我们也要留给自己一盏茶的时光。

在这盏茶的时间里，我们可以敬过往，感谢那些曾经陪伴我们走过风雨的人和事，是他们让我们变得更加坚强；

我们也可以爱当下，珍惜眼前的每一分每一秒，用心去感受生活的每一个细节。

生活要忙，这是现实；但也要有片刻偷闲，这是对自己的温柔。

让我们在这忙碌的生活中，偶尔停下匆忙的脚步，泡壶好茶，享受这片刻的欢愉，然后带着满满的能量，爱上下一段征程。

事，自己扛；苦，自己尝。

总盼着有人替自己分忧解难，不过是对生活的错判。

成年人的世界，没人会主动帮你，更没人真正懂你的难处。

自己的路要自己走，自己的苦要自己咽。

人这一生，说到底就是一场独自面对的修行。

矫情最招人烦：

遇事就哭诉，逢难就求安慰，总幻想着有人疼、有人帮、有人懂，最后还是一个人扛下所有。

人到中年，想要站稳脚跟，就得扛起责任，直面风雨。

关系都是浮云，靠谱的只有你的能力和心态。

生活的担子没人能替你挑，工作的压力也没人能替你扛。

人生太短，必须清醒独立。

该担的担，该扛的扛，别躲别逃。

你的人生你做主，活成什么样，全看你自己。

学会放下，才能活得不累！

放下执念，天地自宽。世间万般烦恼，多由“不放”而生。紧抓为茧，松手成蝶。能舍当舍，方得自在。心若挂碍，处处皆成樊笼；一念放下，时时可见清风。不困于旧事，前路自有云开月明；不纠于得失，生命始有灵动轻盈。卸下负累，步履渐轻，眼底尽是从容；清空心房，春水东流，终将遇见更辽阔的自己。

活着，就要开开心心的，这辈子，才值得。

一位医生对他的病人说：

“你就高高兴兴的活着，没心没肺的活着，不要脸不要命的活着，过去的伤心事不要纠结，还没发生的事不要担忧，世上没有几个人真正在意你，

你要好好心疼你自己，烂人烂事一边去，你就大胆往前走，该吃吃，该喝喝，好好享受每一天，只要你的心情好了，你的身体就会越来越好。”

真是话糙理不糙啊！

人身体上的疾病，大部分都是源于自己想不开。

生活的一地鸡毛，让人生气焦虑，周遭的一切不顺，让人烦恼丛生。

你心里装的事越多，心就会越沉重，身体的负荷也会越重。

你总是担忧、焦虑、烦躁、生气，气机就会不畅，身体就会产生淤堵，慢慢的，废弃垃圾就沉积在了体内。

越积越多，就成了疾。

活着，任何不喜欢又离不开的地方，任何煎熬又摆脱不了的生活，都是监狱。

然而这个监狱，是我们自己设下的。

是我们想要的太多，计较太多，将自己困在了牢狱之中，将自己的身体糟蹋得千疮百孔。

当我们越在意什么时，就越被什么所折磨，越计较什么，就越被什么所消耗。

然而说真的，我们不是人民币，做不到让所有人都满意。

何苦总是耿耿于怀，自己为难自己？

现代医学早已发现，人类90%的疾病都是可以自愈的。

你越快乐，免疫力就会越强大，经脉就会越畅通。

所以，只要你总是保持好心情，你的身体就会越来越好，这不是空谈。

身体是自己的，要自己爱惜，日子是自己的，要学会放过自己。

就像那位医生的劝告，活着，你就高高兴兴的活着就好。

没心没肺，脸皮厚一点，心大一点。

别想太多，别要太满，什么事都别往心里去。

说实话，人来到世上，没有几个人真正在意你，你又何必想那么多，纠结那么多呢？

躺在病床上了，你就会明白，没有什么事，值得自己耿耿于怀，赔上自己的健康和快乐。

一辈子，好好爱自己，才是最重要的，烂人烂事都靠边去。

活着，就要开开心心的，这辈子，才值得。

所以，凡是让自己不开心的，都不去感受它。

过去的不纠结，还未发生的不焦虑。

活在当下，把当下的日子过好，过充实。

别遇到点事，就气愤焦虑，因为别人，内耗自己。

人生，就是一场体验而已。

别和任何人较真。

该吃吃，该喝喝，好好享受每一天。

一个人心情好了，才能把日子过好。

当你心情好起来的时候，你会发现，你的整个天空都放晴了。

永远别忘了，人要心情好，身体才会好，人要身体好，才有好日子。

好的心情，乐观的心态，就是我们最好的护身法宝。

人生的快乐就是，走自己的路，看自己的风景。人不争，一身轻松；事不比，一路畅通；心不求，一身平静。感恩，知足，微笑，简单。

人生就像一条河，顺应四季变化，流过春夏秋冬，或激情飞扬，或静水深流，不停歇，不回头......

年轻时像春夏季的河，浩浩汤汤，裹挟者泥沙，有些混浊，有点潦草，一路奔流向前，充满激情和希望。沿途不断汇入新的水流，河面变宽，水势变大，芦苇葳蕤，水草茂盛，鱼虾儿成群游弋，野鸭在芦苇中呼朋唤友，白鹭灵动的身影不时在水面掠过，岸边快乐游玩的孩子，聚集弹奏歌唱的人们...这一切，热闹、喧嚣、繁华，充满生命蓬勃的力量。

中老年时像秋冬季节的河，放缓了节奏，沉淀了泥沙，澄清了水质，变得沉静，从容，厚重，稍显清冷。水中倒映的残荷，风中摇曳的芦苇，诉说着繁华的过往。鱼虾躲进了水底，野鸭藏进了枯苇丛，白鹭飞去了遥远的南方，活泼的孩子躲进了暖房，休闲的人们裹紧了棉衣，停息了歌唱，只有钓鱼的人还在岸边默默守望。

四季可轮回，河水不倒流。大海就在前方，奔流向前，不眠不休。

休将尘事挂眉间，清风明月不须钱。

粗茶淡饭真滋味，茅舍藩篱别样天。

云自卷，鸟飞还。人生何必苦萦缠。

心灯若亮千山暖，一笑人间又一年。

珍惜平凡

平凡之所以总是被错过，是因为它太慷慨了——从不停歇地赠予，反而让我们忘了平凡存在本身，就是最大的奇迹。

这些我们不曾感谢的神明，是爱本身。

世间所有的美好，都在空气中进行。

它无处不在，却无人在意。

它没有形状，也没有价格，

却是每一次呼吸，

每一个生命的决定者。

泥土到处都是，并不值钱，

被踩在脚下，不被重视，

所有的粮食与蔬菜，

所有看得见的丰盛，

都从泥土的沉默中生长出来。

还有床，

普通得几乎从不在记忆中停留，

可它承接半生的疲惫与脆弱，

所有休养生息的时刻，

都有它无声的支撑。

老母亲太过平常，

平常得常常被忘记，

但生命中所有的建树，

所有的成就，

都来自于母亲生下

并抚养长大

她永远是人世间的第一位老师，

是所有成就最初的那片土壤。

我们总在追寻“稀缺”

——以为越难得到的，才越珍贵。

却忘了最多的、最平常的、最唾手可得的，往往最容易被忽视，也最根本、最恒久。

世界最平常的事物，一定最有意义。

最普通的东西，一定最有价值。

最容易忽视的，

反而最能给予爱与滋养。

追逐远方，追逐幻影，错失当下，错失眼前，就错失了生命本来。

“道不远人，人自远道。”

修行不在名山大川，而在近处。

就在此刻呼吸的空气里，脚下的泥土中，在躺卧的床上，母亲悄悄发白的发丝间。

停下来。

看看眼前最近的事物，

最近的人，

最平凡无奇的存在。

抚摸它们，拥抱它们，与它们在一起。

接受它们始终如一的陪伴

——它们才是生命里真正的光，

不朽的神奇。

不是因为看见了才相信，

而是相信了，才真正看见。

看见平凡里的神明，

看见日常中的永恒。

停在此刻，环顾四周。

那些一直都在的，就是你一直在寻找的。

回头向内，处处光辉。

息心忘虑，条条达道。

现在黄金白银涨太多太多，

身外之物而已。

别忘记平凡最伟大。

黄金冲顶之日，平凡归位之时：

不被价格定义的人生

最近，金价银价一路狂飙，

屡创新高，成了街头巷尾最热的话题。

人们讨论着走势，计算着收益，空气中弥漫着对财富的渴望与焦虑。这似乎是一个用K线图和数字衡量一切价值的时代。然而，当所有人的目光都紧盯着那闪烁的行情，我总想轻声提醒一句：

那只是身外之物。

当一件东西的价格被无限抬高，它真正的价值，反而容易被喧嚣淹没。

1.

价格的狂欢，与价值的沉默。

黄金白银是什么？是元素周期表上的符号，是地壳中的矿物，是延展性良好的金属。

但在人类的故事里，它们被赋予了更多——稀缺的象征，权力的载体，财富的终极保险。今天，这份“赋予”被全球的动荡与通胀焦虑推至巅峰，价格曲线陡峭得令人心惊。

这不禁让人思考：当一样东西的价格脱离常态，我们究竟是在追逐其本质，还是在参与一场集体叙事？

这场追逐令人疲惫。因为价格的标尺是相对的、波动的、永不餍足的。今天的顶峰，可能是明天的低谷。将心神系于其上，如同将锚抛入惊涛，得到的只有无尽的颠簸与不安。

价格的本质是波动，价值的核心是恒定。 我们混淆了二者，便患得患失。

2.

被遗忘的“伟大供给者”：空气、泥土与爱。

让我们暂时将视线从交易屏幕移开，深呼吸——

你吸入的空气，免费而充沛，它支撑着你每一次心跳、每一个思考。它不列入资产负债表，却决定了所有资产负债表的存在可能。

你脚下的泥土，广博而沉默，它孕育了滋养你的每一粒粮食、每一株果蔬。它被踩在脚下，却是一切繁华生长的根基。

还有那些生命中的“恒定供给者”：那张承载你疲惫的床，那盏等你回家的灯，那个唠叨你添衣的母亲，那个默默陪伴的挚友……

它们从不宣称自己多重要，价格标签于它们而言是个荒谬的概念。它们只是持续地、安静地、无条件地供给——供给生存，供给休憩，供给温暖，供给意义。

它们的“价值”不体现在行情里，而流淌在你的生命里。它们的伟大，正源于这种不求回报的“平凡”。

3.

平凡最伟大：因为连接着生命的本质。

为什么说“平凡最伟大”？

· 伟大在于必需。 黄金并非必需，但空气、水、食物、基本的爱与连接，是生命的底线。最伟大的，往往是最基础的。

· 伟大在于恒常。 价格起伏不定，而阳光每日升起，大地始终稳固，真挚的情感历经时间淬炼。最伟大的，往往是最稳定的。

· 伟大在于滋养。 身外之物或许能装饰生活，但真正滋养生命的，是那些平凡时刻：一顿家常饭的安心，一个拥抱的温暖，一份理解的慰藉。最伟大的，往往是最具滋养力的。

我们追逐身外的黄金，或许是因为它闪耀、稀缺、被众人渴望。但我们依赖的平凡，是空气般的环绕、泥土般的承托、母爱般的底色——它们不争夺注意力，却构成了注意力本身存在的舞台。

4.

在不确定的时代，安住于确定的平凡。

世界越是不确定，价格越是波动，我们越需要回归到那些确定、恒定、无条件的价值上来。

这不是鼓吹安贫乐道，而是建议一种价值锚定的智慧：

· 你可以关注行情，但别让行情定义你的心境。

· 你可以拥有财富，但别让财富成为你唯一的尺度。

· 在计算身外之物的盈亏时，别忘了计算一下：我今天是否呼吸得深沉？是否踏实地感受了脚下的大地？是否对身边的平凡关爱，给予了足够的珍视与回馈？

当黄金的喧嚣渐起，或许正是我们内心价值归位的时机。

不必全然拒绝时代的浪潮，但要在心中为平凡保留一座不灭的灯塔。

去触摸那实实在在的木桌纹理，去感受阳光照在皮肤上的温度，去认真倾听家人平凡的唠叨，去真实地度过每一个“不值钱”的当下。

因为最终，让你人生丰盈的，不是你囤积了多少身外之金，而是你感知并珍惜了多少生命本身馈赠的、平凡如空气般的“金不换”时光。

价格定义物品，唯独不能定义人生。

平凡滋养生命，知足足以定义伟大。

夕阳无限好，余生皆可期。

每当走在傍晚的路上，看着那一抹金红色的余晖洒在肩头，心里总会涌起一种莫名的感动。这句老话，年轻时读来只觉得是一句诗意的感叹，可如今到了知天命的年纪，才真正咂摸出里面那份沉甸甸的暖意和希望。这几年，日子过得飞快，仿佛一眨眼，一年就过去了。回想起来，从忙碌的工作岗位上退下来，本以为生活会有落差，没想到反而活出了另一番滋味。以前总被教案、作业、家务填满，心里装的是责任；现在虽然还在写着公众号、做着短视频，但心态大不同了，更多的是在享受记录生活本身的乐趣。看着公众号里大家的走心点评，更是对坚持写作最好的回馈，证明了只要热爱，无论在什么年纪，都能发光发热。

生命中的离别和遗憾，也曾是心头挥之不去的阴霾。父亲离开已经三年了，母亲更是离开我们二十七年了。每当站在父母的墓前，那些过往的点点滴滴就会涌上心头。父母都是普普通通的农民，一辈子辛劳，把我们六个姊妹拉扯大，我深知父母当年的不易。但如今想来，他们留给我的那份善良、勤劳、踏实和坚韧，才是最宝贵的财富。现在的我，更懂得珍惜当下的每一刻。闲暇时，和舞友们一起跳跳舞，或者研究研究美食，给家人做顿可口的饭菜，这些看似平凡的小事，组合成了余年里最真实的幸福。

童年的记忆也常常在午夜的梦中浮现，虽然父母不在了，但家乡巴音陶亥依旧那么美，那里的每一草每一木，都见证了我的成长。我也开始把这份对家乡的眷恋、对父母的思念，通过文字一点一滴地留下来。

到了这个年纪，不再羡慕别人的轰轰烈烈，更愿意守着自己的节奏。善待身边的人，不玩心眼，真诚待人，只想交几个知心的朋友。写作这几年，让我学会了与时光对话，也让我明白：年龄只是一个数字，心态才是生命的底色。

夕阳之所以美，是因为它经历了正午的炽热，沉淀了朝霞的浮躁，变得更加醇厚温暖。我们的人生亦是如此，前半生的奔波与劳碌，都是为了铺垫后半生的从容与淡定。

只要心里有光，脚下有力，无论到了哪个年纪，都是最好的时光。未来的日子，愿我们都能在文字里安顿灵魂，在生活中发现美好，把每一天都过得热气腾腾。夕阳无限好，余生真的皆可期。

德，决定命运；善，改变人生。

人的一生须练就两项本领：一是说话让人结缘，二是做事让人感动。恶语伤人心，良言利于行。

行事之恶，莫大于苛刻；心术之恶，莫大于阴险；言语之恶，莫大于造诬。伤人以言，甚于刀剑。

古人说：口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。修炼口德，就是修炼自己的气场，一身正气才能好运多多。

口德好才能运势好，运势好才能少走弯路，多些成就。恶言不出口，苛言不留耳。

这是我们应该具有的修养，有了这样的修养，你就能化腐朽为神奇，风生水起好运来。出言不慎，驷马难追。

不知而说，是不聪明；知而不说，是不忠实。君子言简而实，小人言杂而虚。

赠人以言，重于珠玉；伤人以言，甚于刀剑。语言切勿刺人骨髓，戏谑切勿中人心病。

良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。快乐之时说话，没信用的多；愤怒之时说话，失礼节的多。

面责人之短，人虽不悦，未必深恨。背地言其短，令人不悦，怀恨甚深。

不必说而说，是多说，多说易招怨；不当说而说，是瞎说，瞎说易惹祸。君子一言当百，小人多言取厌，虚言取薄，轻言取侮。

对失意者，莫谈得意事；处得意日，莫忘失意时。喜闻过者，忠言日至；恶闻过者，谀言日增。

言不可轻说，若说话更改，不如不说；言不可轻诺，若应诺更改，不如不诺。所以一言半诺，俱宜谨慎为要。

有道德、信义、智谋者，必不多言；惟小人、狂人、妄人者，必会多言。言不中理，不如不言，一言不中，千言无用。口舌祸之门，灭身之斧也。

与善人言，暖如布帛。伤人之言，痛如刀割。刀疮易好，恶言难消。口是伤人斧，言是割舌刀。

闭口深藏舌，安身处处好。得人善言，如获金珠宝玉。见人善言，美于诗赋文章。

乐观和爱，才是生活的解药。

很多人在低谷时期，会觉得能量不够，始终无法对生活提起兴趣。这时有人会企图转移焦点，用一段关系来拯救自己，可往往这种原因招来的桃花，多数是烂桃花，反而会让自己陷入更深的困境，白白浪费了时间和精力，所剩无几的能量也被吞噬得干干净净。

真正好的缘分是需要等待的，等你状态调整好了，情绪饱满了，事业小成了，对生活热爱了，自给自足了，自然会吸引来正缘。人都是慕强的，王子拯救灰姑娘的童话也只存在于是书里，真正好的爱情应该是两个独立的灵魂相互欣赏，然后决定共度余生。你很好，但我也不差。

低能量时要学会等待，闭关修炼。多读点书或重拾内心深处的小爱好：绘画、烹饪、健身、唱戏都行，它们会让你慢慢重拾对生活的乐趣和自信，然后能量回流，又来滋养你的事业。黑暗时期，要像植物一样，用心地，安静地生长，你知道，慢慢来，黎明终会到来……

心轻，路就宽；心窄，处处坎。

不纠结过往，不焦虑未来。

当下的每一步，都是最好的安排。

慢慢走，别慌张，答案都在风里藏。

渡人先渡己，悦己再悦人。

少些期待，多些自在；

放下执念，方得轻快。

真正的强大，是接纳不完美的自己。

日子是自己的，舒服最重要。

劳碌奔波心易倦，风霜雨雪意难休。

人生苦短几春秋，世事艰辛多自忧。

劳碌奔波心易倦，风霜雨雪意难休。

贫穷富贵皆如梦，恩怨情仇总是愁。

但得康宁身体健，粗茶淡饭亦悠游。

能忍，才是一个人最厉害的本事！

人生路上，

总会遇到委屈，

总会撞见误解，

总会直面突如其来的刁难。

真正厉害的人，

从不会急着争辩，

从不会轻易动怒。

他们懂得——

忍，不是认怂，是清醒的克制

让，不是服输，是蓄力的沉淀

不必把精力耗在无谓的纷争里，

不必为了一时意气争个输赢。

稳住心气，沉下脚步，

那些让你抓狂的纷扰，

终会随风散去；

那些默默积攒的力量，

终会带你走得更远。

时间一直在走，秋去冬来，没有尽头，愿我们走过岁月，还能笑着回头！

转载！

人生步入老年，该是可遇不可求的福气。

这个福，是自然自在的衰老过程和形式，所谓仁者之寿。

当你郑重其事，以至孜孜以求地关注起长寿的时候，十有八九为时已晚。

长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。

一生被名利所折磨、奔波的人们，又开始忙于琢磨如何长寿？于是，又开始折腾起自身来了！

电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说，于是，高人全出来了！

专家说，学者说，医生说，禅师说……

讲动的，讲靜的，讲吃素的，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲打拳的，讲游泳的，讲爬山的，讲戒酒的，讲戒烟的……

听来听去，仿佛越活越不会活了？

试问一下，这些说教者，他们自己长寿吗？谁做过这些人的寿命统计，养生名家，营养医师，茶道禅师、太极高手、瑜伽教练，运动健将… 恐怕他们自身实践和理论也未必统一。

长寿的条件，天好，地好，水好，人也好，如此奢侈，能自主吗？长寿的要素，遗传、习惯、性格、心态，如此复杂，能优选吗？

物质的享有，无穷无尽。精神的享受，五花八门。灵魂的安稳，飘渺无依。

暴殄天物，大自然的报复多么迅速惊心。安居乐业，似乎到了跟前，忽地又走远了！

听天由命的老话不合时宜啦。那么如今，长寿秘诀何来？

你问问山村的老农吧？他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，但门外就是大自然……

你问问百岁老人吧？他（她）们大概连半套养生也讲不出来。讲出来的，也未必符合“标准”！他（她）们反倒有爱喝酒的、常抽烟的、吃肥肉的、从不体检的、很少洗澡的……而且，多是历经艰难，不辍辛劳，一生素衣粗食的人。

哪个活法长寿？正像幸福是个自我感觉，难有统一的客观标准，或许也是个各得其所的、因人而异的自我感觉吧。

别人的活法儿，只 能欣赏不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步，适得其反。

千篇一律的健康指标，误人不浅！

老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。

抗衰老？　衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？

真善美。第一是真，有真才有善与美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。

敬畏生命。现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。俗话说：久病床前无孝子。一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验。

人生苦短。一个短，没有两个短。半百是短，百岁还是短。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。

过去的，感恩; 未来的，祈祷。其实，能属于可以自主的东西很有限。

请你想想：我们的先辈们，包括古往今来的多少了不起的人物，他们看过电视吗？用上手机吗？玩过微信吗？ 今天的我们是多么幸运，偷着乐吧！

世间的美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远……

老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，也不由你主观的设计、策划。老来之福，在于随遇而安，及时行乐。一切的一切，恰到好处，缺不可，过了便错。

生命是质量与数量的统一。质量第一，数量并不是生命的唯一追求。

长寿的前提，是能自理，是不麻烦、少麻烦他人。不然，则如孔子所言：长寿多辱了。“辱”就是失去了尊严。

何为责任，老了还能做到不拖累儿女就是尽最大责任了，为人子女，没有不希望父母幸福健康的，让儿女们安心放心比给他们任何物质条件和经济帮助更重要！佛说：父母给孩子越多，孩子的福报越少。不知道有几个父母开悟！

优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了。我想，还是心平气和从容地老去吧。

有一个数据，不论你感不感兴趣，都应知道并建议你引为借鉴。即：根据权威机构公布：全国人均寿命为73.5岁。按数值反观我们也就是说，还有20年左右的明天。所以，对我们而言，真正有趣味的岁月，也就只有十年左右。

因此，要真正地把这几年过好，还真要认真地盘算一下，以求尽可能不留遗憾，少留遗憾。所以应做好几件事！

一、没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。原因很简单，不是由于山高水长，而是自己力不从心的腿脚，将很快绊住自己。

二、该抓紧办的事情，不论大小，一定不拖沓，抓紧办。趁着我们还能“心血来潮”，有点“想起一出是一出”的激情，办了也就办了。没办，大都也就办不成了。

三、深藏心中的故事，不论酸甜苦辣一定要讲出来。千万别等到你心中想讲可嘴巴却不听使唤的时候，因为那一天可能会来得很快。

四、觉得应该记下来的事，一定要记录下来。别老说自己不会写东西，因为文字不过是语言的物化，一般规律是：说话本身就是有声的文章。

五、对青春时代曾一往情深但未结良缘的梦中人，一定要有表白，不论哪种形式。哪怕只一句话也好。

六、身体器官该省的地方，一定要匀乎着使用。特别是胳膊腿有过硬伤的，要学会“省着用”，省着用就是在延长健康的保质期。

七、以快乐为标准的随心所欲。但心气不可太高，欲望不要过强，要将随心所欲与顺其自然、随遇而安结合起来。

八、既要主观为自己、客观为别人，更要主观为别人、客观为自己。因为在未来的日子里，主观的比重将不可避免地越来越小，最后连吃喝拉撒都要由人客观地来摆布了。

我讲这些话绝不是消极，而是积极。因为，就这点时间。虽为老骥，仍志在百里，但伏枥远望，总要大江东去，金乌西坠。何况还有许多无法预测的状况会不期而至，而这些状况多是冲减我们幸福指数的。所以，就这点时间。要让心中少点遗憾，多点满足，就是美丽人生。趁现在还有这点时间，抓紧哟！

世间万事难如意，半醉半醒半称心。

生活中，过度的清醒，会让人觉得薄凉冷漠；过度的沉醉，则会让人感到浮浅迷离。醉眼看世界，清醒度人生，看透不执着是智慧，看不透不强求是聪明。人生，就是留一半清醒，留一半醉意。

你看，那世界的无常，生命的短暂，如同风中尘埃。

清醒时，你静坐观照，目视万物的流转，感受生命的脆弱与短暂。你思考人生的意义，试图理解生活的矛盾与变迁。你的内心充满着对生命的敬畏和对未来的期待。

你听，那生命的节奏，情感的回响，如同山间清泉。

沉醉时，你沉浸在音乐、诗歌或大自然的怀抱中。你感受着生命的律动和情感的涌动。你的心灵被美好和温暖的事物所触动，你的内心充满着对生命的热爱和对美好的向往。

清醒让你看清生活的真相，沉醉让你感受生命的韵律。

在清醒与沉醉之间，你寻找平衡。你既需要保持理智和冷静，以应对生活的挑战；又需要沉醉于美好的事物中，让心灵得到放松和滋养。你在这两种状态中不断探索人生的奥秘，寻找属于自己的答案。

你看那天空中的星星，虽不如月亮明亮，却也在黑暗中闪烁。它们没有月亮的炫目光芒，却以其微弱而坚定的光芒陪伴着我们度过每一个夜晚。清醒让你保持理智和冷静，沉醉让你释放内心的激情。

你看这世界，变化万千，生命的流动，如同江河奔腾。

在清醒中，你观察世界的变迁，洞悉人心的复杂。你的思维清晰如水，你的判断准确无误。你以冷静的眼光看待生活的起伏和变化，你的内心充满着对未来的信心和期待。

在沉醉中，你感受生命的流动，体验情感的激荡。你的心灵被美好和温暖的事物所触动，你的内心充满着对生命的热爱和对美好的向往。你在这美好的氛围中释放内心的激情和情感，让心灵得到放松和滋养。

愿你在清醒与沉醉中领悟人生的真谛，感受生命的美丽和奇妙。让你的心灵在这光影交织中飞翔，找到属于自己的平衡和幸福。

善待变老的自己！

时光不言，却在岁月的墙上一笔一划刻下了痕迹。当第一根白发悄然在鬓角浮现，当镜中的脸庞不再紧致平滑，或许我们曾有过惊慌，有过不甘，但走过半生风雨，终将明白：变老，是生命赋予我们最庄重的礼物。

善待变老的自己，首先要学会与自己的身体和解。年轻时，我们为了生计奔波，为了家庭操劳，像一个不知疲倦的陀螺，透支着健康去换取所谓的“成功”。如今，退休了，节奏慢下来了，是时候听听身体的诉求了。腿脚不如从前利索，那就走慢一点；眼睛不如以前明亮，那就把字放大一些。不再盲目与人攀比，不再为了面子强撑。顺应身体的节律，早起晒晒太阳，睡前泡个热水脚，一日三餐粗茶淡饭，把养生当成生活的一部分。善待身体，它才能支撑我们去看更多的风景。

善待变老的自己，更要学会给心灵松绑。人老了，最容易陷入对过往的纠结：要是当年那个机会抓住了就好了，要是那时对孩子管得严一点就好了……可是，人生没有如果，只有结果和后果。半生的经验告诉我们，该放下的要放下，该翻篇的要翻篇。那些陈年的恩怨、未了的遗憾，就让它们随风去吧。我们要学会做减法，简化圈子，远离那些消耗我们能量的人和事。把心腾干净了，阳光才能照进来。哪怕只是坐在阳台发呆，心里也是安宁的、喜悦的。

善待变老的自己，还要找回那个“被遗忘”的自己。回想一下，年轻时有没有什么爱好是因为忙碌而搁置的？是喜欢跳舞，还是爱唱歌？现在正是捡起来的最好时机。我们不再是谁的员工，不再是谁的父母，我们首先是我们自己。去学一样新技能，去种一盆花，去写一段文字，或者只是出去散散步。不要说“老了学不会”，只要开始，永远都不晚。这种为自己的快乐而活的状态，才是生命最原本的样子。

莫道桑榆晚，为霞尚满天。变老，并不意味着结束，而是一场新的开始。它是从柴米油盐的琐碎中抽身，去回归生命的本真。我们脸上的皱纹，是笑过的证明；头上的白发，是智慧的结晶。

所以，亲爱的自己，请善待当下的每一天。不要哀叹青春易逝，因为现在的我们，拥有了年轻时没有的从容与淡定。接纳自己的衰老，欣赏自己的成熟，用一颗柔软而丰盈的心，去拥抱这静好的晚年时光。活出自己独特的味道，便是对生命最好的报答。

看淡生死，别留遗憾。

干活的时候，李亮说梁小龙死了。我说他死了，抖音上会有消息的。李亮说：他刚看手机。我说：他年纪也七十多了，也到年纪了。

那一刻，我也觉得很烦的，之前觉得特别有冲动的感觉，淡然无味，就是到手了，也会觉得很乏味，失去了热情，追求的意义荡然无存。

我怕不怕死？

感觉没啥可怕的！只要自己的心愿得到了满足，就是愿望实现了那一刻，我撒手人寰，我也无悔！

就怕自己正在努力达成目标之际。突然没有力气抓住我想抓住的那根线，我就会觉得这么走了，我就太遗憾了！

所以，我将在有生之年竭力达成目标，不想留下遗憾！

我的理想很容易实现，我觉得我能在死之前完成心愿。

所以。我不希望活到七八十岁！只要我达成心愿，我用不着活那么长岁数！

我小的时候看到《霍元甲》，认识梁小龙的时候，他已经快三十岁的人了。现在他离开人世了，希望他一路走好！

他比我有名，他走的有点可惜了。

我，贱命一条，用不着想的那么多。

人活着，最怕心累。

身体累，休息一下就能缓解；心里累，是精神的绝望，它会一点点抽走你对生活的热情。

成年人的难，多半不是吃了多少苦，是明明已经很努力，却依然从心底涌出一股无力感。

心累的时候，心口像是有一块石头，堵得慌。

这种累，无人诉说，也不知道该从何说起，真想不管不顾，逃离这个世界。

但你不能，你放不下身边的一切，所以只能选择继续硬撑，假装坚强。

人活着，有太多身不由己。

我们需要自我疗愈，给躯体和心灵放个假。

当你感觉心累的时候，就去任性一次吧！

做什么都可以，只要能让自己开心，哪怕是虚度光阴，也是对心灵的修补。

不为谁，就为自己高兴；不求意义，就图当下舒服。

等你调试好自己，回来继续爱这个世界。

学会卸下一些负担，学会给生活做减法。

把复杂的人际关系简单化，把心里的执念放下，让生活回归简单。

生活可以慢一点，事情可以缓一缓，言而总之，别为难自己。

过好每一天。

今天，我已经做了我能做的，晚上就非常踏实。

不管过去。10年，20年我做了什么，但今天我做了我该做的。

人要消解负能量，也非常简单，你把今天做到一个极致，今天做到心满意足。

那么过去，10年，20年所谓的好与不好已经不重要了。如果我们要真正的找问题、找消耗自己的原因，解法——把它落实到今天是不是非常的心满意足；今天是不是踏实的状态。过好每一天，活在当下。

人活着是为了什么？人到中年的我依然思考着，人生不过几十年，忙碌奔波、疲于奔命，到头来一切只不过是过眼云烟，最终烟消云散、销声匿迹。

人活着是为了什么？我思考这个问题时，也在怀疑自己。好心会办坏事，无心也能办坏事。总想走自己的路，活在当下，但是却也会动了别人的蛋糕。

大千世界芸芸众生，各色人等格铸就了不一样的人生。小时候，总是能听到年迈的奶奶说：“我这该死了！”，当时就想奶奶为啥老是说自己该死了？难道是她真的要死了？曾经还为这句话伤心了好久，毕竟我是从小在奶奶的怀抱里长大的，一粥一饭甚至有时候一个煮鸡蛋，在那个贫穷的年代，奶奶给予了我最优越的待遇。

后来，随着年龄的增长，我渐渐明白，不是奶奶的生命该结束了，而是年迈的奶奶对生命的一种叹息，上年纪的人各种能力日渐衰弱，无能为力的事情太多。奶奶的叹息也许是她情绪的输出，也许是遇到了无能为力的事情，也许是她对自己人生的一种感慨。总之，每当我听到这句话，我就会伤心好久，唯恐这份爱会突然间的消失。

而如今我也到了叹息的年龄了，此时才真的明白奶奶的叹息，“活着是为了什么？”一日三餐？一份工作？某一个高光的时刻？还是…，也许都有，也许都不是。说不了，讲不明白，人到中年我依然是茫然的、无所适从的、犹如浮萍的飘荡着、奔波劳碌着。

总想让自己生活在真空里，没有纷争、没有喧嚣、没有算计、也没有牵绊。抬头望天空，却只有漆黑，找不到那颗给我爱和温暖的星了，没有了那一束光亮的温暖了。怀念那份温柔、那个温暖的怀抱，在我无所依靠的时候温暖了我，给了我快乐和幸福。是这份爱一直给予我思考，鼓励我进步，让我坚持走自己的路，做一个真实的自己。

一个人赤裸裸来到这世上，几十年的光阴，转眼间已经过去大半，活着是为了更好的自己，只有今天的努力自己才能配得上明天灿烂的朝阳。不论得与失、不说亲与疏、不讲恩与怨，我依然坚持走自己的路、坚持做自己。奶奶，希望你继续给我力量，依然指引我前行的方向。

世间万事难如意，半醉半醒半称心。

日落西山非我意，唯有晚霞懂我心。

纵你阅人何其多，再无一人恰似我。

生活中，过度的清醒，会让人觉得薄凉冷漠；过度的沉醉，则会让人感到浮浅迷离。醉眼看世界，清醒度人生，看透不执着是智慧，看不透不强求是聪明。人生，就是留一半清醒，留一半醉意。

你看，那世界的无常，生命的短暂，如同风中尘埃。

清醒时，你静坐观照，目视万物的流转，感受生命的脆弱与短暂。你思考人生的意义，试图理解生活的矛盾与变迁。你的内心充满着对生命的敬畏和对未来的期待。

你听，那生命的节奏，情感的回响，如同山间清泉。

沉醉时，你沉浸在音乐、诗歌或大自然的怀抱中。你感受着生命的律动和情感的涌动。你的心灵被美好和温暖的事物所触动，你的内心充满着对生命的热爱和对美好的向往。

清醒让你看清生活的真相，沉醉让你感受生命的韵律。

在清醒与沉醉之间，你寻找平衡。你既需要保持理智和冷静，以应对生活的挑战；又需要沉醉于美好的事物中，让心灵得到放松和滋养。你在这两种状态中不断探索人生的奥秘，寻找属于自己的答案。

你看那天空中的星星，虽不如月亮明亮，却也在黑暗中闪烁。它们没有月亮的炫目光芒，却以其微弱而坚定的光芒陪伴着我们度过每一个夜晚。清醒让你保持理智和冷静，沉醉让你释放内心的激情。

你看这世界，变化万千，生命的流动，如同江河奔腾。

在清醒中，你观察世界的变迁，洞悉人心的复杂。你的思维清晰如水，你的判断准确无误。你以冷静的眼光看待生活的起伏和变化，你的内心充满着对未来的信心和期待。

在沉醉中，你感受生命的流动，体验情感的激荡。你的心灵被美好和温暖的事物所触动，你的内心充满着对生命的热爱和对美好的向往。你在这美好的氛围中释放内心的激情和情感，让心灵得到放松和滋养。

愿你在清醒与沉醉中领悟人生的真谛，感受生命的美丽和奇妙。让你的心灵在这光影交织中飞翔，找到属于自己的平衡和幸福。

人间冬浅浅，岁月念深深，待这个季节。

人的一生，只要健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，有自己的喜好，良人相伴，家人安康，灯火可亲，如此就好。

明知夕阳留不住，偏对余晖寄深情。世间万物皆过客，独享西山一片红！

日子简单过，长路慢慢走，生活总会给你惊喜。

人生的相识，不是巧遇而是缘分，相互的问候不是形式，是心中的牵挂。重情才能坚持，感恩才能拥有，愿我们都平安健康，幸福快乐每天。

好好珍惜现在，因为我们现在的每一天，都是很多人再也无法触及的明天。以前，遇到很多问题，我总以为解决了这个问题，就好了；但很快，又有新的问题出现；就这样一个又一个的问题，就像升级打怪。

放下过去，让心归零！

人生也就来这一次，

何必和自己过不去。

想要快乐，很简单，

就是放过自己，别瞎想；

想要开心，很容易，

就是淡忘过去，别沉溺。

人生，就是一条单行道，

过去了，就不会再来；

错过了，就无法重来。

眼前的学会珍惜，

失去的不必在意。

回头看，轻舟已过万重山；

向前看，长路漫漫亦灿烂。

不要和往事过不去，

因为它已经过去；

不要和现实过不去，

因为你还要过下去。

人生苦短，放下过去，让心归零；

为人不易，卸下负累，让心轻松。

不要在乎太多，让身心疲倦；

好好爱惜自己，开心度余生。

人这一生，其实就是一场不断和解的旅程。和那个不够完美的自己和解，和那些突如其来的遗憾和解，也和那些渐行渐远的人和解。

不必追着光走，你自己的存在，就自带光芒；不必困在别人的期待里，按自己的节奏慢慢走，哪怕步子小一点，也是在朝着自己的方向前进。

日子是过出来的，不是想出来的。珍惜眼前的一碗热汤，一阵晚风，一个愿意听你说废话的人，就已经是天大的福气。

为难你的人都是菩萨 磨难背后都是礼物。

为什么这样说，等你经历了一些事情。就会明白那些平时为难你的事，是让你成长的，让你进步的。

很多人当时做什么事，会被身边有的人讽刺，看笑话，瞧不起。可能你会憋着一口气，一定要混出人样来，因为你收到了屈辱。一定要自己翻身，扬眉吐气。给当时讽刺，嘲笑你的人看看。

但是当你真的成功了，就会呵呵一笑。都原谅了所有人和事。甚至在心里会默默的感谢，要不是有他们的嘲笑和讽刺，怎么会有现在的你。

等你成功了，你慈悲的心也有了，心胸更宽阔了。看什么都是好的，看谁都是顺眼的。因为你站的更高了。

曾经我的一位老师说，在家里，你的那个经常挑你毛病的爱人，也是菩萨。她经常挑你的各种不是，是让你修炼自己的道场，婚姻是彼此的镜子。彼此照见对方的缺点。才能觉察自己，看到自己。修正自己。

愿我们都经历任何磨难后，重见彩虹。让灵魂纬度升级。更能热爱自己，热爱身边的人热爱生活。

笑对余生忪其目然。

岁月不饶人，时光不待梦，一醒又一秋。

有人相逢，有人渐行渐远。这人间总是处处有温暖，处处有遗憾。 一生不长，但足以淡忘许多事。 偶然驻足，草木依旧青，心已过了青涩。往后的时光。渐暖、惜、财、顺、逐…。

晚年余生愿你我都能在烟火中谋生，在清欢中自渡。一半是现在臼踏实，一半是灵魂的诗意。

(1) 不必追赶谁的脚步，只做舒展的自己。让每一份选择都带着心甘情愿的暖意。

人生晃几晃，从出生…幼儿→_童年→青少年→中年→老年。这就意味着人生已走过了前半生，我我们在处于老年阶段 刚开始，也就是步入老年了。

70岁年龄已到，心还未老。 不违背事实，我们的后半生要开始了。 经历过半个世纪的励炼，经历过生活中的磨难。写在脸上的岁月，有足够的理由。

不必追赶谁的脚步，只做舒展的自己。做自己喜欢的事，就可以了。因为我们已经老了!

(2) 人的余生不用在乎，别人眼中的完美。 只做自己心里的″刚好"， 刚好热爱、刚好从容、刚好活成喜欢的样子。

人的一生正在改变。年龄大了不去追赶时光，只让自己掌握舒适，做自己愿意做事。 不用达到别人的完美，只做好一切从容。活成自己的模样，就可以了。因为我们老了!

(3)愿愿我们看过世界的复杂，依然保持简单的天真。尝过生活的苦涩，依然能亮出属于自己的香甜。

人的一生由于 见识 太多的人和事， 所以对社会复杂性，也能适应简单化的天真。尝过生活的苦涩，依然能活出各自的精彩。因为我们有国家的养老金发放，保证了我们基本需求。

(4) 往后我们把时间分给花开花落， 分给日出日落， 分给每一个让你心头微动的瞬间。 我们在两年前，就对自己 有了初步的计划。 在我们还能走，精力还充沛的情况下，为我们今后的养老去尝试了全国旅居康。

每年都会安排好多次，出游旅居。去看外边的世界，去和鸟语花香，同享大自然的美景。茶余饭后看看书，早晚去看看日出日落。

还可以和同龄老朋友聊聊天，打打台球。 这个全国养老机构办待很好，为老年生活布置的很合理，每天的餐食有n多种自助餐，还有条种水果，小零食，养生茶，很好受到老年人的欢迎及赞扬。

我们的生活在这里，孩子很放心，我们也在这里生活的悠哉悠哉的。活成自己的一束光，就是最好模样。

(5) 从此我们会把鲜花赠送给自己。纵马踏花，走向自由。不回忆过去，不负当下， 没有精神压力，没有经济压力。

把温暖柔和自己， 把遗憾还给过往。心若向暖，岁月无恙。人若自渡，天地皆宽。余生很长，余生自带光，无畏风雪霜。

记住:在晚年的生活中，保持良好的心态很重要，每天相互照顾。共享这独一无二的老年生活吧!

人到了晚年，更应想通透一点，在力所能及的情况下，不去依靠子女。因孩子们有他们的小家，他们要去拼博，努力的工作。

我们能帮的已帮了，帮助带孙子到十岁，已交给他们自己带了，后勤工作我们巳做的很好。往后就是按计划过好我们的老年生活，和谐社会，和谐家庭。

人越长大，越懂一个理。

不是你对人好，人就对你好。

不是你掏真心，人就给真心。

不是你帮别人，别人就帮你。

热情给错人，是浪费。

真心给错人，是辜负。

心软给错人，是伤害。

别高估关系，别错付真心。

别为难自己，别将就生活。

把好的留给值得的人，

把暖的留给善待你的人。