如何缓解耳鸣？

AA中大鼻咽喉科-白主任

提前预防：减少情绪波动、避免精神紧张和疲劳，少熬夜。改变不良习惯，避免使用耳毒性药物，远离噪音，饮食以清淡为主。劳逸结合，适当锻炼。减少在噪声中的暴露，不在噪音环境中连续使用耳机，佩戴耳机时间不要超过60分钟，音量不要超过最大调节范围的60%。有职业性噪音暴露的人群可以定期进行听力检查。

积极治疗：耳鸣的治疗方包括病因治疗、药物治疗、心理治疗、中医治疗等。对于多数患者来说，耳鸣是长期存在的症状，治疗的重点在于减轻耳鸣对患者生活的影响，同时帮助其恢复相关功能。根据患者的具体情况，医生会制定不同的治疗方案。