2026元月21日学习《黄帝内经》

洪洋

2026年元月21日早课

离线了这么久，东一榔头西一棒槌的乱撞，兜兜转转又回到了聞鸡起读的平台，恰逢王老师闭关修炼。有幸听到几位老师的分享《黄帝内经》，感觉自己也混在这样一个人群里，好像也是个有学问的人了，偷偷高兴。杨传良老师知识功底的深厚，所站的高度，隔着屏幕都能感觉到需要仰视。每次杨峻涛老师分享印象特别深刻，条理清楚，有高度又接地气，分享的生活妙招非常实用，我们学习其实都是为了回归生活，比如早起慢叩齿30下，干洗脸梳头，我都已经用上。米爱霞老师的分享，从每一个字，我能感到米老师在用百分之一百二的努力，将自己学习的感受分享给大家，如登山途中披荆斩棘的勇气，为我们趟出一条小路，非常感谢米老师，她这种学习精神，让我重新静下来，看会儿书，想点东西。

早上六点，老公起床喝水，看到我窝在沙发里看手机，专门过来看了一眼问我“这是不是录屏？”“肯定不是，每天老师都这样，坚持三四年了，还有王老师一直讲了三四年。”他说：“你们是咋想的？”我乜斜他一眼“子非鱼安知鱼之乐乎！”

我看到曾经重点大学的老公现在的状态，想到了刘震云老师的《一地鸡毛》里大学毕业生小林两口子，从小镇做题家，到北京工作落户，不再学习，沦落到排队买便宜豆腐，为了赶班车放臭了，老婆都要生几天气，到最后觉醒，学习，改变。尽管普通人很难改变自己的命运，但他的生活还是发生了变化。不由心生感慨，生活该多么无情，一地鸡毛的琐事和工作中的不得不，如果不持续学习，会将一个人改变的面目全非。

太阳每天都不厌其烦的升起，每一个太阳都给我们带来新的能量，日月相推而明生，寒来暑往则岁成，这应该是天地在用这样的方式，告诉苟活于天地之间的我们，每天也在改变，从婴孩到暮年。有时候我想，天地该是多么的仁慈，我们的老祖先该有多么智慧，在生活中，总结出生存的法则，从而有了人类延续至今的通道。《黄帝内经》便是人类的生存秘钥。

传说中的《皇帝内经》大约成书是秦汉时期，我对人类文明保留自己的胡思乱想。从宇宙天体的构造，到山川河流的分布，再联想到人类身体结构的复杂，我冥冥之中觉得，人类的文明史应该不止我们认识和记载的那样短。只是我们没有发现，找不到相应的证据，包括三星堆的文明。

昨天看央视社科频道中，讲一个老考古学者终其一生在河北坚持考古，在河北太行山山系发现了人类近万年前使用过的工具化石，北京理工大学考古专业正在研究，但至今没有发现人类那时候在此生活的证据。北京人头盖骨至今已经约50万年，难道人类在这几十万年的进化过程中，没有留下什么经验和教训吗？没有上万年的积累，人体经络连接，气息怎么就那么精密的记录下来？人体和天地万物的关系，还有五脏六腑和阴阳、五行相生相克的道理，这些都需要很长很长的观察，感知，才能发现一点点，所以《黄帝内经》是一本天书。

王老师归来，除了激情澎湃的讲王粲的《登楼赋》，还在深入经藏，用各种方式给我们讲《黄帝内经》中的阴阳，掰开了揉碎了，从泡脚、穿棉裤的生活，到阳化气，阴成形的深奥。在王老师的启发下，我对阴阳有了浅薄的认识，观点不一定正确。

天地分阴阳，人体分阴阳，天地只有阴阳平衡才会风调雨顺，万物茂盛。人体也只有保持阴阳平衡才能益寿善终。

人体中的阴阳到底是什么？有什么作用？“阳化气，阴成形”似乎就是对阴阳的定义。中医理论中讲阴：是一种有形的能量和物质。（能量在阳的作用下形成的不同物质，我自己的理解）阳：则是一种无形能量和功能。（或者说是一种具有一定功能的能量。）

天之大宝曰一轮红日，人之大宝乃一息真阳。没有了一轮红日，就没有大地的一切。人没有了阳气，也就不存在了。 当然并不是说阴不重要，阴和阳相辅相成，阴从阳主。

如果分别把阴和阳理解为，有形的物质和无形的功能。那么《黄帝内经》里讲述的很多地方都有解了。阳具有功能，一身正气，带着尚方宝剑，能够指挥千军万马，阴自然就有了归属。这也就很好解释了医典里的一个理论“阳盛阴自归”。散的阴气被无形的阳转化成形，成为身体中有形的器官，风寒湿邪则被充足阳气转化掉。如果阳气不足，多余的阴气则会聚集在不同的地方，形成有形但无用的痰湿，结节，肿块等等，侵害我们的身体，所以说“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。

（阳盛阴自归：阳气足的时候，有形的物质能能自动补上，比如人某个地方破了，因为有阳气，很快就愈合，小孩子比老年人要好得快。再比如一个小动物，活着的时候，血液是流动的，一旦没有了阳气，死了，有形的物质马上就失去功能，会身体僵硬发臭。）

在中医理论中，保扶阳气，是治病的重要基础。若我们的身体中阳气过盛，阳生热，多数阳病都是肿、痛等皮外病，好治愈，好像拿一盆水救火，很快就扑灭了。若阴盛阳衰，阴寒邪气在体内就会形成阴寒疾病。比如从冰箱里取出的冰块，化掉就需要较长的时间。痰湿，结节，肿块，不仅需要大量的阳气，还需要保证五脏六腑的协调。所以我们一生都要固阳扶阳，保持阳气的充足，即使有不好的邪气侵袭，也被转化为好治疗的阳病。

我固执的认为《黄帝内经》是我们仁慈的老祖先留给我们的养生工具书，整本书都是在讲阴阳，前半部讲人体神秘的各个器官在不同的情况下，怎样保持阴阳平衡。后半部讲怎样用外界干预的方法，比如针灸，艾灸，中药、手术等各种手段，促使人体达到阴阳平衡，从而到达生命极限。

我在这里用几句话就把《黄帝内经》给说完了，我自己都感到很可笑，关键是它太深奥太复杂了，我说不清楚。最近翻资料看的多一些，感觉学习很吃力，前后无法连冠。其实经典的学习是需要大量的读，在一遍遍读的过程中，就明白了，这也许就是读书百遍其意自现吧。