<p class="ql-block">昵称：简静默</p><p class="ql-block">文：鲁涵</p><p class="ql-block">美篇号130885811</p> <p class="ql-block">美好的一天从学习阳明心学开始！“谦”字便是傲字的对症之药。带着谦卑和万分恭敬之心去生活，把生活中的一草一木，一花一叶，哪怕是一张纸都看成是一个个生命来爱惜！说着容易，做的时候很难的！反思有时我吃饭的时候会剩下很多，衣服上有时还会溅到汤汁，物品坏了总想着换一个，而没有想到，修一修也能用的。其实这也是藏在生活中的傲慢！接触断舍离和长期主义消费，才发觉不知不觉间我竟然浪费了这么多宝贵的资源！</p><p class="ql-block"> 藏在生活中的浪费，藏在生活中的傲慢，有时不是浪费几千、几万这样大的代价，有时是浪费的每一个9.9元、8.8元、6.6元的物品，看到短视频平台的推荐，买回来一堆仅用于一次的“奢侈品”，习惯给与自己当下即刻的满足，却忘了能够获得长久的喜悦其实有时来源于延迟满足！有时是长期的去学一门技能！对我自己而言，以前是极繁主义者，超级薅羊毛小能手！总能让我挖到那些平替，用大量的物品满足我的物欲，但是尝试过断舍离和长期主义的消费方式，发现有时的快乐很简单，它就藏在把一只口红用到底，把一块肥皂用到很小很小的一块！把物品真正当成自己的朋友，当成一个个生命来看待！</p><p class="ql-block"> 起初在践行的时候也遭遇很多不理解，有人会说：你买这么贵的纸干什么？外面只有牛皮纸包装，里面还只有铁盒，没有塑料袋，还需要自己装进去？又贵又没有意义。当你屏蔽掉那些杂音，听从你心里的声音，虽然比起便宜的纸巾它又不多，又需要手动替换很麻烦，但是一小包真的认真去使用，我也是用了半年多，这样节省了多少塑料制品？正因为它比别的纸巾贵，使用的时候更知道爱惜了！培养自己爱物的能力，带给我喜悦，这份收获远超于它的标价！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">今天拜读了雷刚老师的功课，雷刚老师在功课中分享说真正的自由是灵性的自由！能看见自己每一刻的起心动念！心不被自己的执念所捆绑！能掌控自己的情绪！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 惊觉为何之前自己有时会觉得有一种无力感，是对无法掌控自己情绪的无力！不曾躬身践行，做自己的空杯心过，始终会陷于某种情绪和状态中无法脱离，身体和精神上的昏沉，是由于把自己放于受害者的角色里，细心守护着自己的这一颗玻璃心。其实忘记了其实我们也可以尝试跳出这个怪圈，不打碎何来重建呢？打碎的过程有多痛苦，重建之后就有多喜悦！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 当我不在陷于这种受害者或是被动的角色里，当充分的把情绪倒掉，再用高能量填满，会觉得内心不再如自己之前那样波荡。也能充分享受自己被高能量填满的那一刻的觉受里！通过通过打碎固有模式，也给了我更多的视角，当我觉得自己委屈时，我没有看到对方其实也并不好受，没有看到他也有他的亮点，真心的接纳，从心底里真诚的接纳，并承认自己的错误时。我再看到当他再次出现曾经让自己很难受的行为，我便不再难受了！会思考——其实有时候当一个相出现时，并不仅仅是一个人的问题，当我沉溺在我的情绪没有被看见时，其实也忽略了对方也没有被看见！感谢雷刚老师精彩的功课带给小涵的滋养！</p>