<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2026年 元月12日 星期一 晴</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 这大半年，精神恍惚，小毛病不断，一会儿这儿不对劲，一会儿那儿不对劲，真是按下葫芦浮起瓢。此起彼浮，可见机器用久了就的修理修理，人也一样，以前我是最爱抗的人，有点毛病都不去理会，可是，现在扛不住了。精神不佳影响人正常的工作生活！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 元旦放假，回老家看看，见见亲人，没咋歇息，就上班了，头晕乎乎的，一查发现，颈椎病需要治疗，前阵子十月，十一月在门诊看了两个月，没解决问题，反而更糟糕了！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 这下医生建议住院治疗，系统一点，就听医生话，元月四号，五号门诊检查，等结果出来后，已是7号了，星期三下午五点多了，神经内科医生建议住院，就办理手续入院了！在医院住了12天，19日出院了，好些了！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2026年元月15号星期四，去医院太早，早上6：50到，护士查房后不到7点，就偷偷溜出去，到湖边散步溜了一圈！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 身体是革命的本钱，没有了身体做不了啥，也做不好啥！真是心有余而力不足！什么事，都要讲究科学，学习也一样爱学习不错，但不能伤及身体，过度学习适得其反，不如张弛有度学习，比如现在娃学习，长时间学习，久坐，坐弯了脊柱，用坏了眼睛，得不偿失。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 特别是孩子长身体，每天需要锻炼身体，运动做操，活动晒太阳。这是必须的，但是一味地追求分数，加课延时，如工厂的人12小时工作，不要命了，黑心的老板，贪婪会害了孩子，所以家长一定注意让孩子锻炼身体，给充足的睡眠，学习工作，都需要劳逸结合！活一辈子，学着锻炼工作着，意味追求完美，高利润，高回报，有时会折本的！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 大人也一样，劳动锻炼都一样，过犹不及，适可而止，另外听听老人的话，长辈的话，他们有经验有教训，一般告诉你的都是肺腑之言，不听老人话吃亏在眼前。哥哥嫂嫂劝我走路锻炼不要过多伤及膝盖与脚，我不听，结果，膝盖半月板损伤，滑膜炎，脚痛，足跟刺，踩都踩不下去，疼得要命！想法子治病，用尽各种法子，不见起效！如何治？走不动了，很麻烦，久坐颈椎，腰椎间盘突出，有了问题，头晕眼花，腰酸腿疼，干啥都不方便，所以人动静适度，过犹不及。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 真的，没有了健康，一切都是空的！所以好好珍惜，锻炼身体！保护自己！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 执拗，死板，一根筋的人，就是我，干啥认准的，就不顾一切。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 从2015年到2025年，整整十年间，坚持每天至少8㎞，早晨5点半到7点半，雷打不动，风雨无阻，运动跑步，结果伤及膝关节，现在又是脚。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 所以不能挑战极限，生命值得珍惜，做事要讲究科学，张弛有度！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 坚决不要蛮干！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 这是我的亲身体感受！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 生命何其珍贵，为何要浪费！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 国家要富强，民族要复兴，普及教育，发展经济，才是硬道理！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 个人也一样，人要独立，要自由，必需吃饭长身体，运动锻炼历练筋骨皮，学习知识掌握技能，服务家庭服务社会！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 做一个有担当，有理想，有文化的社会主义建设者。服务社会，改造社会的人！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 需要身体健康，心理健康，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 热爱生活，友善和谐，积极乐观的人！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 保护好自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 不熬夜，多运动，常晒太阳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 健康才是硬道理！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 祝大家：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 健康、平安、喜乐、顺遂！</span></p> <p class="ql-block">文：Lucky写于2026元月25日星期天</p><p class="ql-block">图：Lucky 拍于2026元月</p>