叶老师每日说人生107

越峰

叶老师每日说人生107

《七十岁以后的十种活法》

七十岁，是人生旅途上一道温润的界碑。走过风雨沧桑，历经寒来暑往，鬓角或许染霜，眼角或许刻痕，但生命的质感从未被岁月单一定义。环顾周遭，有人在暮年里消磨时光，愁眉不展；有人却活得精神矍铄，温润通透。原来，七十岁后的高级与从容，从来不是天生的馈赠，而是一场向内扎根的修行。时间公平地赋予每个人昼夜，却在岁月流转中让我们逐渐明白：人到暮年，拼的不是财富多寡，不是地位高低，而是一颗澄明自知的心，一种优雅从容的生活态度。七十岁后的通透人生，藏在以下十种活法里。

一、远离抱怨，余生只向阳光

人到七十，身体早已不似从前硬朗，听力可能退化，视力或许模糊，腿脚也难免迟缓，但这些都不该成为黯淡生活的理由。生活的底色，从来都是由内心的态度决定的。身边总有这样的老人：七十岁的年纪，却有着四十岁的心态，每天晨起散步听风，傍晚打太极养气，平日里或追剧读书，或侍弄花草，把日子过得舒展而宽和；也有一些老人，刚过七十便暮气沉沉，总念叨着“这也不好，那也不行”，怨儿女不够体贴，怨生活不够顺心，怨岁月太过无情，最终把自己的日子搅得一团糟。其实，人生下半场，最重要的不是拥有多少，而是放下多少。计较少一点，欢喜就会多一点；抱怨少一点，阳光就会多一点。托尔斯泰曾说：“世界上只有一种英雄主义，那就是看透了生活的本质后，依然热爱生活。”七十岁的我们，早已看透世事浮沉，历经人情冷暖，更该懂得守住内心的那束光。不必为过往的遗憾耿耿于怀，不必为未来的未知惶惶不安，只愿在每一个平凡的日子里，让阳光洒进心里，让笑容挂在脸上，把余下的时光过得温暖而明亮。

二、敬畏健康，余生轻装前行

七十岁以后才深刻明白，健康是人生最珍贵的财富，是一切幸福的前提。曾经以为功名利禄、荣华富贵才是人生的追求，到了这个年纪才发现，能睡一个安稳觉，比赚再多钱都值得；能吃一口可口的家常饭菜，胜过世间所有山珍海味；能自如地爬楼梯、弯腰捡东西，比任何奖章、奖杯都更有价值。所谓长寿的秘诀，无非“清淡”二字——吃的清淡，少油少盐，顺应肠胃的节律；想的清淡，不钻牛角尖，不被琐事纠缠；活得清淡，不追名逐利，不攀比炫耀。《道德经》有言：“知足者富，知止者达。”真正活得通透的人，从不会让情绪拖垮精神，不会让烦恼困住身心。他们懂得与过去和解，那些曾经的坎儿，过去了便成了风景，纠缠不休只会徒增病灶与遗憾。七十岁后，要学会照顾好自己的身体：规律作息，适度锻炼，按时体检；更要照顾好自己的心灵：少生气，多宽心，不钻牛角尖，不斤斤计较。其他的一切，都该轻拿轻放，该散的散，不必强求；该放的放，无需执着。在健康面前，没有大小输赢，只有长久安宁，这才是暮年最该坚守的“底线”。

三、保持好奇，接纳新鲜事物

“人生七十古来稀”是古人的感慨，放在如今，七十岁不过是人生的新起点。年纪的增长，从来不该成为世界变窄的理由；岁月的沉淀，更该成为接纳新知的底气。时代在飞速发展，科技在不断进步，若总抱着“老眼光”看待新事物，只会让自己渐渐被时代淘汰，也会让生活失去许多乐趣。身边有太多可爱的老人：七十多岁开始学习英语，只为能和孙辈顺畅交流；研究摄影技巧，用镜头记录生活中的美好瞬间；报名拉丁舞班，在音乐中舒展身心，绽放魅力。他们用行动证明，年龄从来不是探索生活的障碍，好奇心才是保持心灵年轻的秘诀。就像林青霞，七十岁依然愿意尝试烹饪从未做过的菜肴，她在访谈中说：“年龄和美丽无关，和探索有关。”七十岁的我们，不妨也学着打开心扉：主动学习使用微信、视频通话，和远方的亲友畅聊日常；偶尔刷一刷短视频，感受年轻人的活力，笑出几声爽朗的笑声；试着发一条朋友圈，记录自己的生活点滴，分享内心的喜悦。接纳新鲜事物，不是为了追赶潮流，而是为了让生活更丰富，让心灵更年轻，让七十岁的人生依然充满无限可能。

四、精简社交，珍惜知己一二

年轻时，总想着结交五湖四海的朋友，觉得朋友越多，路越好走；到了七十岁才明白，社交的质量远胜于数量，真心的知己远比热闹的酒肉朋友更珍贵。七十岁交朋友，早已不看重身份、地位、财富，只在乎心灵的契合、三观的一致。不必奢求“朋友满天下”，能有一两个真正聊得来的知己，便已足够。他们可以陪你聊聊昆虫与花草，分享生活中的小确幸；可以听你讲那些尘封的往事，理解你的喜怒哀乐；不用天天见面，却能彼此牵挂；无需刻意维系，却能心意相通。张小贤说：“人生若有两三个拿得住的好朋友，已然很足够。”人到暮年，最害怕的不是孤独，而是无人懂你。当有人愿意陪你说废话，记得你喜欢喝咖啡时加几块糖，提醒你按时吃药，这样的情谊一定要好好珍惜。远离那些消耗你、算计你、不理解你的人，精简社交圈，把时间和精力留给真正值得的人，才能让晚年生活更清净、更舒心。

五、留存余钱，守护体面生活

七十岁后，我们不再是家庭的“顶梁柱”，但经济上的适度自由，依然是守护晚年体面的重要底气。“养儿防老”的观念早已过时，子女孝顺是福气，但我们不该把所有的希望都寄托在子女身上，更不该让自己活得小心翼翼，看他人脸色。七十岁的我们，应该懂得为自己留存一点余钱：不用太多，足够应对日常开销、偶尔的人情往来即可；不用奢华，足够在身体不适时敢花钱看医生，不用为治疗费斤斤计较即可；不用挥霍，足够偶尔更新衣柜，买几件合身舒适的衣服，或来一场说走就走的短途旅行即可。苏轼曾说：“心宽，何处不桃源。”但心中不慌的前提，往往是手中有粮。这世界的高级体面，一半是由内而外的从容气质，另一半则是经济独立带来的底气。留存余钱，不是自私，不是不信任子女，而是为了让自己的晚年生活更有尊严，让子女少一点负担，让彼此的关系更和谐。手中有余钱，心中才有底气，才能在暮年里活得更从容、更体面。

六、家庭和睦，懂得适时放手

七十岁后，最大的幸福不是家财万贯，而是家庭和睦、四季平安。长寿村的一项研究早已揭示：家庭和谐是老人健康长寿的重要因素。心被家人的温暖包裹着，血脉流通顺畅，心情愉悦舒畅，人自然能活得长久；反之，若家里每天鸡飞狗跳，矛盾不断，老人一肚子烦心事，三餐难安，睡眠不稳，健康自然会受到影响。而家庭和睦的关键，在于“懂得放手”。子女早已长大成人，有了自己的家庭、自己的生活、自己的想法，我们不该再像他们小时候那样事事插手、处处干预。他们的婚姻生活、育儿方式、职业选择，都该由他们自己做主。作为父母，我们要学会退一步，给子女留足空间，也给自己留一份清净。子女做得好，就真心喝彩；做得不够好，也不必指责抱怨，适当提醒即可。不较真、不纠缠、不越界，用包容的心态看待子女的选择，用温暖的陪伴代替无谓的干涉。家庭和睦，不是没有矛盾，而是懂得彼此体谅；不是事事顺心，而是懂得互相包容。唯有如此，才能让家成为温暖的港湾，让晚年生活充满幸福感。

七、往来有度，亲疏皆有分寸

人到七十，早已看透人情世故，懂得“距离产生美”的道理。无论是朋友聚会，还是亲戚往来，都该把握好分寸，做到“往来有度，亲疏适宜”。朋友聚会，不必逢场必到，那些没有意义的应酬、三观不合的饭局，能推就推，不是薄情寡义，而是明白“各自安好”才是最好的状态；亲戚往来，不必过于频繁，保持适当的距离，反而能减少矛盾，让亲情更长久。过于亲密的往来，容易滋生依赖与计较；过于疏远的关系，又会让亲情变得淡漠。七十岁的我们，要学会在亲疏之间找到平衡点：逢年过节，一句问候、一份祝福，便能传递牵挂；家人有难，伸出援手、给予支持，便是亲情的意义。不必为了维持表面的热闹而勉强自己，也不必为了所谓的“面子”而委屈自己。往来有度，是尊重他人，也是善待自己；亲疏有分寸，是智慧，也是修养。这样的相处方式，才能让彼此都舒服，让情谊更绵长。

八、谨言慎行，懂得看破不说

七十岁后，经历了一辈子的风雨，见多了人情冷暖，更该懂得“谨言慎行”的重要性。古人云：“言多必失。”话说得太多，难免会说错话、得罪人；不该说的话乱说，还可能引发不必要的矛盾。七十岁的我们，要学会“话到嘴边留三分”，说话前多想一想，哪些话该说，哪些话不该说；哪些话能多说，哪些话要少说。面对他人的是非对错，不必急于表态，更不必添油加醋；面对生活中的闲言碎语，不必当真，更不必传播。有时候，“看破不说破”是一种智慧，也是一种善良。不轻易评价他人的生活，不随意干涉他人的选择，尊重每个人的人生轨迹，这是对他人的尊重，也是自己修养的体现。此外，还要学会“该装傻时就装傻”，生活中有些小事，不必太过较真，睁一只眼闭一只眼，反而能减少烦恼，让日子更顺心。谨言慎行，不是沉默寡言，而是懂得说话的艺术；看破不说，不是虚伪圆滑，而是明白处世的智慧。

九、收敛唠叨，学会静心倾听

人到暮年，或许会因为孤独、因为牵挂，变得爱唠叨。一句关心的话，翻来覆去说好几遍；一件琐碎的事，絮絮叨叨讲个不停。殊不知，偶尔的唠叨是关心，频繁的重复却会惹人厌烦，甚至影响家庭和睦。七十岁的我们，要学会收敛自己的唠叨，把更多的时间留给倾听。听子女讲讲工作中的烦恼，听孙辈说说学习中的趣事，听朋友聊聊生活中的感悟。倾听，是一种尊重，也是一种陪伴；倾听，能让我们更了解身边的人，也能让彼此的关系更亲密。收敛唠叨，不是不再关心，而是换一种更让人舒服的方式表达；学会倾听，不是沉默不语，而是用真心感受他人的喜怒哀乐。少一点重复的念叨，多一点耐心的倾听；少一点自我的表达，多一点对他人的关注，这样的晚年生活，才能更和谐、更温馨。

十、看淡离别，珍惜当下时光

七十岁后，人生的转盘渐渐慢了下来，我们不得不面对一个残酷的现实——离别。或许是亲友的离去，或许是岁月的流逝，或许是身体机能的衰退。这是每个人都无法逃避的生命课题，而最通透的活法，便是学会看淡离别，珍惜当下。作家三毛说：“人类一切的智慧，便在于与生活和平相处，学会放下无谓的执念。”人生如秋叶，总免不了枯黄飘落；生命如流水，总免不了奔流入海。我们不必为失去的悲伤过度沉沦，不必为逝去的时光徒增遗憾，更不必为不可知的未来惶惶不安。那些曾经的美好回忆，那些真挚的情感，都已深深镌刻在生命里，成为最珍贵的财富。七十岁的我们，更该懂得“活在当下”的意义：晨起迎着朝阳散步，感受微风拂面的温柔；午后泡一杯清茶，读一本喜欢的书，享受片刻的宁静；傍晚和家人一起吃一顿家常饭，聊聊家常，感受亲情的温暖。把每一个平凡的日子都过得有滋有味，把每一次相聚都当作珍贵的馈赠，与此刻的时光握手言和，与自己的内心和平共处。

七十岁，从来不是晚年的终结，而是人生精华的开始。它是一场由内而外的修行，是一次自我与世界的深度对话。以上十种活法，没有惊天动地的壮举，没有高深莫测的道理，却藏着晚年生活的通透与智慧。七十岁后，脚步可以慢下来，但心不能停下对生活的热爱；岁月可以带走青春的容颜，但带不走内心的从容与优雅。愿我们都能在七十岁以后，守住一份简单如草木的纯粹，保持一份热爱生活的初心，活成自己喜欢的样子，做独属于自己的“高级玩家”，在余下的时光里，温润通透，自在从容。