<p class="ql-block ql-indent-1">时不时的，会有些过往的尴尬事，在脑子里浮现，让人觉得不舒服，然而此时念叨“上帝保佑”，便会使心情舒适许多。这是为什么？</p><p class="ql-block ql-indent-1">此类现象归心理学范畴，可由以下观点进行解释。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一、转移注意力，打断负面思维循环</p><p class="ql-block ql-indent-1">当尴尬的回忆反复出现时，大脑容易陷入“反刍思维”——即不断重复咀嚼负面情绪，越想越焦虑。念一句“上帝保佑”就像是有一个温和的“心理中断键”，把注意力从反复纠结的尴尬场景中拉出来，打破这种恶性循环。</p><p class="ql-block ql-indent-1">二、赋予控制感，缓解无力感</p><p class="ql-block ql-indent-1">尴尬的事往往让人感到被动、无助，仿佛被过去的情绪绑架。而主动念出这句话，是一种微小但明确的“自我行动”——你不是被动承受，而是在主动寻求帮助或寄托。这种“我还能做点什么”的感觉，能显著提升心理上的掌控感。</p><p class="ql-block ql-indent-1">三、借助象征性力量，获得情感支持</p><p class="ql-block ql-indent-1">“上帝保佑”做为一种文化或信仰符号，承载着“被守护”“被宽恕”“一切会好起来”的积极预期。即使不涉及宗教信仰，这句话也像一句温暖的自我对话，模拟了他人安慰时的语气，比如朋友说“别担心，会好的”，从而触发大脑的安慰剂效应，带来真实的平静感。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">四、建立积极的心理暗示</p><p class="ql-block ql-indent-1">反复念诵这句话，其实是在给自己植入一种积极信念：“这件事虽然尴尬，但我不需要一直被它困扰”“我值得被原谅，也值得放下”。这种重复的正向暗示，能逐渐弱化尴尬事件的情绪影响力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">五、仪式感带来心理安定</p><p class="ql-block ql-indent-1">人类天生喜欢仪式。一句固定的话，一个简单的动作，如轻抚胸口或闭眼默念，都能形成稳定的心理锚点。在情绪波动时，这个小仪式就像一个“安全按钮”，一按就回到平静状态。</p>