健康顾问《被吹上天的10种保健品》

云鹰

　　健康顾问《被吹上天的10种保健品》

1、冬虫夏草

它是幼虫卵和真菌体的结合体，属于药材，不是补品。

由于其稀缺性，被商家吹成包治百病的神药，实际上长期吃还能引起肾中毒；而且90%的冬虫夏草，都还是拼接货。

2、藏红花

在国外餐馆，它只是将烹饪食品染成红色的调料而已。

3、海参

花大价钱买来的海鲜，一只海参的营养还没有一个鸡蛋高一一只坑有钱人！

蛋白质质量差（氨基酸吸收率低），不如鸡蛋；高价营销无科学支撑，日常饮食中鸡蛋+豆类更优。‌‌‌‌

4、蛋白粉

是健身人群的补充食物，像运动员运动时会消耗大量的蛋白质，需急时补充能量，修复和增长肌肉，提高运动效果，一般人根本没有必要吃，日常饮食就能满足身体健康的需求。

健康成人每日蛋白质需求（每公斤体重1克）可通过鱼、肉、蛋、奶满足，额外补充无必要且成本高；过量摄入可能增加肝肾负担。‌

5、酵素

是日本对酶的称呼，有人却借日本的酵素弄出来的一个噱头，推销产品企划而已。

6、燕窝

其主要成分是蛋白质和碳水化合物，其营养还不如鸡蛋。

7、椰子油

被商家吹嘘为能提高人体免疫力，但至今为止仍没有权威的科学论证和报道。

8、蜂胶

所谓杀虫灭菌，至今为止未有科学依据，还不如去吃蜂蜜。

9、魚油

鱼油

鱼油作为一种保健品，被认为富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂、预防心血管疾病等。

然而，鱼油的质量问题同样不容忽视。一些鱼油产品中可能含有过高的重金属、污染物等有害物质，对人体健康造成潜在威胁。

此外，过量摄入鱼油可能导致出血倾向、胃肠不适等症状的出现。

因此，消费者在购买鱼油时一定要选择质量可靠的产品，按照推荐剂量食用。

10、阿胶

说到阿胶，大家很可能会想起它是古装电视剧上皇帝用来赏赐的圣物，但阿胶并没有大家所说的那么神奇。

它其实就是动物表皮，很多人认为它里边含有丰富的胶原蛋白，而它的吸收率较低，不能被人体直接利用。

编辑：云鹰

　　这个世上，总有一些东西千方百计想方设法要骗你的钱。

你可能也在网上，甚至电视上看到一些产品的广告。比如有些产品宣称可以调血脂、增强免疫，还有一些产品宣称能够抗癌，把你唬得一愣一愣的。

可结果呢，你的身体倒是没见变好，反而是钱包里的钱变得越来越少了。甚至因为服用了这些所谓的保健品，还把身体也弄出病来……

　　保健品注定是骗人的！

为啥这么说？我们先看2015年实施的《食品安全国家标准保健食品》中对保健食品的定义：

声称具有特定保健功能或者以补充维生素和矿物质为目的的食品。适用于特定人群食用...对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

看到了吧，这个标准里有个很重要的关键词：食品。

也就是说，任何保健品，哪怕它功效宣传得天花乱坠，原材料宣传得有多金贵，最终还是食品。

更重要的是，国内很多保健品都是从广告起家的，而不是从产品起家。有资料显示，保健品的成本只占到零售价格的10%左右。

那剩下的90%干嘛了？打广告去了！

你说一个卖保健品的，不专心研发产品，反而把精心基本上放在打广告上，这是图什么呢？

这肯定是有原因的，你想想，同样是维生素C，药店里我们买的可能只有几块钱一盒。

可摇身一变到了卖保健品的那里，就是几百块一盒。这就是广告的魅力啊，厂家只要宣传时说自己用了更高级的原料和工艺技术，自然有人会买单的。

　　冬虫夏草是药品，但不是包治百病的神药。

　　海参

这也是一个被极度夸大的食物，商家宣传时称它有壮阳补肾的作用。

其实呢，海参里含有的最多的成分就是蛋白质。我们平时吃了海参后，之所以会感到浑身有力气，是因为补充了蛋白质，而根本不是所谓的壮阳补肾。

当然，海参里壮阳补肾的成分也是有的，只是含量微乎其微。

如果想要达到这个效果，就意味着最少要吃半斤海参。可是半斤海参下肚，蛋白质摄入量超标成什么样了？

　　蛋白粉

蛋白粉实际上是用植物蛋白和动物蛋白合剂组成，而植物蛋白中含有的主要成分是氨基酸，并不是人体所必需的，且不利于人体的正常吸收。

植物蛋白做成的蛋白粉，经常食用，会导致肾脏排泄负担加重。而动物蛋白做成的蛋白粉，也不适合长期食用，容易导致尿路结石形成。

如果消化功能什么都正常，建议可以按照说明正常吃，但不建议长期食用。

　　酵素

对于减肥界流行的酶减肥法，而减肥重要的是燃脂，而酵素只能在一定程度上帮助我们消化，但却不能帮我们把脂肪燃烧掉。

此外，酵素作用的条件和位置是特定的。而在市面上多数的口服酵素产品其活性已经被大大降低，它们的作用程度可想而知。因此，从这个角度来看，酵素不一定具有减肥的效果。

虽然有些人在食用酶后确实会减肥，这可能是因为许多天然酵素产品大多是假冒的，并掺有非法药物。