<p class="ql-block">《看向孩子》工作坊收获：</p><p class="ql-block">这次工作坊，我想更疗愈自己，尤其疗愈童年，想有一个大突破。寄希望做个案，希望大，失落也大。心生贪求，也生烦恼，耗着心神，情绪低落，起起伏伏。</p><p class="ql-block">看见自己，看清自己，我还很希望外界的认可评价，还很在乎家人的认可评价。没有在独立自我的位置，内心求一份归属、一份依赖、一份肯定。还是小孩模式，还是小时候创伤在要看见、还未满足，没有和自己真正合一。</p><p class="ql-block">看见真实的自己，痛苦也失落。知道自己要养育自己，想好好爱，又有心力不足，又有内耗。解决之道，学着用各种方式鼓励自己、愛自己。想好，总要一点点去做，美好的愿望要带着觉察付诸行动去达成。也给自己多一份耐心。尤其在心力不足时，也允许自己接纳自己。在一次课上冥想中，场域也给我指引，让我内在对小小的我多了一份包容、陪伴和关爱(袋鼠和小老鼠)。</p><p class="ql-block">修自己，回到自己这里。痛也要坚定往前走。余生这条命怎样使用？做对家族有贡献的人，做一个内在轻松喜悦的人，做一个让后人有尊敬有念想的人，珍惜余生，好好活出自己。我活好了，我身边人也会越来越好。生敬畏心，去抱怨心，活在每个当下。</p><p class="ql-block">写作业只是一种形式，更是老师提醒着我们要持续用心成长！感恩红莲老师良苦用心！感恩所有！[合十][合十][合十]</p>