舞承古韵 禅润日常----海口松韵轩“舞韵禅修”雅集纪实

王卫国

2026年1月21日，海南松韵轩•民舞文化中心举行了一次舞韵惮修雅集，以舞为媒，以茶为引，共同探寻身心归位的本源。

这期雅集主题是如何通过舞蹈，聆听身体的声音，把它当做一场动态的禅修。怎样让舞蹈的基本功，退出“必修课”的严肃，成为我们“快乐的源泉”。让基本功渗透到我们的日常生活站、坐、行、卧之中。

参加雅集的同修人来到松韵轩，首先进行的是传统礼仪中的净手礼，这是中国传统文化中重要的仪式环节。

净手礼源自周代的“奉匜沃盥”之礼，“沃”是浇水，“盥”是洗手，原本是祭祀、宴饮等重要活动前的必备仪式。后来延伸到茶道、香道、汉服雅集、开笔礼等文化活动中，成为净化身心、表达敬意的象征。

一人持水勺，将清水缓缓浇在参与者的双手上。参与者躬身，双手掌心、手背依次承接水流清洗，动作轻柔庄重。洗毕后，用备好的洁净白色纸巾擦干双手。

通过清洗双手，象征去除外在尘垢与内心杂念，以纯净、专注的状态进入后续仪式或活动。也是表达敬意：在面对传统文化、师长、宾客时，以洁净的双手体现庄重与尊重。

这是一场充满东方雅致氛围的文化体验活动，场景设在一间兼具舞蹈教室功能的明亮空间里。场地铺设着温润的木质地板，上方悬挂着“承民舞之韵 传文化之美”的蓝色书法横幅，点明了活动“传承传统文化”的主题。背景是落地镜与深紫色垂帘，营造出古典又静谧的氛围，

地面铺着浅棕色地垫，上面摆放着小巧的茶盏等物件，同修人身着素雅的中式服饰，包括汉服、禅意袍服等，姿态端庄地盘腿而坐。开场前，进行了静心引导。集体端坐，呈现出仪式进行中的肃穆与专注。音乐轻柔，引导老师语气温和，同修人都调整呼吸，感受此刻的宁静，将外界的纷扰暂放一旁，带着一颗开放而安宁的心，开启同修的旅程。

品静心茶环节。老师奉上静心茶，并为大家斟茶。茶香袅袅，心绪渐宁。捧杯细品，让茶汤的温暖流入身心，陪伴人们缓缓沉入当下的宁静。

整个场景弥漫着一种宁静、祥和的氛围，茶香与人文气息交织在一起，让人仿佛置身于一个远离喧嚣的世外桃源，在闻香品茶的过程中，感受着传统文化的深沉魅力与内心的片刻安宁。

主持人圆圆。她说：一杯茶后，让我们进入今日的主题——“舞韵茶香·归位之本”。中国舞不仅是一种形体艺术，更是一条通向内在觉察的道路。接下来，有请子童老师带领我们走进中国舞与禅修相融的智慧之旅。

主讲老师子童，1996年毕业于新疆艺术学院舞蹈教育、舞蹈编导专业，2001年毕业于北京舞蹈学院中国民族民间舞、舞蹈编导专业，主攻中国古典舞、中国民族舞、中国禅舞。教龄：32年。曾多次担任过整场晚会的艺术总监、总编导、总策划。应邀参加1977年第五届全国艺术节，2017年海南省春节联欢晚会，获全国金奖、银奖、各省州市一等奖、二等奖，荣获优秀编导奖。

子童老师讲的第一部分是认识并了解什么是中国舞。她说，中国舞共分三大种类：中国古典舞、中国民族舞、中国民间舞。中国古典舞的最终呈现，通过韵律让身体学会呼吸、说话，让优雅刻进骨子里，外修行，内修心。中国民族舞有：维吾尔族舞蹈、蒙古族舞蹈、藏族舞蹈、傣族舞蹈、朝鲜族舞蹈。中国民间舞有：东北秧歌，胶州秧歌，海洋秧歌，云南花鼓等。

她讲的第二部分是解锁基本功的密码。她说，我们总在寻找健康的密码，却不知它早已藏在最基础的动作里，解锁舞蹈基本功就是获得那份可以随身携带，受益终身的自信及底气。她从关节润滑、核心稳定、肌肉感知三方面进行了阐述。

子童老师讲的第三部分是让我们一起来破解初学者的难题。她说，初学者为什么跳舞没有韵味，归根结底是一个从“模仿外形”到“注入灵魂”的这道坎儿没有跨过。初学者跳舞没韵味：三大误区：1、形散、2、气断、3、神飘。她说，业佘及专业的区别：1、只顾做动作，忘了讲故事：2、只有“外功”，没有“内功”：3、只想“跳完”，不懂“等待”。之后，她谈了问题的根源以及如何改善，要强化基本功训练；镜面练习；定格练习。

她最后谈了如何选择舞蹈老师。她说，一个优秀的舞蹈老师教的不仅是舞蹈，更是透过身体表达对生命本身的热爱与尊重。要看分析能力，而不是炫技能力：要看“纠错”能力，而不是“示范”能力：要看“沟通”能力，而不是“独美”的能力。她说，选择老师，不要选一个你只能“仰望”的偶像，要选一个能“弯下腰”来，手把手带你走上正轨的引路人，他的教学能力，远比他个人的舞蹈水平更重要。

《中国古典舞一级班》的片段展示

古典舞一级班展示视频片断

《禅舞初级班脉轮手印组合》呈现

禅舞视频片断

舞蹈《椰娃》，表演者：李雨萱，今年11岁，从于子童老师，专业系统学习舞蹈2年。

《椰娃》视频片断

分享和交流

全体合影，愿茶香与舞韵，常驻心间。 期待再会，于舞中见心，于静中归位。